ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ:ヘルス&ビューティ > 病院


人間ドック
忘年会やクリスマス後の

こんな年末になって
しもたけど

行ってきたわ

クリスマスで
2日連続ケーキ食べたけども

24日は糖質解禁して
食いまくったけども

お正月後よりはマシよ

昨日だけはなんとか
節制して臨んだわ


私の行ってるところは

2年前まで尿検査の尿を
病院に着いてから
紙コップを渡されて
採るんだったのよ

朝水飲まないで行くでしょ

それに途中の駅とかで
トイレ入っちゃったりして

検査の時おしっこが出なくて
しぼりだすのに苦労してた
んだけどね

去年から朝イチおしっこを
家で採取してくることに
なったのよ、良かった~


それとね、今年もう一つ
良くなってることがあったわ

2フロアで検査してるんだけど

身長とか体重とか計ったあと

階段を上がって
血圧を計るところがあったの

だからゼイゼイしちゃってね

血圧上がっちゃってるん
じゃないかと

気が気じゃなかったの

ところが今年は一番最初に
血圧を計るようになったので

バクバクしないで済んだわ

健診センターも日々考えて
改善してるのね


さてさて

詳しい結果は通常3週間後

お正月があるから
今回は1ヶ月後に

郵送されてくるんだけど

とりあえずすぐにわかるもの
に関しては

昼食後にお医者さんが
解説指導してくれる

そしたらね

「よくコントロールされている」

ってほめてもらえたわ

コントロールっていうのは

血圧とコレステロールの薬を
飲んでいるので

それが効いて正常値付近に
納まってるってことなの

ビミョーに基準値を
超えているものがあったり
C判定だったりもするんだけど

先生は「あ、そこは
気にしなくていいです
来年また見れば大丈夫」

とゆって

すぐに再検査が必要な
ことはないみたい

はーヨカッタ

さて
気になる体重の方は~

2017年  70.2kg
2018年  66.4kg

そして
今回は     62.8kg

でした!

きのう摂生した甲斐が
あったわ
最近ずっと63kg台だったのに

アハアハアハハ~

っていうわけで

徐々に減ってるように
見えるわけなの

私の計画ではとっくに
60kg切ってるはずなのを
知らないお医者さんからは

とってもほめてもらえたのだ


このブログ読んでる方には

「ヤセる気あんのか、あん?」

てなあきれたデブなんじゃけどね!


でもね、お医者さんは
ああ言ってるけど

不安なことがあるの

糖代謝のところで

HbA1cなるものが
基準値5.5%以下なのに
私は5.9%あるってことなの

医師が数値だけ見れば
大したオーバーではない
のかも知れないけど

糖質制限してるのに
基準値内に入ってないって
どうなのかしら?

去年も同じ数値で
同じ不安だったので

主治医に相談して
みようかな


とりあえず人間ドックは

(一般的にはめっちゃデブな
 のはわかっているけど)

去年よりマシになってる
らしいので

年末年始は思いっきり
ハメを外して

ダイエットはまた年明けから
がんばろーっと


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今日の記録 

始めてから    1年と352日目
始めた時の体重          70.0kg
今朝の体重(家の体重計) 63.1g
前日から                             -0.6kg 
始めてから                     -6.9kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く     7727歩
✖4.運動する      0
   
前の日の  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1359kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          276kcal
 
結果    -56kcalマイナス




日帰り人間ドックを
予約したわ

すごい混んでいて
1ヶ月先になってしもた

だけどかろうじて
年内にできる

よかったー

年内で選べるのが
あと3枠しかなかったらしく

予約が一日遅かったら

年明けになってしまう
とこじゃった

年末年始はめちゃ
食べる予定なので
(特別許可を出す予定
 自分で自分にね)

年明けだったらヤバかった

みんな考えることは
同じで

クリスマス⇔忘年会⇒お正月
の後の検診は避けたいし

暑い時期は朝から
水分摂取禁止はツラいから

10月からクリスマス前までは
めっちゃ混むんでしょね


別に検診のために

日々健康に気を付けて
るわけじゃないけど

1年で1番体重がヘビィで
血液ドロドロな時に

わざわざ受けたくは
ないわよ

血液とかの検査結果が
よくて
その場で医師や保健師に
ほめられたり

単純に
体重や体脂肪が
去年より
減ってたりすれば

やっぱりうれしいもんね


私の場合は検診結果を

いつも行ってる病院にも
持ってって見せるので

結果が良ければ
お医者さんに2度
ほめられることになる

デブも2度もおだてられりゃ
木に登れるってもんよ

というわけで

お医者さんにほめてもらって

来年のモチベーションに
するため

今日から1ヶ月がんばるぞー
おー!!
検診いろいろ



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きのうの記録 

始めてから    1年と322日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.6kg
前日から                            +0.4kg 
始めてから                    -6.4kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.6kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く      6098歩
✖4.運動する      0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1487kcal
               実際        2597kcal
消費カロリー    目標       342kcal
(運動による)     実際          217kcal
 
結果  1235kcal オーバー!!



今日の記録 

始めてから    1年と323日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.5kg
前日から                             -0.1kg 
始めてから                    -6.5kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      903歩
✖4.運動する      0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1487kcal
               実際        2197kcal
消費カロリー    目標       342kcal
(運動による)     実際            32kcal
 
結果  1020kcal オーバー!!


2日続けて1000kcalオーバー(脂汗)

前の日は解禁日にして
パフェだのソフトだの
食べたから仕方ないけど

きのうはナンデ!?
っと思ったら

晩ごはんに自家製チャーシューを
たらふく食べたら
カロリー爆上がりしてもた

お肉ってカロリーヤバいわね
(今さら?)




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