ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 食べ物の話


今日はね

すてきなお店でランチを
しようと

お店に向かう途中の道で

わらわらわらわら

人が出てきて沿道に
陣取りだしていたの

何かと思って調べたら

天皇皇后両陛下が
武蔵野陵ご参拝するのに

通るルートになっている
らしかった

ご退位当日を除いて
最後の行事だという

せっかくなので私も
沿道でお待ち申し上げる
ことにしたの

近所の幼稚園や保育園の
園児たちも歩道に
お行儀よく並んで待ってて
かわいーのなんの

私服の若い警察官が
いいーっぱいいて

ここはダメです

前に出ないで下さい

と丁寧に警備していたわ

私も何回か注意をされて
やっと居場所を確保

そうこうしている間に

お通りあそばしたわ

もっとゆっくり進むのかと
思ったけど

私が待ってた場所は
すーっと通られて

影しか見えなかったけど

ご退位されたら
ゆっくりお元気でお過ごし
下さいって

お祈りしといたわ


さて、今日は友人とランチ!

15日ぶりの糖質解禁デー

随分前に予約して
楽しみにしていたのじゃっ

行ったのはこのお店
外観
高尾の「ろくざん亭」

道場六三郎の「ろくさん亭」
とは全然関係ないわよ
中
中
中
梁がすごい

通された部屋
個室
照明
照明
照明がいちいち素適なの
床
床から明かり取り

急須
素適な急須にお茶がたっぷり
気兼ねなく飲めるわ

前菜
前菜

右の茶碗は梅味の茶碗蒸し
梅茶碗蒸し

みそとごまの豆腐
豆腐

揚げ物
揚げ物
ヤングコーンが
新鮮ですっごいおいしかったわ

サラダ
サラダ
しゃっきしゃっき
ドレッシングに和えてから
すぐ出してきてるのがわかる

このドレッシングが
またおいしくて
サラダ食べ終わったあと
飲み干したわ

言っとくけど
そんなことするの初めてよ

お食事
ごはん
新じゃがの炊き込みご飯!

じゃがいもを炊き込むなんて
考えつかないけど

これがおいしいの

ごはんにお芋のでんぷんが
まとわりつくのか
モチモチしててね

新じゃがのねちねちした感じと
ご飯のモチモチと
香ばしく焦げたお醤油が
めっちゃおいしい

デザート
デザート
クリームあんみつ

あんこがおいしい!

これで終了~

今回は一緒に行った友人が
写真を撮る人だったので

つられて私もめずらしく
全品撮れたわ!
(いつもがっついてて
撮りそびれる)

ここは鰹節と天然水の出汁で
味付けしていて
添加物などは一切使わない

ってお料理運ぶ方がゆってたわ

それにね

熱い物は熱いうちに

冷たいものは冷たーくして

お料理をだしてくれるの

そして一品一品時間を空けて
出てくるので

おしゃべりおばちゃんの
ランチには最高

お腹いっぱいなのに
お腹が重くならずに
大満足

今日食べたのは一番安い
お昼のコースで
2300円

すごいリーズナボー

夜やもっと高い昼のコースだと
テーブルの真ん中が囲炉裏に
なっていて

そこで焼き物が楽しめるんですって
個室
↑ 赤い板の下が囲炉裏になってる

今度は夜来て
炭火焼き食べたいけど

車じゃないと来れないから
お酒が飲めないもんねえ

ほんとにおいしかったわ~
ごちそうさま


さて、せっかく糖質解禁したので
夜はパンを食べることにしたわ

お気に入りのパン屋さん2軒
に寄ってパン買って来た!

