ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: やせるわけない

前回からの続き~


私の入院した病院は

なかなかご飯がおいし
かったなあ


入院前私はいい加減
ながら

糖質制限をしていた
のだけど

入院中は全部平らげて
いいことにしてた

なんだかごはん(米)
の量が多くて

普通のお茶碗1杯って
こんなに食べるんだ?
って感じだったわ

そして糖質の処理が

うまくできなかった
のか

最初の3日間くらい

毎食後具合が悪く
なってたわ

慣れたけどね


食事は病室に
看護師さんが持ってきて
くれる

トレーの真ん中に
仕切りがあって

片っぽは熱いもの

もう一方は冷たいもの

が乗っていて

配膳直前まで

それ用に温度管理する
保温保冷庫に入って
いるので

ちゃんと熱いものは熱く
冷たいものは冷たく
食べられたわ

メニューも豊富


同室の方々は

「これ味薄い」

とか言ってたものも
あったけど

私は薄味好きなので

味が薄くてまずいと
思ったことは

無かったわね

薄めのものと濃いめの
ものとバランスよい
献立だったように思う


塩分を気にしてない
人は

ふりかけ買って来て
白いごはんにかけて
たわね


炒め物や煮物、サラダ
なんかは

こんなに細かく
切らなくてもいいのに

ってくらい

具材が小さく切って
あったけど

火の通りのため?
喉詰まり防止のため?

なのかしらね


そして入院した
翌週からは平日は

朝は
 パン・ごはん・おかゆ

昼は
 麺・ごはん・おかゆ

から選べて

それに合うおかずが
用意されるの

朝はパン昼はごはんが
標準で

入院した週は出された
ものを食べるんだけど

週末にアンケートが来て

次の月曜から

メニューでおかずを
見ながら選べる

土日祝の昼は
選択できないので
私は3日間だけ選べたわ


例えば朝に

ごはんかおかゆを選ぶと
 おかずは豆腐炒め煮
 &味噌汁

パンを選ぶと
 おかずはソーセージ炒め
 &スープ

フルーツと牛乳は共通

って感じ


昼は

ご飯を選ぶと
 カレーライス

麺を選ぶと
 カレーうどん

おかゆを選ぶと
 クリームシチュー

なーんて具合よ

同室の人とあーだーこーだ
いいながら選ぶ

私は朝は全パンに
したけど

昼は麺を2回選んで

麺がおいしかったなあ


そしてパンだけど

病院の近くのパン屋さん
のものだった!

そのパン屋さんには

2回くらい行ったこと
あったけど

小さいお店で

通りかかっても

駐車場に車停まって
るとこ
見たことなかったので

よくつぶれないなあ

とか思っていたんだけど

大病院に毎日大量に
納入してたんだねっ


パンは食パン・丸パン
コッペパンなどが
じゅんぐりに出されて

塩分がほぼ感じられ
ないながらも

そこはパン屋さんの
パンなので

おいしかったわ


・・・というわけで

賛否はあったようじゃが

私には全然おいしかったわ


心のこもった
手作りごはんを
毎日食べられるなんて

なんとありがたいことか

病院の調理して
くれてる方々に

感謝だわ

ごちそうさまでした

ちなみに食事代は
1食460円でした


そしてちょっとも
運動せず
(なんせ安静中だもんで)

大量の炭水化物を
食らい
(ごはんは大盛
 食パンなら2枚!)


食っちゃ寝食っちゃ寝
状態だったので

入院したらヤセるかな
って
はかない願いは

これっぽっちも
叶わなかった

おやつはコンビニで
3回買っただけだった
のににゃあ
病院めし

まだ続くわ~



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ちょっとこれ見て
マズ
めっちゃおいしそうでしょ

冷麺とビビンパのセット
チヂミ付き


先日外出していて

8時過ぎちゃってね

近くのモールに入って
晩ごはんを食べようと
思ったんだけどね

モールが時短営業で

レストランフロアが
9時までしかやって
ないから

食べるのあわただしく
なっちゃうから

フードコートに行ったの

フードコートなら

さっと食べるんでも
いいもんね

そして悩みに悩んで
選んだのがコレ ↓
マズ
これで1200円くらい

フードコートにしては
かなり高い

でも晩ごはんだし
お腹減ってるし

思い切ってこれにしたのよ

うわーおいしそう!!

