ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ:ヘルス&ビューティ > 健康


これね、アマゾンで買ったの
なーんだ
謎の物体

さてこれは何でしょか?

タイトル見ればわかるかー
中身はコレ
中身はコレ ↑

向きが悪かったわ

かかとのクッションなの


先日もちょっと書いたけど

右のかかとが痛くてね

どうも骨でも刺さって
んじゃないの

っていう痛みなのよ


床の上で運動靴もはかずに
ダンスやってたせいか

3月に固いヒール靴を履いて
出歩いてたせいか

もう1ヶ月くらい痛いの

でぶはムリしちゃいけないわね

よいでぶのみんなは
ダンスするときは
スニーカー履いてやってね


最近はヨガマットを買って

ダンスやラジオ体操を
してるから

かかとへの負担は少しマシ
になったと思うんだけど

痛みが治らないのよねー

おかげで毎日やろうと決めた
「痩せすぎ注意ダンス」

サボりがちなのよ

痛いと萎えるし

あんまり刺激しない方が
いいのじゃないかと思ってね

デブのカンってやつヨ

(決して言いわけじゃないわよ)

(いや、ラジオ体操とか
 柔軟体操だけでもすれば
 いいんだから言いわけやん)

痩せすぎ注意ダンスは
全然痩せないけど
(サボってるからです)
(営業妨害すな)

せっかく始めたからには
できれば続けたい

なのでかかとを守りたいと
思ってね


履いたところを撮ったけど
閲覧注意よ

デブおばちゃんの足を
見たくない人は

さっと飛ばしてね









横から上から
こんな感じで履くの

自分で撮ったから
いい角度で撮れないわね


かかと部分だけ厚いと
いいんだけど

全体的に同じ厚さよ

シリコン素材で

冬は暖かそうだけど

夏は蒸れるかも

4つ入ってて
こんだけ
 ↑ 靴擦れ防止の靴に貼る
ジェルパッドがついてる

これで1,080円

水洗いでいいらしい

ホントにクッション効果が
あるのかはまだわからん

履いて床を歩いた感じだと

・・・うーん微妙ね

ふわふわはしてないからねえ


でもしばらくコレ使って
やせすぎダンスを
やってみるわね

歩く時にも使うわ

よかったらまた報告するわ


さて今日食べたもので
糖質多そうなものは

朝食 おからヨーグルト(5g)
   カフェオレ(5g)
   りんご(9.3g)
   サラダ(6.1g)   
 朝ごはん
昼食 キムチ鍋(14.6g) 
 昼も夜も
間食 チョコレート10枚
   (10ℊ)
   ハーゲンダッツ
   (アーモンドキャラメルクッキー)
   (22.5g)
 
夕食 キムチ鍋(14.6g)

今日は寒かったので
昼にキムチ鍋を作ったら
余っちゃって

おまけに夜も
ひとり晩ごはんだったので

めんどくさいので
そのまま夜も同じもの
食べたわ

ちなみに明日のお弁当も
キムチ鍋よ!
無限キムチ鍋よ~
   
糖質の合計は87.1gなので

ほかのこまごましたものを
いれるても
糖質130g以内におさまってわね


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ダイエット記録

始めてから      1年と114日目
始めた時の体重       70.0kg
今朝の体重         65.1kg
きのうから                    -0.2kg
始めてから               -4.9kg 
目標体重             60.0kg
目標まであと                 -5.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く     1213歩 
✖4. 体操する    0
 (ルール違反)
 
前日の  
摂取カロリー    目標    1522kcal
               実際    1998kcal
消費カロリー 目標      358kcal
 (運動による)  実際          44kcal 

結果    435kcaⅼオーバー



先日メガネを買って

4日ほどかけているんだけど

最初慣れなくてヤバかったわ

焦点を合わすのに

目に力が入っちゃって

時間もかかる

気持ち悪くなるし
頭痛くなるし

2日目あたりはもう

レンズ替えてもらおうと
決めていたの

もームリムリ
頭痛いんだもんねー

よく見えなくったって
いいから
今までのメガネと同じ度に
変更してもらうもん

って決心してたの

ところが今日くらいから
少し慣れてきたっぽい

今まで近眼乱視用の
度の弱いメガネを使っていて

遠近両用にしようと思ったけど

勧められて

中近両用なるものにしたのよ

以前はコマい字を見る時は

メガネを額の上に上げて
顔を手元(真下)に
向けて見ていたの

今度は近くを見る時

あごをちょっと上げて
眼球を下に向ける

っていう動作が必要になったの

レンズの下の方を使って
文字を見るために

そうゆう動きになる
わけなんだけど

それが慣れなくてね

習慣的に真下に顔を
バッと向けちゃうので

レンズの遠くを見る用の
部分で
近くの文字を見てしまうので

焦点が合うわけがない

目がバッキバキに疲れて
頭痛がしてたのよ

ようやく少し慣れてきて

まだすぐに真下を
むいちゃうけど

いかんいかん目ん玉だけ
下に向けねばって

気付いて動けるように
なってきたので

もうしばらく頑張って
使ってみることにするわ


さて今日食べたもので
糖質多そうなものは

朝食 おからヨーグルト(5g)
   カフェオレ(5g)
   りんご(9.3g)
 あさごはん
昼食 おあげピザ(5.4
g)
 あぶらげピザ
間食 チョコレート8枚
   (8ℊ)
   チューリップローズ
   (7.3g)
   ピーナッツ(7.3g)
 チューリップローズ
夕食 ビーフストロガノフ
   (7.7g)
   サラダ(8.4g)
   納豆(7g)
   ミルクプリン(5g)
 ビーフストロガノフ

糖質の合計は75.4gなので

ほかのこまごましたものを
いれても130gには
収まってると思うわー


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ダイエット記録

始めてから      1年と109日目
始めた時の体重       70.0kg
今朝の体重         64.7kg
きのうから                    -0.1kg
始めてから               -5.3kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと                -4.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く     243歩 
✖4. 体操する    10
  (痩せすぎダンス)

前日の  
摂取カロリー    目標    1522kcal
               実際    1835kcal
消費カロリー 目標      358kcal
 (運動による)  実際          49kcal 

結果    622kcaⅼオーバー!


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