始めてから     159日目

始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから        +-0.0kg
始めてから        +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.0kg

前の日ルールを守れたか

○1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
×3. 歩く    1719歩    
✖4. 体操する   0分
     

摂取カロリー   目標  1586kcal
              実際   1747kcal
消費カロリー 目標   390kcal
 (運動による)  実際    67kcal 
     
結果    484kcalオーバー


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