ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 絵日記



デブリントミタ
低糖質ダイエットを
1年続けて(?)

最近私が成長したなーって
思うことがあるの

最初はね
まずー
パッサパサ
最近では
最近では
という風に変わってきたの
感謝
今では
少しまずい程度なら
オッケー

「ヘンな味」がしなければ

ありがたいと思って
食べられるようになったわ

まあこれを成長と呼ぶのか
どうか

でも低糖質ダイエットを

美食だけで乗り切るのは
むずかしいので

そこそこ受け入れる
ことができるのは

重要な能力ではないじゃろか



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きのうのダイエット記録
 

始めてから    1年と283日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.7kg
前日から                          -0.4kg
始めてから                    -7.3kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く       6212歩
✖4.運動する         0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        1885kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際          221kcal
 

結果   640kcalオーバー


今日のダイエット記録 

始めてから    1年と284日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.7kg
前日から                          ±0.0kg
始めてから                    -7.3kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       559歩
✖4.運動する         0
  
        
きのうの  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        1766kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際            20kcal
 

結果   585kcalオーバー


行ってきまーす
設定温度


数時間後


ただいまー
中も暑い
犯人は誰だ
バレない

毎日暑いわねー

でもオフィスに
ずっといると

身体が芯から
冷えてくる

私の職場では

男女のエアコン
設定温度バトルが

夏も冬も勃発する


デブは暑がりだと
決めつけられているけど

寒がりのデブも
いるのよ

「寒かったら上着を
 着ればいいじゃん」

って言われて

確かにそうだし

暑い方は脱ぐのに
限界があるから

寒い方が着れば
いいとは思うんだけど

冷房の冷え過ぎは
なんか違う

カーディガンとか
着てても

なぜだか
身体がだるくなるの

しかも設定23度とかに
していやがる

なのでこの戦いは
続くのじゃ


ちなみにうちでも
29度設定よ




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ダイエット記録

始めてから    1年と212日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.8kg
前日から                           +-0.0kg
始めてから                    -6.2kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.8㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く        7184歩 
✖4.体操する            0
          

きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1703kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         257kcal 

結果      307kcalマイナス





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