ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: やせるわけない


1泊2日で デブりぃ小旅行に
行ってきたわ

今回は

福島  スパリゾートハワイアンズ
 ↓
茨城  袋田の滝
 ↓
宇都宮 食べただけ

というラインナップよ

旅行中は糖質制限
しない主義なのじゃが

GW旅行の時以上に
食べちゃった


このブログをダイエット目的で
見に来てくれる方

よもやいないわよね?

もしいたら
ごめんね全然役にたたないの
(脂汗)

先に言っとかないとね

いつも見てくれてる
よいでぶのみんなは

とっくに承知の助だと
思うんだけど~

あ、でもタイトルに
「ぜんぜんやせない」って
入ってるから

サギにはならないわよね?


特にここ数ヶ月

♪ 3歩進んで3歩下がる~
  んにゃっ!

って感じで進展がないの

夏に向けてヤセる決意を

表明だけはしまくってる
んだけど

行動が伴ってないの とほほ


糖質制限飽きちゃったしなあ

(つ、続けるわよ、ヤセるまで
 もちろん)


旅行のことは次回

楽しかったことと
おいしかったことを

書く予定よ

スパリゾートハワイアンズ
ハワイアンズ
袋田の滝
袋田の滝
宇都宮ぎょうざ
宇都宮ぎょうざ



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ダイエット記録

始めてから 1年と145~147日
始めた時の体重     70.0kg
旅行前日の体重  64.7kg
今朝の体重    65.3㎏
 旅行前より          +0.6kg
始めてから         -4.7kg 
目標体重       60.0kg
目標まであと         -5.3kg
  

旅行1日目
摂取カロリー    目標    1519kcal
               実際       2560kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際         509kcal 
     (12233歩+水泳10分)

結果   889kcaⅼオーバー!!


旅行2日目
摂取カロリー    目標    1519kcal
               実際       2990kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際         517kcal 
          (14256歩)

結果    1311kcaⅼオーバー!!

やっぱり旅行中は歩くわね

1日目はハワイアンズで

大部分は浮き輪で
流れるプールで流されてる
だけだったけど

少しだけ泳いだので
その分も加算してみたわ

たくさん歩いたけど

それにしても
食べ過ぎだよ!





週に1度 糖質制限なしで

好きなものを好きなだけ

食べていいことに
してるのだけど

今回初めて翌日に体重が
増えなかったの!!

歩いてもないのに

なぜなんだ

今回はラグビー部のようには
食べなかった

・・・と自分では
思ってたけども

カロリー計算をしたら

なんと 2675kcal も食べてた!

夜ごはんパン食べたからなあ

それと昨日のブログには
書き忘れたけど

おやつに
クリームパン食べちゃって
たんだわ(脂汗)

パン屋さんに行ったら

「焼きたてで~す」
って出してきたの

買うよね
絶対買うよね
ほかほかクリームパン

ほれほれって鼻先に
出されたら
買うでしょ?

買ってしまって
あったかいとこを
すぐ食べたんだった

・・・というわけで

ホットケーキ丼麺寿司パンパン
という炭水化物攻めで

自分のあんまり食べてない感
に反して

摂取カロリーが 2675kcal 
だったってわけ

運動の消費カロリーは
1978歩のたった72kcal ぽっち

それなのに体重が
増えてないのは

奇跡ね

よーし
この奇跡に乗っかって

やせるぞー、おー!

最近体重が停滞してる
もんでね

65㎏切ってから
久しく減ってないので

(そりゃあそうでしょうね)

ゴールデンウィークも
終わったし

ここらで一気に
減らしていきたいもんだわ


今日のお弁当
お弁当
この他にいただいた
おせんべとおまんじゅう



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ダイエット記録

始めてから    1年と140日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重          64.8kg
前日から                       +-0.0kg
始めてから                   -5.2kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                  -4.8kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    1975歩 
✖4. 体操する    0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1519kcal
               実際       2675kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際           72kcal 

結果    1441kcaⅼオーバー



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