ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ:ヘルス&ビューティ > 健康

体温計
テレビで

「体温が1度上がると

代謝が13%上がって

そして免疫力も上がる」

と聞いて

体温

黒豆茶を飲んで

筋トレして

お風呂にゆっくり浸かって


日夜温活に励んでいる
(というほどのことは
 してないか~)

もともと体温が35度台
中ほどなので

36度台に食い込みたい


↑ の記事を書いてから
2ヶ月ほど経ったので

今どーなってるかっ
ていうとね
体温計体温計体温計体温計体温計
これは最近撮ったもの

時間はまちまちで
思い立った時に
計っておる

35.9℃とか惜しい時
あるけど

まだ36℃以上なのを
見たことはないのよ

まだまだ修行が足りんのう


現在コロナの影響で

夫は毎朝会社に行く前に
体温を計らねばならんの

だいたい36℃台中盤なので

この体温計が低めに
でるということは
無いと思うのね

そして夫は健康だし
(花粉症だけど)
ヤセている

やっぱり体温上げたいよね


ところで私は職場から

「微熱があったら出勤すな」

と言われてるんだけど

微熱って何度?

37℃くらいのイメージ
だけど

平熱の低いデブおばちゃん
の微熱も37℃でいいの
かしら


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今日の記録 

始めてから    2年と73日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.5kg
前日から                          +0.4kg 
始めてから                 -6.5kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    4322歩
✖4.運動する     0分
   (やせ筋トレ 休 31/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1374kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          153kcal

目標に対して   81kcal オーバー



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きのう出勤したら

朝イチでみんなに

「Pちゃんちトイレットペーパー
 大丈夫?!」

と聞かれたの

「きのう買ったけど?」


今やみなさんご存知じゃろが

トイレットペーパーが
売り切れだって言うの

「これきのうの夜
 撮ったんだけど」

と、ドラッグストアの
トイレットペーパーの棚が
がらーんとしてる写真を
見せてくれた

私が普通に買った日の
同じドラッグストアの
夜のことだから

びっくりしたあるよ

「Pちゃんってばマスクも
 出遅れたから
 トイレットペーパーも
 ないんじゃないかと思って」

と心配してくれたわけなの

ありがとう


朝は普通にあったのに
夜そんなことになってる
なんて・・・

ホントに仕事帰りに
寄ったスーパーと

その隣接の
ドラッグストアには

「トイレットペーパーと
 ティッシュ売り切れ」

の張り紙が貼ってあったわ


たまたま在庫用に買った
とこだったし

デマらしいので

すぐ復活してくれると
思うけど(?)(甘い?)

今まさに足りない人や
施設は困るよねえ
TP様

台風の時と違って

水やガスや電気は
大丈夫なんだろうけど

期限が無いのが不安だわ


職場に小学生低学年の
お子さんの母もいて

「学童が閉鎖になったら
 仕事来れない」

ってゆってるし

学童に預けるのだって
心配だ

学童に預かってもらって
なくても困る

コロナウィルスに感染しても
困る

どうすりゃいいのさ


3月上旬予定だった
会社のイベントは
もちろん中止にした

会社に誰か感染者が
出たら
職場閉鎖になるのかしら

いまだかつて経験した
ことのない事態なので

みんながどうしたらいいのか
わからないわね

うつらないように
気を付けるだけで

他に何をどうできる
わけではないのだけど

気持ちがあたふたしてしまう

落ち着かないとね



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きのうの記録
 

始めてから    2年と55日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.6kg
前日から                          -0.6kg 
始めてから                 -6.4kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く   2729歩
✖4.運動する    0分
   (やせ筋トレ  13/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1554kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際            97kcal

結果   317kcal オーバー!!




今日の記録 

始めてから    2年と56日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.7kg
前日から                          +0.1kg 
始めてから                 -6.3kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く   5393歩
✖4.運動する    9分
   (やせ筋トレ  14/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1712kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          227kcal

結果   345 kcal オーバー!!


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