始めてから 147日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 70.2kg
きのうから +0.2kg
始めてから +0.2kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -10.2kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く 2011歩
✖4. 体操する
摂取カロリー 目標 1586kcal
実際 1622kcal
消費カロリー 目標 390kcal
(運動による) 実際 79kcal
結果 347calオーバー
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