ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: ダイエットに関係ない


始めてから     
205日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重           70.7kg
きのうから            +0.2kg
始めてから                 +0.7kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと             10.7kg


前の日ルールを守れたか

〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く   5500歩    
〇4. 体操する   60分



摂取カロリー    目標  1588kcal
               実際  2295kcal
消費カロリー 目標     391kcal
 (運動による)  実際    461kcal 
     
結果      637kcalオーバー





今日は東京都の花火大会

隅田川が延期で
立川と八王子が中止になっちゃったわ

残念だけど台風じゃできないわよね



台風が上陸するということで

きのう物干し竿が飛ばないように
結んだり、

植木鉢を壁際に寄せたり

外の棚においてあるものを
地面におろし

自転車も家の陰に移動して備えたわ


あとは今朝雨戸を全部閉めて
会社に行ったの


会社では夕方ころひどい雨が
断続的に降って
風の音がすごくて
こわかったけど

ずーっとは続かなかったわ

職場がガラス面が多くて
物が飛んで来たら
突き破られそうな気がして
風がすごいと
ヒヤヒヤするわ




一方自宅はというと
かすかな坂の途中にあるので
大丈夫だろって思ってたけど

きのうから台風台風とすごい騒ぎなので

心配になって
住んでいるところのハザードマップを見てみたの

浸水の恐れのあるところは色がついているやつ

そしたらなんと!

細い道をはさんだお隣のうちは浸水想定区域の色が付いていた!

0.5m以下ということだったけど

0.5mってぎりぎり床上浸水くらいかしら?


「うちは大丈夫」って方も一度
ハザードマップ見てみるといいわよ



そのお隣とは反対側はちょっとした丘になっていて

その丘の上には軍艦のようなデカい建物がそそびえ立っているの

この丘が地滑りでも起こしたら・・・


2階にいたって
崖の反対側の部屋にいたって

絶対飲み込まれるわ



避難勧告がでたら即

近くの小学校に行かなくちゃ


うちの近所は今は雨も降っていなくて

静かだけど

隣の市には大雨洪水警報がでてるわ

このまま通り過ぎていくのか

また一荒れするのかわからない


そして先日の豪雨被害のあった地方に
向かっているらしいのだけど

どうか逸れて再び被害がありませんように

祈るしかないわね




始めてから     
203日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重           70.8kg
きのうから            +0.3kg
始めてから                 +0.8kg 
目標体重               60.0kg
目標まであと             10.8kg


前の日ルールを守れたか

〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く    9216歩    
✖4. 体操する   0分



摂取カロリー    目標  1588kcal
               実際  2347kcal
消費カロリー 目標     391kcal
 (運動による)  実際    366kcal 
     
結果      784kcalオーバー




私の住んでるところは
今日はちょっと涼しかったわ

台風が変な動きをしていて
週末に上陸するんだとか

明日物干し竿とか
外に置いている植木鉢とか園芸用品などが
飛んで行かないように
固定したり片付けないと

今週の土日仕事だから
やだわー

長靴履いて出勤するわ

傘がさせるといいけど

カッパは持ってないから
100均で買ってこようかしら

交通のマヒを考えると
週末でよかったのかも知れないけど

土日休みの方も
せっかくの休みが台風で
でかけられないのは残念ね

お子さんがいる方は
どこか行く企画があったかもしれないわね

今度の台風でまた
大きな被害になりませんように





家族Aが8月に初旬に
船で伊豆諸島の島に行く
って言うんだけど

台風が来ないか心配だわ

船も心配だけど

台風が近いと海遊びも危険よ

まだ行ってすらないけど

無事に帰ってきますように





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