ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 食べ物の話


始めてから     139日目
始めた時の体重    70.0kg
今日の体重      70.0kg
きのうから         +0.1kg
始めてから        +-0.0kg
目標体重          60.0kg
目標まであと          -10.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く     3517歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  1848kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  138kcal 
     
結果     499kcalオーバー





長芋買ったんだけど~

これ夜食べたら

炭水化物でアウトだよねー


今すりおろしちゃったのよねー

ごはん食べなければ大丈夫かしら

って悩んでると


夫がゲラゲラ笑って

「全然ヤセてないのに

そんな些末なこと気にしてるの?」

ですって


それもそうね

とろろ食べよう


ごはんにかけて食べたいけど

せめてごはんは食べないどくわね






O将









 





名前を書いて




















ぎょうざ無いの?

















売り切れだってば























ぎょうざ屋さんでぎょうざが
売り切れかー

まあ読み間違えることだって
あるわよね
仕方ないわ

即出る

















並ぶんかい























夫と私は当然のように
お店を出てきたんだけど

他の人が付いてこなくて
驚いたわー

みんなはぎょうざ屋さんに
ぎょうざ無くても
ノープロブレムなのかしら?

元宇都宮市民の私たちには
理解できないけど


O将は

店舗にも依るでしょうけど

中華料理屋さんという
カテゴリーなのかしらね



ぎょうざが無ければ
 ラーメンを食べれば
    いいじゃない

  byマリーアントワネット


ぎょうざの話はコチラも↓
1人前6ピース








   


始めてから    124日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.4kg
昨日から       +-0.0kg
始めてから        -0.6kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.4kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     7690歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
              実際  1679kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  299
kcal 
     
結果     169kcalオーバー!





2,3日前からどうしてもたまごかけ
ごはんが食べたかったの

別にテレビとか雑誌で見たわけじゃ
なかったんだけど
なぜかしら?

こどもの時はたまに朝ごはんに食べたけど
中学生くらいから生たまごが
一時ダメになって

それからまた大人になってから
食べられるようになったわ

最近はTKGとか言ってもてはやされて
地位が向上したわね


食べたいなら食べればいいじゃんって
思うでしょ

でもね

朝はヨーグルトとフルーツとコーヒーに
食べてもパンかホットケーキだし

夜は炭水化物抜いてるし
(抜いてねーじゃねーかと言われましても
外食とかどんぶりとかパスタとかだから
白いご飯は食べてないのよ)

たまごかけごはんを食べる時がない!

でも食べたい

そーだ
お弁当に持って行こう!
と思いついたの

仕事の時は
だいたいお弁当を持って行くの

そしてビルの休憩室で食べるの

タッパーに白いご飯を単独で入れて
おかずを別の容器に入れて
生たまごを壊れないように梱包して
持っていけば

お弁当だってたまごかけごはんが
可能だわ!

電子レンジも置いてあるから
ほかほかご飯になるしね


以前職場で納豆食べている人がいて
ビックリしたことがあるの

同じ人だけど

豆腐を持ってきて
パックのままフィルムをはがして
醤油をかけて
食べてたこともあって

お弁当はなんでもありなんだなあ
と思ったわ


・・・というわけで

きのうのおべんとうは

TKG!

念願の たまご・かけ・ごはん よ~


ビルの休憩室で食べるので
違う会社の人がいっぱい

見た人はあのおばちゃん何やってんだと
おどろいたでしょうね

でも納豆より匂いがしないから
マシかしら

おいしかったので
またやるわ

休憩室でたまごかけごはんを
食べてるでぶおばちゃんがいたら
それは私よ

そっとしといてちょうだい



始めてから    122日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.5kg
昨日から         -0.1kg
始めてから        -0.5kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.5kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
◎3. 歩く     18490歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1592kcal
               実際  2053kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  722
kcal 
     
結果     120kcalオーバー!




きのう食べたものが
2000kcalオーバーだったけど

いっぱい歩いたからセーフね



今日はね

夫が休みで私が出勤

私が不定期出勤なので
けっこうそういうことあるけど

今日は出かける予定がない
というので

「晩ごはんつくっておいて」
と言い渡したの


夫は結婚してから
22年間は一回も料理をしたことが
なかったけど

ここ5年間で10回くらい
作ってくれてるの


それがすごーいおいしいのよ

ほぼ中華の炒め物系なんだけど

冷蔵庫にある物を確認して
ネットでレシピを調べ
見やすいように書き直して

足りないものを買いに行き

秤で食材と調味料をきちんと
計ってつくるの



今日は

「豆板醤どこ?」ってラインが
入ってて

豆板醤は無いから
私が仕事帰りに
買って帰ったのよ


帰ると材料がきれいに切れてて

調味料が測ってあって

サラダは冷やしてあって


準備万端だったわ


豆板醤を手に入れてから
炒め開始


メニューは

・マーボ茄子

・白菜のクリーム煮

・ピーマンとハムのサラダ

でしたー

思った通りめっちゃおいしい


私のテキトー料理と違って
適度な辛さで
繊細なうまみが感じられる
お料理になってたわ

ピーマンとハムのサラダも
シンプルだけど斬新よ

白菜のクリーム煮は
ピリ辛のマーボ茄子の口を
リセットしてくれるやさしい味で

本当に献立としてもバッチリ!


料理ってレシピ通り作ると
おいしいのねー

それに
人が考えてくれた献立てを
いただくのは楽しみね

子供のころは当たり前だったけど

主婦になってから

今日のごはんが何か
いつもわかっているから

久々に

「今日のごはん何だろう?」

ってワクワクする気分が懐かしくて
うれしいわ



夫は午前中から
晩ごはんの構想を練って

材料を切るのも時間がかかって

ごはん作っただけで
へとへとになっちゃったらしい


明日も夫だけ休みなので

「明日もお願い」と言ったら

「ムリ!」だって


次はいつ作ってくれるんだろ

楽しみにしちょるからね!




始めてから    113日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.8kg
昨日から        +0.1kg
始めてから        -0.2kg
目標体重         60.0kg
目標まであと          -9.8kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く     6195歩    
✖4. 体操する 



摂取カロリー   目標  1592kcal
               実際 2305kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  242
kcal 
     
結果     852kcalオーバー




またじわじわ増えてきちゃってるわ

きのうね
晩ごはんに炭水化物を
摂ってしまったの


夫がたけのこをもらってきたのでね

だからたけのこご飯を
食べちゃったのよー



以前宇都宮に住んでいた時

マンションの隣に
シングルキャリアウーマンが
住んでて

ご実家が山の中で

家の裏山で
たけのこが採れるとかで

春になるとよくたけのこを
頂いたの


採ったその日に茹でて
お料理したものを

「食べきれないから」

と言って持ってきてくれるのよ


新鮮なたけのこって

いい香りがして

本当においしい!


それまで別にたけのこを
特別好きなわけじゃなかったけど

新鮮なたけのこのおいしい土佐煮を
食べてから

大好きになっちゃった


宇都宮から引っ越してしばらくは
スーパーで買ってたけど

最近夫の人脈で
たけのこを下さる方が出来て

また新鮮なたけのこを
食べられるようになったの
ふふふ


だからたけのこごはんは
つくるわよ

そして食べるわよ







このページのトップヘ