ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: ダイエット


始めてから    105日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.2kg
昨日から       +-0.0kg
始めてから        -0.8kg
目標体重         60.0kg
目標まであと          -9.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     8331歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1584kcal
               実際 1870kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  323
kcal 
     
結果     343kcalオーバー



最近ウォーキングにちゃんと行って

目標の1万歩にはなかなか届ないけど

まあまあ歩けてるんじゃないかしら



ところで

今日は朝から佐藤仁美さんが

テレビに映りまくっていて



と言うのも

例のライザップで

すごーくヤセたんですってね


よいデブのみなさんは

もうご覧になったかしら?


私はドラマは見ないから

佐藤仁美さんのこと

最近まで知らなかったの

でもバラエティに出だしたので

何度か見かけて

太ってる人という認識はなかったわ

ちょっとだけ

ぽちゃっとしてるくらいかなと



だけどあのお腹を丸出しにしている

画像 (使用前)はヒドイわね

60kgちょっとであんなになっちゃうんだ


よく太ってない人が

「脱いだらすごいんです」って

言うけど


「またまたあ絶対脱いでも細いでしょ」

と思ってたけど



その話はコチラ
→でぶでぶ詐欺撲滅キャンペーン

あの手この手




ほんとに脱いだらすごいことになってる人

っているんだなあ


私は佐藤仁美さんのダイエット前の

約10kgオーバーだから

脱がなくてもすごいけど


脱いだら目もあてられないわね

絶対脱いで鏡なんかで見ないわ

お風呂に鏡あるけど

目が悪くて見えないからヨカッタわ



だけどさ

佐藤仁美さんヤセたら

すごーいキレイになったわよね

ヤセる前もけっこうキレイな人だと

思ってたけど

ヤセるともっともっとほんとに美人よ



よーし

私はライザップには行かないけど

Pちゃん式ダイエットで

キレイになるわ

がんばるぞ おー!




サモハンピーチャン

燃えよデブリン

作品見たことない方はコチラを見てね
 →「燃えよデブリン」


証拠


いくつか作戦があるのだけど
今日はまずひとつだけ披露するわ

ハンコ


   ↓  ↓  ↓  ↓

ポーズ決めてみた

こないだカインズホームで買ってきたの
固い発泡スチロールみたいな素材よ

ゴロゴロスリム

イタタタ・・・

身体が固いせいか

ポールが固いせいか

痛いわ

ずっとやってれば慣れるのかしら


安い物だからかなあ

私が買ったものは

たしか1500円くらい

最安値って感じ


普通もっと高いわよ

今アマゾン見て調べたら

10000円近いものもあるみたいね










でも私は他のものを使ったか事がないので

高価な物の方が使いやすいのか

痛くないのかは

わからないわ


あと長いものと

短いものが

あるのだけど

頭からお尻まで乗っけたいので

長いものの方がいいと思うわ


私は当分これで頑張るわ



ダイエットを成功させるための

作戦がまだあるから

また次回紹介するわね





始めてから    101日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.2kg
昨日から        +-0.0kg
始めてから        -0.8kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く   57歩
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標 1584kcal
               実際 1555kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際    2
kcal 
     
結果     349kcalオーバー




最近スマホを変えたの 

今までiphoneだったんだけど

人生初アンドロイドになったのよ

心配だったんだけど

思ったより順応できてるおばちゃんよ



だけどね

歩数計が慣れなくて

どう見ていいのかわからない


今日の歩数はわかるんだけども

きのうや数日前の

記録の見方がわからないの


しばらくいじってると

偶然登場して


やったやった

と喜ぶんだけど


次に見たい時はもうわからない


しかも


健康系のアプリふたつ入れたんだけど

ふたつともわからないし

ふたつの歩数がちがうの


微妙にというより

かなり違うのよね


例えばね


と具体的に

例を挙げたかったんだけど

また見方がわからないタイムに

入ってしまってるので

また今度ね


まあきのうみたいに

57歩とかだと

50歩でも100歩でも変わらないんだけど



歩数記録してるし

それを元にカロリー計算してるから



慣れるまでiphoneも持ってお散歩

するしかないわね



始めてから    100日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.2kg
昨日から        +0.1kg
始めてから        -0.9kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く   7185歩
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標 1584kcal
               実際 1550kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  207
kcal 
     
結果     173kcalオーバー



ぱんぱかぱーん

今日はダイエット始めて

100日目よ

実質3日だろっていう意見は

受け付けてないわ


でも全然減ってないから

やっぱり実質3日くらいかしらね 



ずーっと右肩上がりの

体重だったから

ダイエット始めてなかったら

今頃75kgくらいに

なってたかもしれないし


減ってはないけど

毎日体重計乗って

100gの増えた減ったに

一喜一憂してるのは

太らない効果くらいは

あったのではないかしら


プラス思考すぎるだろって

ツッコミも聞こえるけど




そうか

自分内賛否両論の

ダイエットはともかく


ブログは始めてから100日よ!

毎日欠かさず書いてるわ

記録しか書けてない日もあるけど


根性無しのめんどくさがりなのに

なかなか頑張ってるわ


これからは

ブログの更新以上に

ダイエットを頑張るわよ!


始めてから     99日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.1kg
昨日から       +-0.0kg
始めてから        -0.9kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く   12064歩
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標 1584kcal
               実際 1733kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  467
kcal 
     
結果     62kcalオーバー



いえーい!!

きのう巨大プレッツェルチョコレート掛けを

まるまる一個食べちゃって

焦ったけど

夜にめっちゃウォーキングしたら

大丈夫だった‼



でも実はカロリーはあやしいの


街のパン屋さんのつくったプレッツェルだから

ぜんぜんカロリーがわからないのよ


プレッツェルといえば

「アンティアンズ」かなと思って

調べたら

カロリー表があったの!

ありがたや~

どこかでお店みたら買ってあげよう

アンティアンズ


なので参考にさせたもらって

大体420kcalくらいかしら

と見当つけて

計算したんだけどね


アンティアンズは何回か食べたことあるけど

大きさとか忘れちゃって

それにあんなにこってりチョコレートが

かかってるメニューないからなあ


もしかしてきのうのは

800kcalくらいあったかも


そうするとカロリー計算

全然違ってきちゃうんだけど

   



でも体重増えてないからいっか!


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