ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: プラン


きのうお医者さんの
指示の

63キロになったけど

自分の目標は

あくまで60キロなので

このまま油断せずに
頑張る所存よ

ちなみに今朝は 0.3kg 
増えちゃったので

今日は反省ごはんにしよう



昨日の夜

「2週間で10キロ痩せるダンス」を
ドタドタやってたら

夫が私を見てて
何か言いたげだったのね

「Pちゃん頑張ってるなあ」

とかゆってくれるのかと
思ったら

「7キロ減ったとかゆってるけど
 どっこもヤセてないな」

ですって

ガーン


でも実は自分でも
そう思ってたの

見た目全然デブのままなのよ


5キロマイナスの時にも
書いたけど

友達にも職場でも
だれにも

「やせたねーダイエットしてるの?」

とか言われたことないもんね

デブの7キロは誤差の範囲
なんだなあ
落ち込みP




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今日のダイエット記録

始めてから    1年と250日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.3kg
前日から                         +0.3kg
始めてから                    -6.7kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.3kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く            363歩
〇4.運動する           計40
 ( 2週間10キロダンス 4/14   30分
  痩せすぎ注意ダンス      10分)
  

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1627kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          167kcal
 

結果   321kcalオーバー





今朝ね、体重測ったら

63キロジャストだったの

63キロと言えば・・・

このブログを始めて
すぐのころ

血圧が高くて
血液検査でもいろいろ
はみ出していた私に

お医者さんは
こう言ったのだった
やせろや2
63キロ
当時70キロあった私は

無謀にも
3ヶ月ー10キロを
目標にしていたので

へ?63キロでいいの?
目標低すぎない?

って思ったのよ

そしてあっと言う間に
ヤセて

「先生、言われた通り
 63キロになりましたよ~」

と報告するはずだった


あれから苦節1年半

やっと

やっと

先生の掲げた
「達成できそうな目標」に

たどり着いたわ(うれし泣き)


あまり昔の話で

先生はもうそんなこと
言ったの忘れちゃってる
でしょうから

あえて報告はしないけど

心で感謝をしているわ

見た目は依然でぶじゃが

血圧の薬も減ったし
身体も軽くなった

なかなか体調がいい

63キロって目標は
ダテじゃなかったのね

さすがお医者さんよ

ありがとうございました、先生



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今日のダイエット記録

始めてから    1年と249日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.0kg
前日から                          -0.3kg
始めてから                    -7.0kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.0kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く           4958歩
〇4.運動する           計45
 ( 2週間10キロダンス(3日目)30分
  痩せすぎ注意ダンス      10分
  ストレッチ         5分)
  

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1769kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          350kcal
 

結果       280kcalオーバー




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