と、がっついたらね

これがねーひどかったの

暑かったから
涼みたくて冷麺
頼んだのに

生暖かい

反対にビビンパは
冷ご飯で作ったのか

ってくらい冷たい

キレイに盛ってあるのに

めっちゃまずい

いや味はきっと
センターダイニングで
作ってるから

キマってるんだろうけど

冷麺が生暖かいって
いうのは

最悪じゃ

想像より冷たくなかった

というレベルでは
ないんだもん

やっぱりバイトが
心を込めずに作ってる
ものに期待しちゃ

いけないわね


私は家族においしいものを
食べてもらいたい

って思いでいつも

ごはんを作ってる

料理するのは別に
好きじゃないけど

「うまいうまい」

と家族が食べてるのが
好きだし幸せなの


だけど一部のバイトには

おいしいものを食べて
もらいたい、なーんて
気は

これっぽっちも
ない人がいるんでしょね

時間が経てばお金が
もらえるのだから

むしろお客なんて
来ない方がいい

ましてやすでにガラガラ
だった平日のラスト45分
のお客なら

えー来たのかよ

ってなものなんでしょう

(もちろんちゃんとした
 アルバイトの方が
 多いとは思うけど)


こんな心ないものに
1200円も出した自分に
怒りだわ

めちゃめちゃおいしい
お寿司屋さんやパスタやさん
のランチと同じくらいか

大好きなラーメン屋さんの
チャーシューメンより
ずっと高いだなんて―


個人のお店は

料理が大好き!な
板前さんやシェフや
大将や女将さんが

ものすごい努力をして

おいしいものを提供して

値段もリーズナブルに
して頑張っている

こんなご時世だから
どうせお金を使うなら

心を込めて頑張ってる
お店で使いたいなあ


・・・以上食い意地の
張ってるでぶりんの

食べ物の恨み話でしたー



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3日前の記録 

始めてから    2年と230日目
始めた時の体重         70.0kg
3日前の体重              65.3kg
前の日から      ±0.0kg
始めてから                      -4.7kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -5.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1. 8時間以内で食べた
〇2. 糖質130g以内
〇3. ラジオ体操
〇4. ストレッチ
✖3. 歩く        252歩


おとといの記録 

始めてから    2年と231日目
始めた時の体重         70.0kg
おとといの体重            64.8kg
前の日から      -0.1kg
始めてから                      -4.9kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -5.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1. 8時間以内で食べた
✖2. 糖質130g以内
✖3. ラジオ体操
✖4. ストレッチ
✖3. 歩く        648歩



きのうの記録 

始めてから    2年と232日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               64.8kg
前の日から      -0.1kg
始めてから                      -5.2kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1. 8時間以内で食べた
〇2. 糖質130g以内
✖3. ラジオ体操
✖4. ストレッチ
✖3. 歩く        3941歩



今日の記録 

始めてから    2年と233日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                65.5kg
前の日から      +0.7kg
始めてから                      -4.5kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -5.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1. 8時間以内で食べた
✖2. 糖質130g以内
✖3. ラジオ体操
✖4. ストレッチ
✖3. 歩く        5795歩
 
 昨日の晩おいしいうどんを
 いただいて、
 たらふく食べたら
 即増えた~ びえーん



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今年もやってきた
甘くて赤いツヤツヤピカピカな
さくらんぼ
さくらんぼちゃ~ん!!
さくらんぼ
山形の友だちが毎年
送ってくれる
さくらんぼ
めっちゃ新鮮
めっちゃ甘いおいしー

スーパーで売ってるのと
っぜんっぜん違うのよ

持つべきものは
名産品のあるところの
友だわ~

ありがたやありがたや

大事に、しかし新鮮なうちに
頂きマース



そして今朝ごはんに
こんなものを
せぶん
食べちゃった

あれれえ、糖質制限は?
セブン おにぎり
糖質34.0g

1食の制限40gなので

他に糖質とらなければ
オッケー

今日はヨーグルトとバナナは
無しよ

さくらんぼちょびっと
食べちゃったので

お昼とおやつを
低糖質にして

挽回するわ


私はめったにコンビニに
行かないんだけど

なんでセブンのおにぎりか
って―とね

セブン おにぎり
↑ セブンイレブンのクーポン


先週末仕事に行った時

社員がもらって来てて
自慢してたのね

なになにナンデ?って

みんなでむらがって
聞いたら

アプリを入れたら

6月中の土日に149円までの

おにぎりをもらえる

っていうのよ!!


6月半分すぎちゃってるけど

早速アプリを入れたわよ

そしたらちゃんとクーポン
もらえたわ


そして糖質制限中のデブが

おにぎり食べるのが
許されるのは

やっぱ朝でしょ

早起きして近所の
セブンイレブンに
行ってきたわ


今日は仕事だから

しっかり働いて
おにぎりの糖質を
消費してくるわね

いってきマース



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きのうの記録 

始めてから    2年と168日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重                64.5kg
前日から                          +0.3kg 
始めてから                       -5.5kg
目標体重                          60.0kg
目標まであと                   -4.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       287歩
✖4.運動する      0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1820kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          450kcal

結果             649kcal オーバー



今日の記録 

始めてから    2年と169日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.4kg
前日から                          -0.1kg 
始めてから                      -5.6kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       6923歩
✖4.運動する       0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1442kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          250kcal

結果             31kcal マイナス






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