ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: ダイエット


始めてから     
245日目

始めた時の体重        70.0kg
今日の体重           71.2kg
きのうから           -0.6kg
始めてから                +1.2kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと             11.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く      365歩    
✖4. 体操する      0分
         
   
摂取カロリー    目標  1603kcal
               実際  1706kcal
消費カロリー 目標     395kcal
 (運動による)  実際      15kcal 
     
結果     483kcalオーバー




始めてから     
246日目

始めた時の体重        70.0kg
今日の体重           71.5kg
きのうから           +0.3kg
始めてから                +1.5kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと             11.5kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く      126歩    
✖4. 体操する        44分
         
   
摂取カロリー    目標  1603kcal
               実際  2155kcal
消費カロリー 目標     395kcal
 (運動による)  実際    197kcal 
     
結果     750kcalオーバー




今ねテレビ見てるんだけど

ヤセる方法がやってるの


3位・「玉ねぎヨーグルトダイエット」
   ヨーグルト200gに
   玉ねぎ1/2個分のスライス
   を入れて混ぜる
   毎日50g食べる

   これはできなさそう
   1食ならガマンして食べるけど
   毎日50gは 無理


2位・「もち麦ダイエット」
   白米と一緒に炊くだけ

   ごはんを食べる機会が少ないからなあ
   ごはんを食べるとしたら
   外食の時だから
   これは私向きじゃないわ


1位・「きゅうり」
   毎食前にきゅうり1本をよく噛んで食べる
   
   これはできそうだけど
   1日3本きゅうりを使うの
   きゅうりの在庫
   切らさないようにできるかな


以上がその番組で今までやった
ダイエット企画の中で
主婦が選んだ
「ラクやせベスト3」
なんだそう
街の声ではキュウリがラクそう
って評判よ


そして今回提案されたのが

 「おからパウダーダイエット」
   いろんな食べ物・飲み物に
   おからパウダーを
   1食に付き
   スプーン1杯かけてたべる
   スプーンて小さじでいいのかしら 
   画像ではティースプーンぽかったわ
   
「やせホルモン」を増やすらしい

コメンテーターのみなさんが
試食して味に影響してない
ってゆってたけど
本当かしら?

以前おからパウダーがやせるって
聞いて買ったことあるけど

カレーの鍋に入れたら
家族が「なにこれ!気持ち悪っ」
って食べてくれなかったのよ
ルーが高カロリーだから
ルーを減らして
とろみがつくと思ってやったんだけどね

自分のお皿だけ入れればよかったわ

お味噌汁に入れてみたけど
おいしくないし
放置して
賞味期限が切れて捨てたの

番組では生姜焼きにふりかけたり
コーヒーにいれたりしてたわ

わたしは過去の経験から
コーヒーとかの
液体に入れるのは無理だけど
   
料理の上にふりかけるのはできそう
  
でも明日スーパー行ったら
きっと売り切れね、おからパウダー
   
ほとぼりが冷めたら
やってみようっと
   
やって効果があったら
報告するわね
   

考えてみたら久々のダイエットネタよ
太り続けてて
恥ずかしくて
ダイエットを語れないの ほほほ  

  


始めてから     
208日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重           70.8kg
きのうから           +0.2kg
始めてから                +0.8kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと             10.8kg


前の日ルールを守れたか

✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く   4167歩    
✖4. 体操する   0分


摂取カロリー    目標  1588kcal
               実際  2158kcal
消費カロリー 目標     391kcal
 (運動による)  実際    165kcal 
     
結果      796kcalオーバー




さっきたまたまテレビ見てたら

未来のダイエットとして
苦労しなくてヤセる方法が紹介されてたの

未来のダイエットって言ったって
アメリカやヨーロッパではもう実際やっているのよ

びっくりよ

簡単に紹介するわね


①食欲を抑える薬をちくっと1日1回お腹に注射する
自分で簡単にできるんですって

②ひも付きのカプセルを飲んで胃に届いたら
窒素ガスを入れて膨らませる
カプセルは風船をぎゅっと小さくまるめたものなのね
ひもが管になっていてそこから空気をいれるから簡単
胃の中にバルーンが入っている状態に
なるからたくさん食べられなくなる

③お腹に穴を空けて胃に通じる管を入れ
お腹に出口キャップをつける
食後出口キャップにチューブにつないで
胃の中の食べ物を外に出す(トイレに流す)
量を調節できるんですって



以上3つ
それぞれ外国の方が激ヤセした姿が紹介されてたわ

よいでぶのみんなはどれがいい?

①と②はたくさん食べられないようにしてやせさせるものね

③は思いっきり好きなだけ食べられるけど
お腹に穴を空けるのは身体に負担よね
それに食後トイレで胃の中のものを出すのは面倒ね

だけどそれで脂肪が減って
メタボのリスクが減って
健康になって
ほっそりキレイになったら
いいわよねえ?

ちなみに日本ではどれも承認されていないんですって

日本で認可されたら
そうだなー
私だったら①かな
一番手軽そう


早く認可されないかしら

保険適用にして欲しいわ



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