ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 食べ物の話


きのうはね
おみやげ晩ごはんだったの

夫が低糖質かなーと
思うものを買って来て
くれるので

たとえ、
「いや炭水化物多いじゃろ
 コレ」
と思っても

だまって食べることに
しておるの

せっかく考えて買って
来てくれるのに

文句を言っては
申し訳けない

っていうのもあるけど

ダメ出しして
「めんどくせーもう買わない」
って宣言されると困る

というのが本音なの、あはは~


きのうはね
コレ
おみやげ晩ごはん
RF1の
サラダとコロッケ

コロッケは
「菜の花と牡蠣の
 クリームコロッケ」

クリームコロッケは
糖質多そうだけど

ほくほくじゃがいもの
コロッケよりはマシかしら

大きさもそんなにないので
まあいいか

牡蠣の旨味がとっても
おいしい

さすがRF1

自分でクリームコロッケ
作るのはかなりの
難関だもんね~

サラダの方は
「亜麻仁の恵み黒豆と鶏ささみの
 黒豆の梅しそサラダ」

とこれまた自分では
絶対につくらなそうな
サラダよ

せっかく買うなら
自分ではまず作らん
っていうのを
食べたいもの

夫はなかなかわかっておる

ノンオイル梅ソースが
ついてるんだけど
おみやげ晩ごはん
これが炭水化物0.5g
と大変優秀なの

2袋ついてたけど
もとから味がついていたので

1つのみ使用
おみやげ晩ごはん
さっぱりしてめっちゃおいしー

糖質的には1食40g以内に
ギリギリかちょっとオーバー
くらいかな

両方ともたいへん
おいしゅうございました


そしておみやげ晩ごはん
の時は家族Aには
ほぼケンタッキーを買ってくる

本人の希望なのでね

きのうは家族Aは
ビスケットを食べず

ごはんをチンして食べてた

そういう場合ビスケットは
翌朝に夫が食べるん
だけど

今朝起きたら夫がすでに
自分でトーストを焼いていて

出しそびれてしもた

冷蔵庫にぽつんと
さびしげにビスケットが
残ってる、かわいそうに~

ケンタのビスケット大好き
なのよ

食べて大丈夫か調べてみた
ビスケット
炭水化物量
ビスケット   23.5g
ハニーメイプル   7.3g

両方で31gくらい
うん、
ヨーグルトも果物も
食べなければ大丈夫ね!

おみやげ晩ごはん
シロップ全部使って
クロテッドクリームもつけて

おいしくいただきました~

・・・とかなりいいかげん
ながら糖質1日130g以下を
守っているつもりの
でぶりん

早くやせないかなあ



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今日の記録 

始めてから    2年と23日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重      62.8kg
前日から                         +0.2kg 
始めてから                 -7.2kg 
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -2.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     276歩
✖4.運動する      12分
   (スクワット・ダンベル)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1494kcal
               実際        1531kcal
消費カロリー    目標       343kcal
(運動による)     実際           75kcal
 
結果   305kcalオーバー






谷根千散歩の続き~

上野界隈から谷根千散歩に
戻って

晩ごはんを食べることにして

途中で調べて
千駄木のうどんやさんに
はいってみたの

金澤亭
谷根千
夜なのでね、

飲めるようにいろんな
つまみもある

あ、写真でよく見ると
看板にも「うどん酒場」
ってかいてあるもんね


そして注文したのが
谷根千
うどんセット2050円(1人前)
(2人前以上から)

なんだかいっぱい書いてあるのに
2050円という破格だったので

それにしてみた

このコースは飲み物を
オーダーしないとならないんだけど

車で来ちゃってたもんでね

夫はお酒を飲めにゃい

悪いとおもいつつ

私は生レモンサワー
夫はザクロ酢のサイダー
谷根千
このレモンサワー
皮ごと入っていて
もーほーんとおいし過ぎ

赤ワインと迷ったんだけど
レモンサワーにして
よかったある~

レモンサワーって
当たりはずれがあるもんでね

このサワーひと口飲んだ瞬間
このお店おいしいんだと確信したわ
谷根千
夫のザクロ酢サイダーも
おいしかったって

お通しは
うどんを揚げてカレー味に
したものと

タラモサラダ!
谷根千
うまし~

本日のお刺身
谷根千
ツマがオニオンスライス
なのが合うの

大根よりいい
うちでもやろう

鶏もも肉のたたき
谷根千
鶏のたたきと言うものは
私は普通だと頼まない

コースに入っていたから
食べたんだけど

これがおいしーの

鶏が細長く切ってあって

香味野菜と
ポン酢がかかっている

それをお箸でひっつかんで
口にいれると

こんがり香ばしいところと
生っぽいところがあって

香りと食感が~!