ほぼパンばっかりの夕食よ
晩ごはん
夜なのに目玉焼きなんて
作っちゃって

昼間においしい物食べると
夜はシンプルなものが
食べたくなるのよね

夫よごめんねー
晩ごはん目玉焼きで

でもスイーツおぢさんの
大好きな
クロワッサンオザマンドと
クロッカンと

写ってないけど
チョコレートのマフィンも

買ってきたから

喜んでたわ

ちょろいもんよ、へへっ


もちろん糖質計算はナシよ


実は朝もパン食べたので
(昨日のうちにパン買っといた
 我ながらすごい執念ね)

今日の糖質は

計り知れないことになってるわ



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ダイエット記録

始めてから      1年と110日目
始めた時の体重       70.0kg
今朝の体重         65.2kg
きのうから                    +0.5kg
始めてから               -4.8kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと                -5.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く     1535歩 
△4. 体操する    21
 (痩せすぎダンス・ラジオ体操
  ボクササイズ)

前日の  
摂取カロリー    目標    1522kcal
               実際    2062kcal
消費カロリー 目標      358kcal
 (運動による)  実際        138kcal 

結果    760kcaⅼオーバー!



山形の酒田市に住む友人が

とびきりおいしい豚肉を
送ってくれたの

東京ミッドタウンやコレド日本橋
とかにレストランが入っていて

東京でも有名な「平田牧場」

酒田市に本店があるの

立派な箱に入って
立派な箱

じゃじゃん
しゃぶしゃぶ用の金華豚
金華豚
とびうおのだしときざみ昆布付き

冷凍じゃない方がおいしいので

わざわざ在宅予定を聞いて
冷蔵便で送ってくれたの

作り方
親切に食べ方が書いてある

酒田流の食べ方は
一般のしゃぶしゃぶとは
ちょっと違ってて

ほそーく切ってある昆布を
お鍋にいれちゃうの

そしてつけだれは

とびうおのだしを希釈して
別の鍋で温めて超薄く切った
長ネギを入れるのよ

ふつうポン酢やゴマダレよね
野菜とか
切り昆布入り
 ↑ 切り昆布を入れるのが特徴

金華豚とホットなおつゆ
 ↑ めっちゃおいしい金華豚と
熱々おつゆ

お肉をさっとしゃぶしゃぶして
切り昆布や野菜といっしょに

あったかいおつゆにつけて
食べると

もおー絶品

たれが熱いから
脂が固まらなくて

とろける~

いやーおいしかったなあ

これからしゃぶしゃぶする時は
暖かいたれにしよう

そしてこのたれの良いのはね
味が薄まったら原液を入れれば
いいってとこよ

ゴマダレとかポン酢とか
薄まったら水っぽくて

足しても水っぽいので
一度捨てたくなるわよね

このおつゆはとびうおのだしを
希釈して作ったものだから

原液をいれれば
好みの濃さになる

お豆腐とかいれとけば
たれも熱々のままよ

そしてこのたれは

最後は昆布と豚の旨味のでた
スープを入れて飲めるの

ほんとーおいしいわよ


こんなおいしいお肉は
なかなか買えないし、

超細切りの切り昆布も
見たことないけど
(私が知らないだけ?)

あごだしはスーパーで
見かけるので

熱いおつゆにつけて食べる
っていうのはマネできるわ

ほんっとお肉がしまらないし
脂が熱々だととろけるわよ~

いつもおいしいものを
送ってくれる友人に感謝だわ


さて今日食べたもので
糖質多そうなものは

朝食 おからヨーグルト(5g)
   カフェオレ(5g)
   サラダ(5.5g)
   でこぽん(6.1g)
 朝ごはん
 
昼食 サラダ(7.4g)
   カレー(10g)
   (以前作って冷凍)
   高野豆腐(2g)
 
IMG_20190419_120925

間食 ハーゲンダッツ
  (アーモンドキャラメルクッキー)
   (22.5g)

夕食 しゃぶしゃぶ(13.2g)

夜つまみ ピーナッツ(7.3g)

糖質の合計は84gなので

ほかのこまごましたものを
いれても130gには
収まってると思うわー


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ダイエット記録

始めてから      1年と106日目
始めた時の体重       70.0kg
今朝の体重         64.6kg
きのうから                    -0.1kg
始めてから               -5.4kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと                -4.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3.歩く     6158歩 
✖4. 体操する    0
  (出勤日免除)

前日の  
摂取カロリー    目標    1522kcal
               実際    1856kcal
消費カロリー 目標      358kcal
 (運動による)  実際        223kcal 

結果    469kcaⅼオーバー!


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