始めてから     148日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.2kg
きのうから       +-0.0kg
始めてから        +0.2kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.2kg

前の日ルールを守れたか

〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く     4007歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1586kcal
              実際  2020kcal
消費カロリー 目標   390kcal
 (運動による)  実際  158kcal 
     
結果     666kcalオーバー



後で絵日記のせるわ