ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ:ヘルス&ビューティ > 病院


身内の手術の間

手術室の前の

家族の待ち席に
数時間いたんだけど

長いけど
むずかしいことはない、
とのことだったので

気楽に待つことにした

スイーツ買ってきちゃった
待ち時間
待ち時間
待ち時間
チョコリングのパンの
アンティークのブラウニー
待ち時間
炭水化物19.6gなので

自分ルールでは
ギリギリセーフ
待ち時間
おいしゅうございました

だけど名前でハードル
上げ過ぎじゃ


そして~

図書館で借りてきた
この本を持ってきた
待ち時間
「2週間で人生を取り戻す!
 汚部屋脱出プログラム」

もー何か月経つか
わからないくらい
前に予約して

途中図書館コロナで
休館してるし

やっとまわってきたわ
(忘れてたんだけどね)

手術待ってる間に
読み終わっちゃった


去年の終わりか
今年の初めか

「2020年は断捨離をする」

って書いたんだけど

はい、まだやってません


ステイホーム中に
断捨離頑張った方も
いっぱいいるらしいもんね


この本読んだら

やる気でるかにゃー

と思ったけど


全然スイッチ入らん


そしたら何だか知らんが

さっき夫が突然寝室の
整理整頓を始めた

ウォークインクローゼットが
ウォークイン出来るように
なったYO!!

段積みの衣装ケースも
組み替えて

レイアウト変更をして
見やすくなった~

わーいわーい


本も読んでないし

断捨離の話しもして
ないのに

なんで突然?


断捨離っってほど

物を捨ててないけど

とりあえず寝室は
気が済んだわ

他の部屋もやって
くれるか

ちょっと様子を
見ててみよーっと
へへっ



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今日の記録 

始めてから    2年と178日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.5kg
前日から                          -0.1kg
始めてから                      -5.5kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       321歩
✖4.運動する       0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1550kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際            12kcal

結果             377kcal オーバー




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身内が手術するので

付き添いに行ってきたの


簡単な手術らしかったけど

手術というのは
何があるかわからないからね


付き添いと言っても

コロナのせいで

手術前に一緒に病室で
過ごすとか

できない

もっと深刻な手術なら

違ったんだと思うけど


病院に着くと
検温して手を消毒して

手術室の前の待合い
スペースで待つように言われ

身内が予定より1時間
くらい遅れて連れられてきて

手術室に入る前に

「頑張ってね」

と言う言葉をかける時間
しかない


出てきた時もよ

病室には行けず

手術室前で

「うまくいってよかったね」

とか言ってる間に

連れ去られてしまった


でも仕方ない

弱っている人と
病院で働く方々に

決してコロナをうつしては
ならない



私はかかってない!

とは、言い切れない
もんね


今具合が悪くて
入院してる人は

どこの病院でも
お見舞い禁止と思うから

(荷物の受け渡しは
 できるんだけど)

家族に会えず

寂しかったり
不安だったりするわね


それに入院が長いと

いろんなことが起こって

本人が決めたり
本人が書いたりしなきゃ
ならないことがでてくるので

お見舞いできないと

めっちゃめっちゃ不便よ


例えば給付金の申請書が
来た時は

お見舞いできれば
持って行って

その場で必要事項を
書いてもらって

投函すればいいんだけど


荷物の受け渡しだと
そうはいかない

忙しい中看護師さんが

遠くの病棟から
(大きな病院なので)

受付まで荷物を受け取りに
来てくれて

それを本人に渡してもらい

また翌日にでも取りに
行かねばならないのよ


先日は書留の不在連絡が
ポストに入っていて

郵便局に受け取りに行く人が

本人か同居の家族じゃない
場合は

委任状が必要だというのよ

委任状を書いてと
連絡して

病院に取りに行って

郵便局に行って書留を
もらい

また病院に行って
渡してもらう

コロナのせいで病棟の
看護師さんは

こんな余計な仕事までして

ますます大変になっちゃって
ると思うわ

そして申し訳けない


それに家のことや
仕事のことやで

いろんなことが次々
起こってくるのに

じっくり説明したり
ゆっくり相談したり

できないのも
もどかしいわ


入院してる本人だって
気の毒だわ

具合が悪い方なんかは

家族に病状を説明したり

痛いとか苦しいとか
訴えて

励ましてもらったり
そばにいてもらったり

してほしいでしょうね


小児科とかはどうしてる
のかしら


コロナめ~
早くいなくなりやがれ
コロナめ



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きのうの記録 

始めてから    2年と176日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               64.5kg
前日から                         +0.4kg 
始めてから                      -5.5kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く       3189歩
✖4.運動する       0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        2140kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          115kcal

結果             864kcal オーバー




今日の記録 

始めてから    2年と177日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.6kg
前日から                         +0.1kg 
始めてから                      -5.4kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       3209歩
✖4.運動する       0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1495kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          117kcal

結果             227kcal オーバー



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今日から都道府県
またいでの移動が
オッケーになったってね

