ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: やせるわけない


昨日は東京に出張(?)で

出張先でお弁当が出たのよ

うーん、
糖質制限してるんだけどなあ

お弁当はヤバい

でも外に出れそうもない雰囲気

さっと食べてすぐ仕事に
戻らねばならない

朝はコーヒーと
おからパウダー入りヨーグルト
しか食べていない

しかも早朝に食べたので

お弁当を食べねば
ハラヘリで倒れるの決定

休憩後は6時間は席を
離れられないし
(トイレは行けるケド)


せっかく朝は糖質
抜いてきたのに

大変大変無念ではあるが

お弁当を頂きマース  !


じゃーーーーん
お弁当
ひええええぇぇ~
おいしそう!

でぶりん降参~

いや普通のおにぎり弁当じゃん

って思うでしょ?

でもね糖質制限してると

なかなかおにぎりに
ありつけないの

週に約1回の糖質解禁日は

朝はパンかパンケーキにして

昼夜はできるだけおいしいものを
食べよう!

と鼻息荒く出かけるので

おにぎりのような素朴なものに
目が行ってなかった

でもおにぎりを見たら

めっちゃ食べたくなった
テンションあがっちゃったわ

ありがたやありがたや

おにぎり1個にすれば

まだ糖質制限が成立したのかも
しれないけど

こーなると1個残すのは
無理っだった

おにぎりっておいしいわね
(しみじみ)

最後の晩餐に選ぶかも・・・
日本人でよかった

とか考えつつ

完食でございます

ごちそうさまでした


そして糖質制限が成立
しないとなると

タガが外れた

もう好きにたべるもんねー

帰りに先方のキャリアウーマン
(死語なのかな)とお茶しに行って


くそ甘いフラペチーノ系の
ドリンクを飲んでしまって
(写真撮り忘れちゃった)

おまけに東京駅グランスタの
ディーン&デルーカで

ケーキを買って帰ったわ


糖質解禁してるとはつゆ知らず

先に帰ってた夫が
お惣菜を買っておいてくれたの
晩ごはん
ロールキャベツと焼き野菜サラダ

夫は考えに考えて
買ってくれたらしいけど

芋かぼちゃめっちゃ入っとるやん

はーヨカッタ解禁日で
あははは~

遅い時間に

お惣菜ををおかずに

ケーキを食べて
デザート
 ( ↑ これは夫と半分こずつ)

かくしてヤセない日々は
続く、永遠に




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今日のダイエット記録

始めてから    1年と262日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.0kg
前日から                          -0.1kg
始めてから                     -7.0kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.0kg

きのうルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
〇3.歩く          11967歩
✖4.運動する           0
  

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        2259kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          423kcal
 

結果    697kcalオーバー




こんにちは~

糖質制限ダイエット界の
最下層に巣くっている

でぶおばちゃんです

いやもはや糖質制限界から

破門されているかも(脂汗)


特にここんとこ

ふざけんなよ

ってくらい

糖質解禁ラッシュだったわ

なんせ6月下旬からの
ここ1ヶ月

私の属する友達グループ
ほぼ全部と

東京駅3回多摩1回横浜1回の
ランチ・飲み会があったし

夫実家に3回
(うち1回は家族Aの初任給ゴチ)

夫とおでかけが

新宿に1回 静岡に1回

デニーズの無料の

 バースディパンケーキ
  (とランチ)

きのうのラーメン&
 明太子食べ放題


ビジネスランチが1回


と怒涛の糖質解禁っぷりで

ひきこもりの
デブおばちゃんにしては

ありえないペースの
おでかけだった

なぜかこの1ヶ月に
集中してもうた

ろくに運動もせず

あいまあいまに
反省ごはんをはさんだけど

そんなん
ベイクドストーンにウォーター
ってなもんよ

ヤセルワケナイYO !


そしてこれから先は

しばらく予定がないので

お盆休みまでに頑張って

ここ1ヶ月の分を
挽回したい


最近立ち上げた
「プロジェクトK(こんにゃく)」

復活した
「Pちゃん運動プロジェクト」

をしっかりやって

糖質制限もしっかりやって

やせるのだー !! 


今日のプロジェクトK
しらたき・もやし・にら炒め
白滝ともやし炒め
白滝ももやしもそれぞれ
じっくり炒めて
水分飛ばすとおいしいわ



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ダイエット記録

始めてから    1年と200日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重        65.3kg
前日から                        +0.8kg
始めてから                   -4.7kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                     -5.3㎏


前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
〇3.歩く       11170歩 
✖4. 体操する          0
 

前日の  
摂取カロリー    目標    1520kcal
               実際       2280kcal
消費カロリー    目標      358kcal
(運動による)     実際         404kcal 

結果      714kcaⅼオーバー



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