ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: ダイエット


よいでぶのみなさま、

でぶではないけど
コロナで体重増加
しちゃったみなさま、

緊急事態宣言が解けて

コロナで太った分は解消
したかしら~


私は、というと
毎日体重を書いてるから

今さらなんじゃが

全く

全然

戻らないわ


関係ないことばかり
書いてるけど

いちおうダイエットブログ
だから

たまには体重グラフでも
載っけとこう

って思ったらね

見て
体重グラフ
ここ6ヶ月のグラフよ

ひひひどい

増えた続けたあげく

減少に転じる兆し
は見えない  


3ヶ月で10キロヤセる
つもりで始めた
このブログ

コロナで増えたので

2年半で約5キロしか
減ってないことに
なってしもた

2週間で5キロ減なら
めっちゃすごいけど

2年半で5キロ減は

誤差かよレベルよねえ


「またここで気合を
 入れなおして
 頑張りまーす」

って言うと

デブおおかみおばちゃんが
また言ってる、

ってなるわよね

とほほ

なのでひっそり
頑張ることにするわ



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今日の記録 

始めてから    2年と186日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.2kg
前日から                         -0.7kg
始めてから                      -5.8kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く        446歩
✖4.運動する       10分
(腹筋・足上げ・ストレッチ)
 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        2026kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際           65kcal

結果             801kcal オーバー




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梅雨に入っちゃったわね

やだなあ


うちは洗濯乾燥機が
ないから

洗濯ものがじとじと
乾かないのが

一番いやだわ


それと

ただでさえウォーキングに

あまり行けてないのに

雨だとますます行かなく
なっちゃうわ


今日も散歩行く前に
突然降ってきちゃったから

予定変更

YouTubeから

なかやまきんに君の
コレ↓



やってみたわ

なんてったって
「世界で一番楽な」
筋トレなのよ

本当にラクで

代謝が悪いでぶりんは

2回やっても
汗すらかかない

本当に効果あるのか!?

てな感じよ


なんてったって
あの
「2週間で10キロ痩せるダンス」


毎日30分間2週間続けても

ちょびっとの効果すら
なかったのに


こんなラクチンなことで
ヤセられるかにゃ?


でも他にそれなりに
キツイ腹筋もどきも
やっているので

ヤセるのはそっちに
期待することにして

(って言ってもいまの
 ところは効果ないんだけど
 は ははは)


散歩に行けない日は
プラスして

きんに君の筋トレも
やろうと決めたわ

気休めでもなんでも

やらないよりは

やった方がマシに
決まってるもんね

筋トレ




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きのうの記録 

始めてから    2年と158日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               64.5kg
前日から                         +0.3kg 
始めてから                      -5.5kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.5kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
〇3.歩く      13029歩
✖4.運動する    10分
   (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        3087kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          500kcal

結果             1426kcal オーバー






今日の記録 

始めてから    2年と159日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               64.5kg
前日から                         ±0.0kg
始めてから                      -5.5kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      1526歩
✖4.運動する    10分
   (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1970kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際           86kcal

結果             723kcal オーバー




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いままでいろいろな
ヤセ食品に手をだして
きたデブリン

同時に何種類も
使っちゃうので

いったいどれが効果
あるのかないのか

まったくわからず・・・


まあ効果抜群!

てなものはないから

このでぶでぶ状態が
続いているのじゃろう


少し整理しよう

と思って



難消化性デキストリンと
MCTオイルを

やめるつもりだったのよ


EPAも飲んでるし

MCTオイルは飲むの
やめたわ


難消化性デキストリンは

中途半端に摂ったり
摂らなかったりで

最近までのらりくらり
続けていたの

いよいよ無くなったので
やめ時だったんだけどね

友達が

トクホのお茶やコーラを
毎日飲み続けて

すごくヤセたって
人がいるってよー

って教えてくれてね

私も以前そーいえば
そんなネット記事を
読んだことがあったのよ

それで飲み始めたんだったけ?

もう覚えてないけど



トクホの飲料って要するに

難消化性デキストリン
なんでしょ?

やっぱりやめるの
やめよう

トクホの飲料は毎日飲むと
結構高くなるし

買ってくるの重いけど


粉末を通販で買って

家で麦茶とかに入れて
飲めば

別にめんどくさいって
こともないもんね


ってことで
また買っちゃた!

今日届いたわ
難消化性デキストリン

難消化性デキストリン
難消化性デキストリン
振り入れる容器に
詰め替えて

準備万端よ


携帯用も買って盤石
難消化性デキストリン
難消化性デキストリン
お弁当や外食の時も
飲むわよ
難消化性デキストリン
難消化性デキストリン
今度は毎日きちんと
飲もう

やる気でてきたわ~




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今日の記録 

始めてから    2年と145日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                     65.1kg
前日から                         ±0.0kg 
始めてから                      -4.9kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -5.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      118歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        1712kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          357kcal

結果             526kcal オーバー





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