ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 記録


今日は久々ダイエット
ネタよ

もうあまりにも
体重減らないのでね

触れたくなかったの
よねー


遠巻きに見てたわ
ダイエット

薄目で見てたわ
ダイエット

むしろ見ないふり
してたわ
ダイエット


少しでも減少傾向に
転じたら

書こうと思ってたけどね


一向に減らん


でも10月1日だからね

今年もあと3ヶ月

えー⁉

3/4が過ぎちゃったんだ

コロナで楽しいこと
何もしないうちに

ちっともヤセない
うちに

今年が終わってしまう
(脂汗)


一応ダイエットブログ
なので

残り3ヶ月の一発目は

ダイエット記事で
始めようと思ったの


8月お盆明けから

一応8時間ダイエットと
いうものをやっていたんだ
けどね

たぶんこの期間で
8時間を守れていない
のは

4、5日程度のみでは
ないかと思うから

よくやったんじゃないかと
思うんじゃけど

これは私にはまったく
効かないわ


効果的と言われる
10時~18時の8時間に
やればよかったのかも
だけど

その時間にやる気が
ないもんで、

それで14時~22時の
8時間でやったもんで、

朝6~7時に起きてから

お昼の2時までに

お腹が減って

イライラする

食べることばかり
考えてしまう


そして14時になると

爆食いして
そのままダラダラと
食べ続けるシステムに
なってしまった

というのが敗因ね


家族と同じものを

家族と一緒に食べたい
人には不向きかも

特に家族の帰りが遅くて
夕食が遅くなる人にはね


というわけでね

8時間ダイエット
14-22作戦は9/30をもって
打ち切り終了よ

いかに効果がなかったか
グラフ載せとくわ
8時間ダイエット
↑ これはお盆明けから
 今日10/1までの
 イライラしながら
 14-22作戦やった期間の
 グラフ
 
 減らないどころか
 微増って感じよ

 

↓ そしてこれはここ
 半年の体重を
 ぎゅぎゅっと載せたもの
コロナ禍6ヶ月
コロナ禍中
めっちゃ増え続けて
いる(しくしく)

ちゃんとまじめに
やらねば~



↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



今日の記録 

始めてから    2年と291日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                65.8kg
始めてから                      -4.2kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -5.8kg



にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!







↓ これは7月上旬に載せた
コロナ太りの体重グラフよ
体重グラフ
見事な増加っぷりよ

この後入院するわけ
なのじゃが

入院中は糖質制限せず

出されたごはんを
平らげ

退院してからも

安静と言う名の
ぐーたらを決め込んで
いたでぶりん

その後どーなってるか
ってーとね
入院,安静期

うん、
うっすら右肩上がり

もう65キロ台から
戻ってこれなく
なっちゃってる

っていうわけで
8時間ダイエットを
始めたわけなの

今日で4日目なん
だけどね

14時から22時まで
食べていいことに
したんだけど

これがなかなか
お腹が空く

朝6時から7時の
間に起床なんじゃが

そっから食べずに

お昼の2時って
いうのは

かなりきびしい

10時頃から

「お腹減ったなあ」

と思いはじめる

その後の4時間が
めっちゃ長いの

時計を100回見るわよ

とりあえず私は
この時間で続ける
けど

もし可能ならば

推奨されている
10時から18時の8時間
の方がラクそう

起きてから4時間後には
たべられるし

夕食後もたっぷり
消化する時間がとれるし

BMAL1的にも
その方がヤセそうだ
もんね


でも私は家族と一緒に
晩ごはんを食べたいので
(2度作るのめんどくさいし)

14-22で頑張ってみるわ

そのうち慣れるかしらね




↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


おとといの記録 

始めてから    2年と227日目
始めた時の体重         70.0kg
おとといの体重            65.1kg
前の日から      -0.5kg
始めてから                      -4.9kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -5.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1. 8時間以内で食べた
〇2. 糖質130g以内
〇3. ラジオ体操
〇4. ストレッチ
✖3. 歩く        141歩


きのうの記録 

始めてから    2年と228日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               65.3kg
前の日から      +0.2kg
始めてから                      -4.7kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -5.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1. 8時間以内で食べた
〇2. 糖質130g以内
〇3. ラジオ体操
〇4. ストレッチ
✖3. 歩く        183歩


今日の記録 

始めてから    2年と229日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                65.3kg
前の日から      ±0.0kg
始めてから                      -4.7kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -5.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1. 8時間以内で食べた
✖2. 糖質130g以内
✖3. ラジオ体操
✖4. ストレッチ
〇3. 歩く        10919歩




にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!






よいでぶのみなさま、

でぶではないけど
コロナで体重増加
しちゃったみなさま、

緊急事態宣言が解けて

コロナで太った分は解消
したかしら~


私は、というと
毎日体重を書いてるから

今さらなんじゃが

全く

全然

戻らないわ


関係ないことばかり
書いてるけど

いちおうダイエットブログ
だから

たまには体重グラフでも
載っけとこう

って思ったらね

見て
体重グラフ
ここ6ヶ月のグラフよ

ひひひどい

増えた続けたあげく

減少に転じる兆し
は見えない  


3ヶ月で10キロヤセる
つもりで始めた
このブログ

コロナで増えたので

2年半で約5キロしか
減ってないことに
なってしもた

2週間で5キロ減なら
めっちゃすごいけど

2年半で5キロ減は

誤差かよレベルよねえ


「またここで気合を
 入れなおして
 頑張りまーす」

って言うと

デブおおかみおばちゃんが
また言ってる、

ってなるわよね

とほほ

なのでひっそり
頑張ることにするわ



↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


今日の記録 

始めてから    2年と186日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.2kg
前日から                         -0.7kg
始めてから                      -5.8kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く        446歩
✖4.運動する       10分
(腹筋・足上げ・ストレッチ)
 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        2026kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際           65kcal

結果             801kcal オーバー




にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!





このページのトップヘ