ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 絵日記


買い物

お願い

ネギお願い

3本200円

    ・

    ・

    ・


多すぎ

3束200円

タイムセール!?

めっちゃうれしいんだけど!

どっこも傷んでない
きれいな長ネギなのよ


とりあえず


・ねぎ塩チキン

・焼き鳥丼

・ネギだくチャーハン


など予定してるわ

せっかく買って来て
もらったので

ネギきり

頑張って料理するわ~




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今日の記録 

始めてから    2年と161日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.3kg
前日から                         -0.6kg 
始めてから                      -5.7kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      5540歩
✖4.運動する      10分
   (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1617kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          233kcal

結果             223kcal オーバー






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コロナ太り

ベジタボーファースト

めしなに

チーズは太る?

MEC

やせろ
チーズは私のお皿に
つっこんであったYO!


食べ物の話だけじゃなく

運動系のうんちくも

一切耳を貸さない


ヤセるヤセる詐欺師の

母のアドバイスは
信用するに値しない

とのこと


そりゃそーだ






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今日の記録 

始めてから    2年と154日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                63.9kg
前日から                          -0.8kg 
始めてから                      -6.1kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -3.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      2569歩
✖4.運動する     5分
   (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1755kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          124kcal

結果             470kcal オーバー




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みなさま、お忘れでしょうが

っていうか

どーでもいいと
思うんだけど

数日前に腹筋宣言を
したのよ

そしてね

人知れずちゃんと
頑張ってるでぶりんなの




前回書いた時は

夫に手を引っ張ってもらって
やっと起き上がれるという
ていたらく
腹筋!?


ところが日々努力を
続けているでぶりん

ちょっと進化したのよ
腹筋 手が頭のうしろ
これは相変わらずよ

だけど
腹筋手を上げる
足を押さえる
腹筋 振りかぶって
腹筋 反動で
腕の振りの勢いで
起き上がってる

調べてみると

反動でやっても意味ない

とか書いてある
サイトもあるけど

ヤラヌヨリマシレベルでも

ちょっとハラに効いてる
ような気がするので

このまま続けるわ

いつか自力で普通に
腹筋運動ができるように
なりたいなあ


足を押さえてもらわないと
できないのはめんどくちゃい

夫はもっとめんどくさい
でしょうねえ


昔あったソファは
足つっこむと

ちょうど甲にひっかかって
腹筋できたんだけどなあ

今はそんな役に立ちそうな
物が見当たらない

みんなどうしてるのかしら

足固定されてなくても

腹筋ってできるの?


まあ今は押さえて
もらわないと

起き上がれないので

夫に付き合ってもらうしか
ないわね


頑張って続ければ

ウエストくびれるかにゃあ???




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きのうの記録 

始めてから    2年と128日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重     63.8kg
前日から                          -0.2kg 
始めてから                 -6.2kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    4271歩
✖4.運動する    10分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        2100kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          184kcal

結果          774kcal オーバー




今日の記録 

始めてから    2年と129日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      64.1kg
前日から                         +0.3kg 
始めてから                 -5.9kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    4271歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        2154kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際         51kcal

結果           961kcal オーバー






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