始めてから     157日目

始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.1kg
きのうから         +0.1kg
始めてから         +0.1kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.1kg

前の日ルールを守れたか

〇1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く    6069歩    
✖4. 体操する   0分
     

摂取カロリー   目標  1586kcal
              実際  1808kcal
消費カロリー 目標   390kcal
 (運動による)  実際    238kcal 
     
結果    374kcalオーバー


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