はー旅行行きたい

まだ友達とのランチや
飲み会も再開してないけど

そっちはいつから
できるかにゃ

まだビビってるので

もうちょっと先に
なりそう



ところで

4日前

仕事中に前が
見えにくくてね

メガネが汚れてんのか
と思って

洗ってきれいにしても
かわらない

目がかすんでるんだなあ

と思ってたわけ


そして翌日家の
明るい場所で

右目の視界に

まっ黒いミミズみたい
なのが見えることに
気付いた

視線を動かすと

目に合わせてミミズも
動く

えー目に何か入って
るのかしら

と思って

目を水でパシャパシャ
洗ってみたけど

相変わらずまっ黒な
ミミズが一匹
うにょうにょ動いている

しかも視界の真ん中なので
気になって気になって


今までも
もっと薄くて
細い糸とかほこりとか
アメーバみたいなものは

見えたことあるけど

はっきり黒いのは
初めて

うーむ寝不足だからかにゃ

と思って早く寝てみた


でも次の日もいる

ミミズの形が
かわっていて

墨でシュッと書いたように
なっている

かすれた部分もあるの


そして白いものをみると

うっすら砂嵐みたいに
右目の視界全体に

黒い粉がぽつぽつ見える

なんじゃこりゃあ

心配になってネットで
調べてみたわよ

そしたらね、
飛蚊症という症状なのね
(よく聞くわよね)

網膜剥離の恐れもある、

とか書いてある!


えーえーえー

今度は網膜剥離を
調べてみる

初期ならレーザー照射で
食い止められるけど

進行している場合は
早急に手術する必要が
あるんですって

放置すると失明する
可能性があるって~
網膜剥離か

がーん

網膜剥離の原因は
加齢とか糖尿病とか
ぶっつけたとか

らしいけど

ぶっつけてはいないと
思うけど

でぶりんてば
糖尿病なのかしら?!

血糖値は健診では
ちょっとだけオーバーしてる
くらいで

健診の先生も
自分の主治医も

「検診は厳しめの基準だから
 心配ありません」

ていうのよ、

でも糖質制限してるのに
ちょっとだけでもオーバー
してていいんじゃろか

って思ってたの


ちゃんと糖尿病の検査を
やったことがないから

ホントは糖尿病なのかも


それともここ2ヶ月

糖質制限がいい加減だったし

2~3キロ太ったから

コロナ糖尿病を発症した
のかしら

おのれコロナめ~!!


もう自分では
「糖尿病起因の網膜剥離」
と決定してる


一刻も早く眼科に行きたい

なんとか手術じゃなくて
レーザーで済ませたい

いてもたってもいられない


けどね近所の眼科は2軒とも
木曜定休なの

金曜(今日のことね)
朝イチで行こうっと決心

これ以上網膜が
はがれないように

安静に過ごす

とりあえずパソコンとか
スマホも目に負担が
かかりそうなので

最小限の利用にする


手術になったら2週間の
入院が必要らしいのよ


私の身内がケガと持病で
長期入院中で

届け物や支払いや
洗濯や

いろんなことを
私がやっているけど

大丈夫じゃろか

もっとも入院は2週間
だけども退院してすぐ
日常生活に
復帰できるかしら


仕事のシフト変わって

もらえるかな

代わりがいなくても
休むしかない

今、業務縮小中で出勤日が
少なくてよかった

事務仕事の人は
術後1ヶ月は休みが
必要らしい


と網膜剥離の手術前提で

頭の中でぐるぐるぐるぐる
繰り返し考える


そして心配しすぎつつ
今日眼科に行ってきたわ

眼科って混んでるのね~

すごい待ち人だった


そしたらね

網膜は大丈夫だって!!

はあ~よかった

目の真ん中にある
硝子体というところが
出血している

とのことで

経過観察になったわ

自然に治ることもあるし
治らないこともある

治らないって?

右目視界の真ん中なので
めっちゃ見えずらいんだけど

薬は無しよ


腹筋みたいな
ふん!と力む運動は

出血にはどうかと思うので

このミミズと砂嵐が
収まるまで

腹筋プロジェクトは

非常に無念ではあるが
休止するわね

夏までにヤセたいから
筋トレできなくなるのは

本当に痛手だわ

ウオーキングなどの
圧のかからない運動を
しとこう


でもとりあえず
いまのところ失明は
なさそうなので

ヨカッタ~



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おとといの記録 

始めてから    2年と165日目
始めた時の体重         70.0kg
おとといの体重         64.3kg
前日から                          -0.1kg 
始めてから                      -5.7kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く        193歩
✖4.運動する      10分
   (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1876kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際           77kcal

結果             638kcal オーバー




きのうの記録 

始めてから    2年と166日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重                64.8kg
前日から                          +0.5kg 
始めてから                       -5.2kg
目標体重                          60.0kg
目標まであと                   -4.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く       12489歩
✖4.運動する      0分
   (腹筋プロジェクト中断)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        2112kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          450kcal

結果             501kcal オーバー



今日の記録 

始めてから    2年と167日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.2kg
前日から                          -0.1kg 
始めてから                      -5.8kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       2906歩
✖4.運動する       0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1200kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          106kcal

結果             67kcal マイナス






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