ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 記録


始めてから     141日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから        +-0.0kg
始めてから        +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く    14013歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  2043kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  550kcal 
     
結果     282kcalオーバー




始めてから     140日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから         +0.0kg
始めてから        +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.0kg

前の日ルールを守れたか
△1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     8359歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  1443kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  328kcal 
     
結果     96kcalマイナス




きのう久々に目標カロリーを
下回ったわー
やったー


・・・と思いきや

今日また食べちゃったのよ

朝食にベーグル食べ放題のお店に
行っちゃって

数種類のベーグルを

半分とか4分の1とかずつ

トータルで2個半くらい食べたかしら?


それに普段飲まない
オレンジジュースを飲んじゃった
おいしーわね100%オレンジジュース

あれは角砂糖何個分なのかな

朝からハイカロリー


摂取カロリーなどの
記録は明日書くわ





始めてから     139日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから         +0.1kg
始めてから        +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     3517歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  1848kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  138kcal 
     
結果     499kcalオーバー





長芋買ったんだけど~

これ夜食べたら

炭水化物でアウトだよねー


今すりおろしちゃったのよねー

ごはん食べなければ大丈夫かしら

って悩んでると


夫がゲラゲラ笑って

「全然ヤセてないのに

そんな些末なこと気にしてるの?」

ですって


それもそうね

とろろ食べよう


ごはんにかけて食べたいけど

せめてごはんは食べないどくわね






始めてから    138日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.9kg
きのうから        -0.1kg
始めてから        -0.1kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     7023歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  1758kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  276kcal 
     
結果     271kcalオーバー





始めてから    137日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     70.0kg
きのうから      +-0.0kg
始めてから      +-0.0kg
目標体重         60.0kg
目標まであと        -10.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     561歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  2194kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  22kcal 
     
結果     961kcalオーバー




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