始めてから        160日目

始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      69.8kg
きのうから          -0.2kg
始めてから          -0.2kg
目標体重          60.0kg
目標まであと            -9.8kg

前の日ルールを守れたか

×1.夕食に主食を摂らない
×2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く    6946歩    
✖4. 体操する   0分
     

摂取カロリー    目標  1586kcal
                実際  1844kcal
消費カロリー 目標   390kcal
 (運動による)  実際   273kcal 
     
結果    355kcalオーバー



記録だけ