ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: やせるわけない


どうも~
おおかみでぶおばちゃんですう
(脂汗)


この週末からの1週間で

3回のチートデー予定が
あるので

(もはやチートデーとは言わぬ)

他の日は節制すると

宣言したばかり
なんだけどねえ

今日デニーズに行って

ランチを食べた上

バースデークーポンで

タダパンケーキを
食らってしまった

毎度のオオカミっぷりなので
誰も驚かないわね


無料という言葉に弱い
せこいでぶおばちゃん

今月中にデニーズに
行って

タダパンケーキを
食べようと
漠然と思ってはいたの


そしてきのう外出してて
お昼に困ってたらね

デニーズが近くに
あったもんで

ファミレスランチは予定に
なかったけど

どうせ今月中に
デニーズに行かねば
ならなかった(?)ので

入ることにしたの

バースデークーポンは
単独では使えないので

料理を頼まないと
いけない

パンケーキ食べちゃうと

糖質130g以内というのは
はどうせ守れないので

せっかくお金を払うんなら

食べたいものを食べようと
オムライスを選択

オール オア ナッシング

やけくそよお


とろ~り卵とチーズのオムライス
デニーズランチ
769 kcal 炭水化物量 65.4g

ケールとナッツのサラダ
デニーズランチ
103 kcal 炭水化物量 8.0g


バースデーパンケーキ
デニーズバースデーパンケーキ
659 kcal 炭水化物量 91.1g

ひゃーこのパンケーキだけで
炭水化物 91g!!
すごいわねー

パンケーキは丸いから
カロリーゼロなんじゃないの?

全部食べたけども

コーヒー2杯
(1杯 6kcal 1.1g)
コカコーラ・ゼロを1杯

を飲んだので


合計するとね

じゃじゃ~ん
1543 kcal 炭水化物 166.7g 

ランチだけで
おっそろしいわね

そもそも私の1日の
摂取カロリー目標が

1520kcal 以内なのじゃ



晩ごはんはおとなしく

こんにゃく食べて
糖質制限しといたわ



ちなみに

よいでぶのみんななら
すでに知ってるかもだけど

デニーズのアプリを
スマホに入れて

情報を登録すれば

誕生月に使える
バースデークーポンが
もらえて

豪華なパンケーキが
食べられるわよ 
デニーズバースデーパンケーキ
(クーポン単独では使えないので
 何か食べ物を注文してね)

ハイカロリーハイカーボを
覚悟して

利用してちょうだい




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ダイエット記録

始めてから    1年と188日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重        64.1kg
前日から                       +-0.0kg
始めてから                   -5.9kg 
目標体重                60.0kg
目標まであと                     -4.1㎏

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     2606歩 
✖4. 体操する    0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1520kcal
               実際       1877kcal
消費カロリー    目標      358kcal
(運動による)     実際           94kcal 

結果      621kcaⅼオーバー




友人・ファミリーとの集まりが

一週間に4回もある

デンジャラスウイークに
突入したわ


今回は家族Aが小さい時

子どもたちとともに
いつも一緒に過ごした

ママ友4人で会ったの

夫の転勤で宇都宮に
住んでいた時の友だちで

4人とも地元の人ではなくて

実家が近所にはなかったので

遊ぶだけじゃなくて

困った時に助けて合って
子育てしてきた

ありがたくて大事な仲間よ

今はそれぞれ
埼玉・千葉・東京に
住んでいて

東京駅あたりで
何回か会っていたけど

今は3人が忙しく
仕事をしていて

ちょっと間が空いちゃってた


めっちゃ久々に会ったのに

ぜんぜんそんな感じがしなくて

会った瞬間から
しゃべり倒したわよ

成長したこどものこと

老いていく両親の話

中年の健康問題

仕事のこと

✖4人分なので

いくら時間があっても
足りないわ

特に兄弟のように
一緒に過ごした

小さかった子供たちが

頑張ったり
失敗したりして

成長している話は

親戚のおばちゃんの気持ちで
目を細めて聞いていた

はーほんとに楽しかったわ~


食事をしたのは
東京駅丸の内側丸ビル5階の

「カサブランカシルク」

ベトナムフレンチだそう
生春巻き
豚肉のなんとか
メインディッシュ
全景
デザートは杏仁豆腐
デザート
ベトナム料理は辛くなくて

品が良くすっきり
洗練された感じ

今回のメインディッシュは
よく豚肉のアブラが
抜かれていて

ソースは甘くてこってりして
すごくおいしかった~

お店の雰囲気も良くて
席もゆったり配置されていて

とってもよかった

予約すれば窓側で

東京駅舎まどが見える
眺望の良い席を案内
してもらえることが
多いみたい


そして食後即
となりの「椿屋茶房」
に移動

もうおばちゃんは
しゃべりたいので

お茶のクオリティには
こだわらない

探さないでお茶を飲みたい
(しゃべれる場所に座りたい)


マンゴータルトのセット
ケーキセット
マンゴータルト
このマンゴー完熟でおいしかった!
ポットサービス
紅茶はポットサービスでたっぷり

これで1500円なので

ランチもう一回
食べられるくらいだけど

場所代なので仕方ないわね

おばちゃんたちで満員だけど
回転は悪そうだもんね

ごはんもお茶もおいしくて
おしゃべりもいっぱいできて

楽しかったなあ

みんな忙しいけど

また時間を合わせて
会いたいわ




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ダイエット記録

始めてから    1年と164日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重          64.4kg
前日から                         +0.1kg
始めてから                  -5.6kg 
目標体重                60.0kg
目標まであと                    -4.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く       7269歩 
✖4. 体操する    0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1519kcal
               実際       1453kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際         262kcal 

結果    204kcaⅼマイナス



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