始めてから     151日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから        +-0.0kg
始めてから        +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.0kg

前の日ルールを守れたか

✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く     5908歩    
✖4. 体操する 

摂取カロリー   目標  1586kcal
              実際  2118kcal
消費カロリー 目標   390kcal
 (運動による)  実際  232kcal 
     
結果    690kcalオーバー


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