ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: ダイエットに関係ない


去年の秋に洗濯機がこわれ

修理に来てもらったら
ちょっとムリ と
中も開けずに
帰ってしまったので

洗濯機を買い替えなくては
ならなかった

それまではドラム式で
乾燥機能付きだったけど

買いにいったら
同じくらいの洗濯容量のものが

想定の範囲外に高かったのと

ドラム式のものに
ちょびっと不満があったので

縦型洗濯機を買ったの

乾燥機能はほぼ使って
なかったので
ついてないお安い物を選んだ

水をいっぱい使うものの
じゃんじゃか洗って
キレイになって
ゴキゲンだったけど

この時期が来るのを忘れていた

そう花粉のシーズン!

よいのでぶのみんなは
花粉症は大丈夫かしら?

私は杉の花粉症ではないものの
(へんな時期にくしゃみ鼻水が
でるので他の花粉症かもだけど)

夫と家族Aがヘビー級な花粉症なの

この時期ティッシュの消費が
ハンパない

そしてもちろん洗濯ものを
外に干せない

あーほとんど乾燥は使って
いなかったとはいえ

花粉症の時期は
タオル類だけは乾燥機
かけてたんだった!

うちは3人家族とは言え

洗濯量は多い方だと思うの

家族Aが厚手の
トレーナーとかズボンを

いちいち洗濯にだしてくる

いやこれあと数回着なよと
言ってもお構いなし

しかも運動系のサークルを
掛け持ちしてるで

そのユニフォームとか
ジャージとかもあるし

シャワーを朝晩つかうので
タオルをじゃんじゃか使う

というわけで
洗濯量が多いのよ

それなのに部屋干しに
しないとならない

うちはリビングの窓際の天井に
部屋干し用の竿がはまっていて
ひもを引っ張ると
竿が下りてくるの

賃貸にしてはアッパレな
ありがたい設備よ

そしてそこしか部屋干し
できそうな場所がないので

リビングに洗濯ものを干している

それがねストレスなのよ

いつも外に軒にいっぱいに
干している洗濯ものを

ぎゅうぎゅうに詰めて干して
いるし

厚手のものもあるので
なかなか乾かないの

扇風機を出してきて
風を当てたりしてるけど

朝干して夜乾いていない

ずっーと干していても
カラッとはいかないわ

せめてタオルだけでも
乾燥機で回せれば

すこし余裕があったんじゃがのう

花粉いつ終わるんだっけ

2人ともひのきも反応するので

まだまだこのユウウツは
続くわね


さて食べたもので
糖質多そうなものはというと


朝  ヨーグルト(5g)
   カフェオレ(5g)
   りんご(9.3g)
 

昼食 エビときのこのクリームリゾット
   (米状こんにゃく使用)(15.4g)
   キャベツ千切り(2.5g)
 ランチ
間食 ミルクプリン(5g)
   りんご(9.3g)

夕食 肉野菜炒め(8.3g)
   麻婆豆腐(7g)  


合計で66.8g

他のこまごましたものを
入れても糖質量130gは
クリアしてるわね



ダイエット記録

始めてから      1年と81
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        65.0kg
きのうから                 -+0.0kg
始めてから              -5.0kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと                -5.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△歩く       5560歩 
✖4. 体操する    0
  (仕事の日は免除)

前日の  
摂取カロリー    目標    1539kcal
               実際    1332kcal
消費カロリー 目標      372kcal
 (運動による)  実際     204kcal 

結果    39kcaⅼマイナス



ダイエットとは
全然関係ないんだけどね

今日はスポーツヤバかったわね


雄星のデビューやら

イチローの引退やら


フィギュアスケートの世界選手権
ゆずりんの怪我はどうなのかとか

朝から楽しみにし過ぎで
鼻血が出そうだったわ


そして放送が同じ時間だったので

フィギュアの方は高画質で
録画して

野球に集中することにした


突然野球の話なんてしてー

とお思いでしょうが

実は私は野球大好き
おばちゃんなの

うんと前に書いたかも?
記憶力がアレなので
さだかではない

菊池雄星は高校の時から
応援してたけど

私はライオンズファンなので

プロに入ってからますます
応援してて

2軍時代に西武の第二球場で
走りまくってる姿も
目に焼き付いている

(若手ピッチャーはホントに
よく走るヨ)

なので絶対今日の初登板は
リアルタイムで応援したかった

球場にも行きたいくらいだったわ


初登板初先発初勝利
となって欲しかったのに

あと1人のところで交代に
なっちゃって

残念ながら勝利投手には
なれなかったけど

立派だったわね
初登板で上出来よ
レオ

そしてイチロー

みんな予感はしてたわよ

そして試合中に
「この試合後にイチローの会見がある」

と発表されたところで

みんなが引退を確信することになる

今は球場のお客さんも
ネットニュース見てるからね

今日もイチローの打席は
みんなが息を飲み
一球一球集中して見ていたわ

バッティングの調子が悪いイチローに
なんとかヒットを打ってもらいたいと
全員が祈ってたわね

そして守備に就きに
ライトまで走る時は

イチローの美しい後ろ姿を
カメラが追って

そこだけスポットライトが
当たっているみたいだった

みんながイチローだけを見て

みんなが心から声援を送って

イチローも心に刻んでいる
ように見えたわ

イチローは4打席目に
ショートゴロで
相変わらず足が速くて
きわどくアウトになったあと

一度守備についたけど
すぐに交代で
これはセレモニーの一部らしい

その時マリナーズの選手が
全員引き上げて
ベンチにいる選手もコーチも
全員出てきて

ライトから帰ってくるイチローを
待ち受けて

イチローに敬意の握手とハグをする
全員がする

試合の最中なのに

偉大なスーパースターに与えられる
特別な時間ね

イチローさんお疲れ様
あなたのおかげで
とても楽しかったわ

ありがとう


試合が延長戦になって

イチローの会見も全部見たら

フィギュアスケートの録画を
見る時間が無くなってしもた

明日仕事なので
お風呂入って寝ねば

明日は女子フリー
あさって男子フリーよ
鼻血ものの楽しみだわー



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