ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: やせるわけない


始めてから     140日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから         +0.0kg
始めてから        +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.0kg

前の日ルールを守れたか
△1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     8359歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  1443kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  328kcal 
     
結果     96kcalマイナス




きのう久々に目標カロリーを
下回ったわー
やったー


・・・と思いきや

今日また食べちゃったのよ

朝食にベーグル食べ放題のお店に
行っちゃって

数種類のベーグルを

半分とか4分の1とかずつ

トータルで2個半くらい食べたかしら?


それに普段飲まない
オレンジジュースを飲んじゃった
おいしーわね100%オレンジジュース

あれは角砂糖何個分なのかな

朝からハイカロリー


摂取カロリーなどの
記録は明日書くわ





始めてから    134日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     70.3kg
おとといから    +0.3kg
始めてから        +0.3kg
目標体重         60.0kg
目標まであと        -10.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     8332歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  2169kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  325
kcal 
     
結果     633kcalオーバー!



わー体重
このダイエット始めて
最高記録だー

多分人生でも最高記録タイくらいか

旅行にしては
歩いてないし

歩いてる時以外は
車に乗って
労働ゼロだし


きのう朝食ビュッフェが
おいしくて食べすぎ

おとといは
夕食後の飲みで
つまみ食べすぎで



きのうの晩ごはん抜いたんだけど


そんなことでは事足りず

増量



反省




夫は時々
車で1時間ほどの
実家に行って

高齢の両親のために

買出しに行ったり
草むしりをしたり
肩を揉んだりする

親孝行な人なの

そして両親が行きたいお店に
車で連れて行ってあげて
晩ごはんをごちそうになってくる

私が一緒に行けない時は
晩ごはんを買ってきてくれるの

ケンタでいい

家族Aはいつも
ケンタッキーフライドチキンを
リクエストしているの

私は以前は崎陽軒のシウマイ弁当を
買ってきてもらうことが多かったけど

ダイエット始めてからは
お惣菜の詰め合わせ(ご飯無し)
を希望しているの
よくRF1とかにあるみたいなやつね


ま、いっか

ごはん食べて
両親を送ってから
帰ってくるから
当然私のご飯は遅くなるの

遅い時間にケンタ食べるのって
背徳感あるわ
それがおいしーのよ
おなかペコペコだしね

おいし~



レコーディング










やばい

1022kcalだって

やっぱりケンタッキーフライドチキンは
若者の食べ物だわ

ダイエット中のデブおばちゃんは
手を出してはいけません





始めてから    126日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.4kg
昨日から         -0.1kg
始めてから        -0.6kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.4kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     8692歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  2320kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  338
kcal 
     
結果     771kcalオーバー!




きのうは高校時代の友だちと
ランチだったの

天気が悪かったせいか
GW明けのせいか

ランチのお店も
お茶のお店も

すごく空いてたので

それぞれで長居をしてしまい

解散がほぼ夜だったの


ランチの場所が
夫の通勤途中の駅だったので

夫に連絡して

仕事帰りに待ち合わせして
晩ごはんを食べることにしたの

食後 
スイーツおぢさんが
例によって

「Pちゃんデザート食べたいでしょ」
「デザート食べたいよね」
「食べるよね」

と言って脅迫してくるので

仕方ないので

フルーツ屋さんに行って
パフェ食べちゃった‼

IMG_20180508_204553

夜パフェ
とってもおいしかったわよ

もう食べないわよ


始めてから    119日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.8kg
昨日から         +0.2kg
始めてから         -0.2kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.8kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     3386歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
               実際  2289kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  132
kcal 
     
結果     946kcalオーバー




きのうは夫の両親と

でかけちゃったから


昼は天ぷらざるそば

夜は中国料理のコースを

食べちゃって


大幅カロリーオーバーは納得づくよ

仕方ないわ



夫のうちに行くと

高齢の父と母の

その日の体調で

今食べたいものを

食べたいお店に連れて行く


ていう決まりになっていて


両親はそれを楽しみに

しているんだけど


きのうは

中華をもりもり食べてて

まだまだ元気でよかったわ


これで2日連続

2000kcal超えよ

オーバーしたカロリーは

今日リカバリーすれば
いいんだけど

それがなかなかできないのよねー

今日は食べないぞ 

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