なにこれ絶妙においし~

鶏たたきってこんなに
おいしいものなのね

お醤油の器がかわいい
谷根千

そしてシェフのおまかせ料理
この日はキャベツのホットサラダ
谷根千
ニンニクと桜エビがたーっぷり
これもおいしー
底の汁まで飲める

そしてまだあるよ

どっさりタルタルソースのかかった
チキン南蛮!
谷根千
野菜もいっぱい


いよいよおうどん
谷根千
こちらはこのコースの
サーモン・生のり・クリームうどん

コースに入れてるくらいだから
自慢の一品と思われる

クリームがおいしー
うどんもつるつるでおいしー

のりと鮭とクリーム
とっても合う!


もうひとつ好きなうどんを
選べるの

創作うどんが得意みたいで

うどんメニューには
基本のざる・かけ・釜揚げ
などもあるし

トマト系とかペペロンチーノ系など
さまざまなうどんが載ってる

1つはクリーム味だったので

あさりうどんを選択
谷根千
揚げ玉とねぎが別皿で
谷根千
まずはそのまま食べてみる

ひえー鰹の香りと
アサリの出汁が~

めっさうまい~


うどん食べる前にすでに
お腹いっぱいだったんだけど

おいし過ぎて食べてもた

おつゆはいつも残すのに
飲み干してもた

さらにデザートも
谷根千
ゆずシャーベット

おくちさっぱり

ほんとにどの料理も
きちんとつくられていて

ボリュームもあって

全部めっちゃめっちゃ
おいしい

シェフがお料理大好きなのが
伝わってくるの

もう一人のお店のお兄さんも
親切でやさしい

お店もキレイ


夫も飲めるとよかった
んだけどねー


次回はよく飲むおばちゃん
連中と行きたいわ

つまみがいっぱい
あって

どれもおいしそうなのでね

2人だと何品も注文
できないからね

日本酒のラインナップも
すごいので

日本酒好きの友人が
喜びそう

お昼の営業もしているので

もし谷根千散歩に行かれる
ならおすすめよ



めずらしくお店の
リンクを貼っちゃう

・・・くらいおすすめ


さーてこれで終わりと
思うでしょ

ところが夫が車に乗ってから

「ケーキ買って帰ろう」

と言い出した

貴重な解禁日に
お茶ができなかった恨みを
買いたくないのね

ふふふ、わかってるわね

だけど晩ごはん後なので
ケーキ屋さんなど
やっていない

コンビニのでもいいけど

せっかく都心にいるのになあ
とか、ごねていたら

そーだ飯田橋を通るから
神楽坂に寄ってみようか

と夫がいいだした

たしかに神楽坂だったら
ちょっと遅くまでやってる
ケーキ屋さんありそう?

と思って坂を上ってもらってみた

・・・ら、
あったあったケーキ屋さん!
谷根千
夫ファインプレーやん!!

ケーキを買って帰り
夜遅く(脂汗)
家で食べたよ
谷根千
小さめのケーキ2個と
デカいシュークリーム

シュークリームは
家族Aがめずらしく
半分食べるというので
あげて
谷根千
ケーキ半分×2と
シュークリーム1/4

ケーキはチーズケーキと
いちごの何とか

このケーキがまた
大変おいしゅうございました

ここ最近で一番かも!

後で調べたら
「チカリシャス ニューヨーク
 アマリアージュ」
というお店だったわ

HPやRettyや食べログ見ると

火曜定休の20時まで
って書いてあるけど

行ったのは火曜日だし
21時ころだった

? ? ?

まあいっか

神楽坂はしょっちゅうは
通らないけど

HP見ると銀座松屋に
入ってるらしいので

銀座行ったらまた
買ってこよう


・・・というわけで

今回のおでかけは
ランチ・ディナー・ケーキと
大成功だったわ
谷根千
谷根千
谷根千
谷根千
谷根千はじっくり
見れたとは言えないので

また行きたいな

次は友達と
飲み会からめて行くわ




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きのうの記録 

始めてから    2年と20日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重      62.5kg
前日から                         -0.6kg 
始めてから                 -7.5kg 
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -2.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    178歩
✖4.運動する        3分
        (スクワット)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1494kcal
               実際        1516kcal
消費カロリー    目標       343kcal
(運動による)     実際            19kcal
 
結果   346kcalオーバー



今日の記録 

始めてから    2年と21日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重      62.6kg
前日から                         +0.1kg 
始めてから                 -7.4kg 
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -2.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    211歩
✖4.運動する        3分
        (スクワット)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1494kcal
               実際        1200kcal
消費カロリー    目標       343kcal
(運動による)     実際            20kcal
 
結果   29kcalオーバー





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