ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: ダイエットに関係ない


今日はね

サボってた羽毛布団の
手入れをしたわよ

ふっかふかに干してから

布団カバーを外して
掃除機をかける

弱で片面15分くらい
ゆーっくりかけて

裏返してもう15分
布団掃除機
これを夫と私の布団2枚分

掃除機を休ませながら
延々とかける

めっちゃ大変

布団用の掃除機ノズルで
布団用ノズル

一方
家族Aの羽毛布団は

あまりに汗をかくし

床に落っこってても
へっちゃらで

衛生的にとっても
不安なので

あまりお値段が
張らないものだし

コインランドリーで
じゃぶじゃぶ洗って

炎天下で丸2日間

ときおり手でほぐしながら
干す

今年はゲリラ雷雨がなくて
助かったわ


自分たちの布団は

コインランドリーに入れたり
直射日光に干すのは

ちょっと躊躇しちゃうので

念入りに掃除機かけて

ダニとダニの死骸と
バイバイできればオッケー

ってことにしているの


男2人がアレルギー持ちなので

ちゃんとやらないと
心配なんだけど

こういう衛生管理で
大変なことって

この先年をとると

続けていけるのかな

今だって
ツラくてツラくて
大変なのに


クリーニングに出すと
高いもんねえ

年をとって
そんな金銭的余裕が
あればいいんだけど・・・





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ダイエット記録

始めてから    1年と213日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         64.0kg
前日から                            +0.2kg
始めてから                    -6.0kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -4.0㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く         261歩 
✖4.体操する            0
          

きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1103kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際          9kcal 

結果      -45kcalマイナス






行ってきまーす
設定温度


数時間後


ただいまー
中も暑い
犯人は誰だ
バレない

毎日暑いわねー

でもオフィスに
ずっといると

身体が芯から
冷えてくる

私の職場では

男女のエアコン
設定温度バトルが

夏も冬も勃発する


デブは暑がりだと
決めつけられているけど

寒がりのデブも
いるのよ

「寒かったら上着を
 着ればいいじゃん」

って言われて

確かにそうだし

暑い方は脱ぐのに
限界があるから

寒い方が着れば
いいとは思うんだけど

冷房の冷え過ぎは
なんか違う

カーディガンとか
着てても

なぜだか
身体がだるくなるの

しかも設定23度とかに
していやがる

なのでこの戦いは
続くのじゃ


ちなみにうちでも
29度設定よ




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ダイエット記録

始めてから    1年と212日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.8kg
前日から                           +-0.0kg
始めてから                    -6.2kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.8㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く        7184歩 
✖4.体操する            0
          

きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1703kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         257kcal 

結果      307kcalマイナス





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