始めてから     147日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.2kg
きのうから        +0.2kg
始めてから        +0.2kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     2011歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1586kcal
              実際  1622kcal
消費カロリー 目標   390kcal
 (運動による)  実際   79kcal 
     
結果     347calオーバー