ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: ダイエット


「2週間で10キロ痩せるダンス」

を初めてやった時
書いたけど

ダンスが簡単なうえ

3分間のダンスを
10回繰り返すので

もっそい飽きるの

しかもその3分間の中も
繰り返しなので

いったいこの動きを

30分間で
何回やってるんじゃろか

って感じなのよ

なのでダンスをする時は
テレビの前にパソコンを
移動して

音量をゼロにして

テレビを見ながら
やってるの
テレビ見ながら
この絵には ♪ を描いたけど
実際にはテレビの音が
鳴っていて

音楽は頭の中で
かかっている

もうこのダンスの画像を
見ると

自動的に頭の中で
曲がかかるもんでね

これでなんとか
この単調なダンスを

毎晩30分も続けることが
できてるの

でも海外ドラマの捜査もの
なんかは
大事なところを見逃すと

意味が分からなく
なっちゃうし

頭を使うクイズ番組なんかは

ダンスがおろそかに
なっちゃうので

向かないわね

気楽に見れるバラエティや
スポーツニュースとか

1話2話見逃しても
ストーリーが進展してない
長尺な韓国歴史ドラマ

なんかを選んで見ると
両立(⁉)できると思うわ

こんなんだから

結果が伴わないのかしらね

あははは~



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今日のダイエット記録

始めてから    1年と255日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.9g
前日から                          +0.1kg
始めてから                    -7.1kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.9kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く            5879歩
〇4.運動する           計45
  ( 2週間10キロダンス 9/14      30分
  痩せ過ぎ注意ダンス    10分
  ストレッチ          5分)
  

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1719kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          380kcal
 

結果   200kcalオーバー




「2週間で10キロ痩せるダンス」
をやってるの

2週間やってみることにして

疲れていても今のところ
毎晩30分やってる
エライでぶおばちゃん


昨晩で8回目が終了してる

半分を超えたんで
一度成果があるのか
見てみるわね

さて~何キロ減ってる
でしょうか

ワクワク


初日      63.1kg
2日目    63.2kg
3日目    63.3kg
4日目    63.0kg
5日目    63.3kg
6日目    62.9kg
7日目    63.3kg
8日目    63.3kg
今日      62.8kg

減ってねー

初日と今日だけ見ると

‐0.3kg だけど

途中減ったり増えたり
してるので

この ‐0.3kg っていうのは
ジグザクの範疇かな
って感じよね

っていうか

よしんば 0.3kg 減ってる
としても、よ

2週間で10キロ減るなら

単純計算で
1週間でマイナス5キロの
ハズやん!

0.3kgってどういうこっちゃ

おまけにこちとら
糖質制限まで併用してるのじゃ

さらにおまけに先週分の
糖質解禁日を返上したのに

さらにさらにおまけに
余力がある時は他のダイエット
ダンスも追加でやってるのに

ここからあと残り6日やって

9.7キロ減るのかしら

んなわけはない

んなわけはないけれど

2週間やると決めたので

残り6日はやり遂げたい
と存じます

ここから(-9.7kg はムリでも)
ぐっと減る可能性はゼロ
ではないもんね

また14回終了したら
結果報告するわね


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今日のダイエット記録

始めてから    1年と254日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.8kg
前日から                          -0.5kg
始めてから                    -7.2kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.8kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く            3532歩
〇4.運動する           計45
  ( 2週間10キロダンス 8/14      30分
  痩せたいなら絶対コレダンス10分
  ストレッチ         5分)
  

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1509kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          299kcal
 

結果   289kcalマイナス




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