ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ:ヘルス&ビューティ > 病院


岡江久美子さんが
亡くなったと聞いて

ものすごいショック

私はどっぷりはなまる世代なの

「はなまるマーケット」の
放送期間中は

ほぼ専業主婦だったので

必ずと言っていいほど
見ていた

あんなに明るくて聡明で
キレイな63才がいるかしら

輝くような笑顔で

元気な印象しかなくって

乳がんだったことも

知らなかったわ


あんな明るくてきれいで
働きものの奥さんが

突然亡くなったら

どんなにつらいでしょう


うちの夫は大和田獏さんの
気持ちになっちゃって

すっかりしょげている

本当にコロナがこわい、

ますます気を付けよう、

という意識になったらしい


まだ信じられなくて
本当に残念

ご冥福をお祈りします




前回身内の入院した
総合病院がコロナ侵入阻止を
頑張ってると書いたけど


今日は自分のクリニックに
行ってきたの

血圧の薬をもらいに
月に1回行ってるのでね


最初に熱を計るのは
当然のお約束だけど

待合室は空いていたので

特にピリピリしてる
感じはなかったの


だけど診察室に入ると

先生の様子がいつもと
違う

いつもはポロシャツ
にコットンパンツ

つまり普段着、の上に

白衣をひっかけている

ラフな感じ。


今回は

ゴーグル、マスクの上に

額からのど下までを覆う
透明なプラスチックの
板をかぶり
(A4より少し大きいくらいの)

不織布でできた
防護服っというのかな?
を着て

やはり不織布でできた
帽子(給食当番型)を
かぶっていた

ひとり戦闘態勢

そこのクリニックは

ドクターが院長先生
ほぼひとりなのと

透析患者を受け入れていて
閉鎖というわけに
いかないので

自分が絶対に感染しない!

という強い意志を感じたわ


文字通り懸命な先生の
姿を見て

少し涙ぐんでしまった

頑張れ、先生



私の身内の入院先は
普通の総合病院で

私のお世話になってる
クリニックは普通の内科で

コロナ関連の治療は
していないけど

それぞれコロナと
闘っていて

患者を守っている

本当にありがとうございます


新型コロナウィルスの
治療している医療関係者の
みなさまも

ありがとうございます


感謝




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きのうの記録 

始めてから    2年と110日目
始めた時の体重         70.0kg
前日の体重      63.5kg
前日から                          -0.3kg 
始めてから                      -6.5kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -3.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く      9758歩
✖4.運動する     0分
   (やせ筋トレ休 68/70)
       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1501kcal
               実際        1487kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          384kcal


結果   44kcal オーバー





今日の記録 

始めてから    2年と111日目
始めた時の体重         70.0kg
前日の体重      63.3kg
前日から                          -0.2kg 
始めてから                      -6.7kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -3.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く      6597歩
✖4.運動する     0分
   (やせ筋トレ休 69/70)
       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1501kcal
               実際        1985kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          235kcal


結果   603kcal オーバー





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コロナ騒ぎのおかげで
うっかり咳ができない


夫は通勤電車で近くに
咳をしている人がいると

次の駅で
降りると見せかけて

車両を変えるという


先日行ったラーメンやさんの
カウンターで

隣の人がくしゃみを
連発してたの

おそらく花粉症だと
思うんだけど

右も左もお客さんがいるので

後ろを向いて

マスクの上から
ハンカチで覆って

申し訳なさそうに
ハクションしていたわ



私は月に一度血圧の薬を
もらいに

近所のクリニックに
行ってるんだけどね

今朝行ってきたの

坂の途中にあるので
ぜいぜい言いながら
歩いて行って

今朝は久々に寒かった
んだけど

クリニックに入ったら
とってもあったかくて

たぶん温度差だと
思うんだけど~

咳が出ちゃったの

ここ数日咳なんか
一回もでてないのに~

咳体質(?)なので

ちょっとしたことで
すぐ咳がでるのよ

待合室には
持病を持ったお年寄りが
わんさか

みなさん私の咳に
恐れおののいているに
違いない

めっちゃあせったわよ

がまんしようとすると

ますます咳したくなるし

そそくさ外に出て
落ち着くまで外にいたわ


ほんとにもう
風邪ですらないのに

えらい気の遣いようよ


そして診察の時先生が

「今日は薬を余分に出して
 おきます

 ここでコロナの感染者が
 でたら閉鎖になっちゃう
    かもしれないので

 不安が無いように
 余裕を持って対処
   できるようにね」

ですって

いつも28日分なんだけど
今回は35日分の薬をくれたわ

まったくほんとに
患者ファーストの
いい先生だわ
院長先生




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今日の記録 

始めてから    2年と79日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.7kg
前日から                         +0.5kg 
始めてから                 -6.3kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     2907歩
✖4.運動する       0分
   (やせ筋トレ休 37/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1329kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          103kcal

目標に対して   86kcal オーバー




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