ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ:ヘルス&ビューティ > 健康


ここんとこ目の
調子が悪くて

ブルーベリーのサプリを
飲んでいるのだけど

冷凍ブルーベリーも
買っちゃった
冷凍ブルーベリー
ホントはフレッシュのが
食べたいけど

毎日食べるには高いから

冷凍のにしたわ
冷凍ブルーベリー
カナダ産
500g いっぱい入ってる~
400円くらい
冷凍ブルーベリー
炭水化物量は100gで12.9g
ってーことだけど
1粒何グラム?

ってことで計ってみよー
冷凍ブルーベリー
4粒で10gよ

粒が大きいの

1粒約2.5gってことね

10粒食べて
炭水化物3.2gくらい

食べてみたらおいしー

すごく甘いってわけじゃ
ないけど
全然オッケー

凍ったままでも
おいしいし

小さいのでほっとくと
あっと言う間に溶けるので
解凍でもおいしい

でも解凍すると汁が
でてもったいないので

凍ったまま食べるか

解凍するならヨーグルト
なんかに入れた方が
いいわね


毎朝ヨーグルトに入れて
食べよう

ブルーベリー
サプリメントも
引き続き朝晩飲むわ

目が回復しますように

せめて悪化しませんように


↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


今日の記録 

始めてから    2年と185日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.9kg
前日から                         +0.6kg
始めてから                      -5.1kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       1836歩
✖4.運動する       10分
(腹筋・足上げ・ストレッチ)
 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        1546kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際          124kcal

結果             266kcal オーバー


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!






きのう家族Aが
こんなん買ってきた
ブルーベリー
ブルーベリー

私が

目が見えにくい~

黒いミミズがいる~

ぽつぽつ黒い砂が
見える~

と騒いでいたので


心配して

目にいいと言われている

ブルーベリーの
サプリメントを

買って来てくれたの


ほら、袋にも
ブルーベリー
目を酷使してる人の
絵が書いてあるでしょ


実は私も
ブルーベリーを買って
こようかな

って思ってたとこ
だったの


果実を、ね

ブルーベリーは季節もの
よね、

生の時期はいつかな、

初夏だったような・・・

今なら売ってるかな

でもオールシーズンは
ムリかな

毎日だと高くつくかな


ジャムは糖分があるから
ダメだし


冷凍のブルーベリーでも
買って

朝ヨーグルトに入れて
毎日食べたらいいかしら

・・・とうっすら
考えていたとこだったの


そーか!サプリという
手があったか

ありがとう家族A!!


1日2粒なので

朝晩飲むわね
ブルーベリー
そしてなるべく

ちゃんと睡眠をとろう

睡眠時間目標
1日7時間じゃっ



↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



きのうの記録 

始めてから    2年と171日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               64.4kg
前日から                         +0.2kg 
始めてから                      -5.6kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       65歩
✖4.運動する       0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        2164kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際              2kcal

結果             1001kcal オーバー



今日の記録 

始めてから    2年と172日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.5kg
前日から                         +0.1kg 
始めてから                      -5.5kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.5kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く       4630歩
✖4.運動する       0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1860kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          167kcal

結果             532kcal オーバー





にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!






先日、目の中に
黒いミミズが出現して

網膜剥離だと思って

ひとり大騒ぎを
していたでぶりん

結局硝子体という
目の中にあるゼリー状の
ところが出血していて

経過観察することに
なったのじゃが

きょうはちょっと
ミミズが薄くなってきたYO!

イエーイ


毎日場所が移動して

形も変わっている

昨日は墨でシュッと
かすれた直線を書いた
ようだったし

今日はぼんやりした円状に
なっている


まだ右目視界全体に

ぽつぽつと砂が
撒かれたように

見えるんだけど

ミミズ自体が薄くなって
目の真ん中では
なくなったので

見え方はだいぶ良く
なったわ

あと一息じゃろか


早く寝るように
しているけど

全然眠れないわ

昼間はとっても
眠いのに

夜は4時間で目が覚める

若い頃は何時間でも
眠れたのに~

なるべく目を疲れ
させないように

目をつぶってじっと
横になってるわ
とりあえず
早く完全回復して

腹筋プロジェクトを
再開させたいものじゃ



↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



今日の記録 

始めてから    2年と170日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.2kg
前日から                          -0.2kg 
始めてから                      -5.8kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       2906歩
✖4.運動する       0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1459kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          197kcal

結果             324kcal オーバー






にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!





このページのトップヘ