ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: ダイエット


前回、風邪をひいたら
ヤセたと書いたけど

回復してくると

とたんに食欲がでてくる
こまったデブなの

じりじりと体重が
戻している

ヤセる気がしない

ここで踏ん張らねば~


ところで私が風邪で
弱っている時

夫がいいものを見つけて
買って来てくれたの

これなら食欲なくても
たべられるだろうって
ペコパフケーキ
糖質を抑えたペコパフケーキ
ミルキークリーム

せっかくのペコちゃんが
ゆがんでるから

角度を変えて
ペコパフケーキ
かわええー
ペコパフケーキ
糖質8.8g

おまけにシールド乳酸菌
とかいう

身体にいいっぽいものが
100億個も配合されておる
ペコパフケーキ
ペコパフケーキ
ペコパフケーキ
生地はちょっともさもさ
するけど
ミルキークリームと一緒に
食べれば大丈夫

これで糖質 8.8g なら
全然いい

ティータイムにも
朝食でもいいわね

さっき自分で買い物
行った時もまた
買っちゃったわ

不二家とウエルシアの
コラボ商品なの

近所にウエルシアが
あるデブの方には

おススメよ





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きのうの記録 

始めてから    1年と308日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.2kg
前日から                            +0.1kg 
始めてから                    -7.8kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -2.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       229歩
✖4.運動する        0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1502kcal
               実際        1090kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際              8kcal
 

結果   78kcal マイナス



今日の記録 

始めてから    1年と309日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.4kg
前日から                            +0.2kg 
始めてから                    -7.6kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -2.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       194歩
✖4.運動する        0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1502kcal
               実際        1545kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際              7kcal
 

結果   378kcal オーバー


ここ数日喉が痛くて
身体がだるかったんだけど

昨日から咳もでて
鼻水も出て

身体も痛くて

やっぱり早く病院行けば
よかったなあと後悔

夜には
耳と扁桃腺と頭と喉が痛くて

寝れなかったの

昼間寝すぎで寝れない説
もあるけど

痛いのは本当だし

耳が痛いのはガマン
ならなかったので

家にあったバファリンを
夜中に飲んで

「明日絶対病院行こう」と
決意したわ

だけどしばらくしたら

バファリンが効いて

痛みがなくなって

その後眠れた

朝起きたら
体調が結構良くなってる
気がした イエーイ

おおーやった

大事をとって

今日の約束は
キャンセルさせてもらって

おとなしくしてたわ

たぶん良くなってる方向かと
思う

乾燥してるし

朝夜寒いので

よいでぶのみなさんも
お気を付けあそばせ~



ところでねでねでね

きのう食欲が無くて

前の日に夫が買って
来てくれたスープ
ばっかり飲んでたら

体重減ったよ~!
スープ
スープスープ
ミネストローネとビスクスープ

全然減らなくて
苦労してたのに

やっぱり食べなきゃ
やせるのよね

おとといは 63.1kg
きのうは  62.1kg

すごい!
1日で1kgも減ってる~


前も体調不良の時
体重減ったけど

「風邪は万病のもと」
なので

風邪でヤセても
よろこんでは、

イケナイ


だけど、

せっかくヤセたのでね

これをキープしたいわ

これを機に

63キロ台とおさらばして

61キロ台を目指すわよー!



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今日の記録 

始めてから    1年と307日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.1kg
前日から                             -1.0kg 
始めてから                    -7.9kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -2.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       332歩
✖4.運動する        0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1502kcal
               実際          852kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際            12kcal
 

結果   317kcal マイナス



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