ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 記録


よいでぶのみなさま、

でぶではないけど
コロナで体重増加
しちゃったみなさま、

緊急事態宣言が解けて

コロナで太った分は解消
したかしら~


私は、というと
毎日体重を書いてるから

今さらなんじゃが

全く

全然

戻らないわ


関係ないことばかり
書いてるけど

いちおうダイエットブログ
だから

たまには体重グラフでも
載っけとこう

って思ったらね

見て
体重グラフ
ここ6ヶ月のグラフよ

ひひひどい

増えた続けたあげく

減少に転じる兆し
は見えない  


3ヶ月で10キロヤセる
つもりで始めた
このブログ

コロナで増えたので

2年半で約5キロしか
減ってないことに
なってしもた

2週間で5キロ減なら
めっちゃすごいけど

2年半で5キロ減は

誤差かよレベルよねえ


「またここで気合を
 入れなおして
 頑張りまーす」

って言うと

デブおおかみおばちゃんが
また言ってる、

ってなるわよね

とほほ

なのでひっそり
頑張ることにするわ



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今日の記録 

始めてから    2年と186日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.2kg
前日から                         -0.7kg
始めてから                      -5.8kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く        446歩
✖4.運動する       10分
(腹筋・足上げ・ストレッチ)
 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        2026kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際           65kcal

結果             801kcal オーバー




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ちょっとー
今日暑かったわね

比較的暑さに強いデブの
Pちゃんなんだけど

さすがに今日は1時間くらい
エアコン付けたわ

夏が思いやられるわ


さて

腹筋90日プロジェクト

40日経過したので

一応途中経過報告
しとくわ
腹筋90 31-40
あれ、あれれれれ~


わりとちゃんとやっているし

糖質制限も守ってる
つもりなのに

全然減らないyo! 

黄色いところが
始めた時からの
体重増減なの

始めた日の体重と
今日の体重の差は

+0.2kg ! !


減らないどころか

増えとるやないけ


しかも途中から

腹筋も足上げも10回から
15回に増やしたというに


やり方が悪いから
効いてないのかしら

今まで何度も
運動プロジェクトを
やってきたけど

やせたことないもんね

運動は私には向かない
のかな


でも90日間はやめない
けどもね








 


90日のうち40日が
過ぎちゃって

のこりが半分ちょいに
なってもた


7月末までに目標体重
60キロまで落としたい
のになあ



梅雨に入ったので

暑さとうっとうしさで

食欲が減退することを
願おう

(いまだかつて梅雨だから
 って食欲無くなったこと 
 ないんだけどね)



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今日の記録 

始めてから    2年と160日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.9kg
前日から                         +0.4kg 
始めてから                      -5.1kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      228歩
✖4.運動する      10分
   (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1672kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          112kcal

結果             399kcal オーバー






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人知れずひっそり
遂行されている


腹筋90日プロジェクト


30日経過したので

一応途中経過報告
しとくわ

腹筋90 21-30
スマホだと見えない
かもだけど

わりとちゃんとやっている


なのに


なのに

始めた日の体重と
30日経過後の体重
の増減は

たったの -0.1kg ! !


むむう前回の報告時は
±0.0kg だったの



 

90日間の予定の
1/3 が過ぎたので

もうちょっと
効果があって欲しい
とこだけど

一度65キロを超えて
戻してきたとこなので

今回は致し方がないわ


仕事の再開に期待したけど

一部業務がまだ縮小
されていて

パートの勤務が少ないので

思ったようにシフトに
入れない

お仕事ダイエットは
当分期待できそうもないわ


緊急事態宣言が解除は
されたけど

東京都は新規感染者数が
増えて

ステップ2に進んだのに

東京アラートなるものが
発動されて

外出していいんだか
悪いんだか

やっぱり不要不急の外出は

控えといた方が
いいんだもんね?

ということは

しばらくは引きこもりが
続きそうじゃの



そして夫の時差出勤が

終了してしまったので

朝時間がなくて

腹筋の時足を押さえて
もらえなくなっちゃった

ううむう

さっき

足を押さえて
もらわなくても

腹筋できるかやって
みたけど

できにゃい



のだ!

それもマイナス因子
だなあ


でもでも

もうすぐ三食つくらなくて
済むことになりそうだし

糖質制限も復活
させた(ん⁉)ので

あと2ケ月!

頑張ってヤセるのだー




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きのうの記録 

始めてから    2年と150日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               64.6kg
前日から                          -0.3kg 
始めてから                      -5.4kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      4275歩
✖4.運動する     0分


前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1741kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          156kcal

結果             424kcal オーバー




今日の記録 

始めてから    2年と151日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.9kg
前日から                         +0.3kg 
始めてから                      -5.1kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く      4746歩
✖4.運動する     5分
   (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1747kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          194kcal

結果             667kcal オーバー






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