ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 食べ物の話


始めてから     97日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.2kg
昨日から        +-0.0kg
始めてから        -0.8kg
目標体重        60.0kg
目標まであと          -9.2kg

前の日
ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く   3421歩
✖4. 体操する 


 

摂取カロリー 目標 1584kcal
               実際 1163kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  149
kcal 
     
結果     190kcalマイナス!!




ををー

カロリーを記録し始めて

始めて目標カロリー下回ったわ‼

ふふふ

お昼にこんにゃく麺食べたのが

勝因よ!


まあ体重減ってはないんだけどね



またテレビの受け売りなんだけど


「ダイエット中の食事は

シンプル&カラフル‼ 」


って知らないおばちゃんが

ゆってたわ


横目で見てたから

実践してヤセた人なのか

何かの先生なのか

わからないけど




作り方が簡単で

目で見てどう調理してあるか

わかるもの

というシンプルと


野菜いっぱい色とりどり

というカラフル


カラフルな食べ物なんて
野菜か果物かマーブルチョコくらい
だもんね


私はつい

巻いたり和えたり
衣をつけたり
調味料を複数使ったり

と複雑に作ってしまうんだけど


ソテーして塩コショー

とか

茹でて醤油をたらす

とか

そんな調理がいいのね

今度からそうしようっと



「目標のカロリー
君が下回ったから
4月10日はカロリ記念日」
   by でぶりん


この調子で一日の目標カロリーを

下回れるようがんばるぞ、おー!

    


始めてから    76日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.1kg
昨日から       -0.2kg
始めてから      -0.9kg
目標体重      60.0kg
目標まであと     -9.1kg


前日にルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く  1956歩 
✖4. 体操する   0分



先日のカキフライの恨み

リベンジしてやったわ

   その話はコチラ★


今日は家族Aが家でご飯を食べないと

先に言って出かけて行ったので


先日いい牡蠣を見かけたスーパーに
買いに行ったの

こないだよりおいしそうに見えなかったけど
もう牡蠣も終わりだから
今食べとかないとね


牡蠣はRの付く月に食べろというでしょ


September
Octobor
Nobember
December
Januarly
F
ebruary
March
April
May  ✖
June    ✖
July   ✖
August ✖


あれ、書いてみると

4月も入ってるのね

3月までだと思ってたわ


まだ大丈夫じゃん

また買ってこよ


O将

他の店舗にはよく行くけど

そこは初めて入ったお店だったの


さあ注文よ


3ピース⁉

ちょ、ちょ待てよ

1人前6ピース

まさかぎょうざをピース呼ばわりするO将があるとは驚いたわ

ほかのお店でも1ピース2ピース って数えてるのかしら


そしてぎょうざ専門店で

大人2人で「ぎょうざを3」って言ったら3個ぽっちと思われたのがびっくり

あやうく1個半しか食べれないとこだったじゃん


ぎょうざがやってくると・・・

3ピース6ブロック

ぎょうざ用の皿じゃないだろそれ的な
平らじゃないお皿に

あきらかに 3個 3ピースずつ焼いているぎょうざが6セットのっている

えええ3ピースがデフォなの?


まあね

1人前6ピースで3人前頼んだから

数は合ってるわよ

18ピース


ふと周りを見るともう料理がでているテーブルには

ひとりひとつ四角い大きなトレイがのっている

麺とか
チャーハンとか
炒めもの&ご飯&スープとか

・・・と一緒にちいさいお皿がのっている

その上にちんまりぎょうざが3個のっている


そーか

ここの店舗はセットが基本なんだわ

ほぼ全員セットを頼むから

最初から3個ずつ並べて焼いているのね


わたしはね数年間だけだけど宇都宮に住んだことがあるの

宇都宮はどこもほんっとにぎょうざがおいしいんだけど
ぎょうざ以外の食べ物がないお店も多くて

そんなお店に入った時は
「焼きぎょうざ4枚に水餃子2枚、揚げぎょうざも1枚ちょうだい」 
とかゆってわっしわっしとぎょうざをひたすら食べるのよ

店のおっちゃんが「女子でもひとり4、5皿平気で平らげるよ」
とゆってたわ

そんな経験があるから、ぎょうざ専門店に行ったら

メインはぎょうざ!まずぎょうざ!だと思っていた


でもこのお店は違うのね

みんなが「料理 プラス ぎょうざ」のセ
ットを頼み
ぎょうざはひとり3ピースが常識なのだわ


「ぎょうざを3」と言ったら3個ぽっちのことで

3人前ほしい時は「6ピースを3皿」といわないとダメなのね

おばちゃんこれから気をつけるわね


うまいっ

確認だけど
私はダイエット中なのね

夫の中華丼を一口もらった以外は

ひたすらぎょうざだけ食べたわ

ぎょうざダイエットなるものがあるらしく

ぎょうざだけ食べてればやせられるんだって


こないだひき肉のアブラがすごいから
ぎょうざはヤバイとか言ったけど

  
その話はコチラ★



ぎょうざでやせられるなら毎日ぎょうざにするわ!



始めてから    69日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     68.8kg
昨日から       -0.4kg
始めてから      -1.2kg
目標体重      60.0kg
目標まであと     -8.8kg


前日にルールを守れたか

〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く   9194歩 
✖4. 体操する    0分



きょうね

ダイエットで口さみしい時に
食べるおやつとして
推奨されているらしい

ナッツ

買ってきたの

ピスタチオナッツにしたわ


それと

よく噛むから満足感が
得られるという

さきいか


買って帰ってからネットで確認したら

ダイエットの間食にいいのは

「するめ」って書いてある

するめとさきいか違う?

するめってアタリメのことかしら?

まいっか 
するめもさきいかも
イカ以上でもイカ以下でもないわ


まあこれで
余計なお菓子食べなくて済むわ

両方とも大袋で買ってきたから
当分持つわね ふふふ


せっかくなので早速

ちょっとちょっと食べてたの

ピスタチオもさきいかも久々に食べたら

おいしーのね~!

飽きずに食べられるわ


でもやたら喉乾くわ

・・・と思って表示みたら

どちらも塩分が高い‼

血圧高いのにヤバイじゃん


・・・と思ったら

あー両方とも大袋の8割くらい
食べちゃってるやん‼

ほんのちょっぴりいただくハズ
だったのに


そりゃ喉乾くわよ

カロリーもけっこう高いわ


おススメしている方は

ちょっぴり食べるのにいいって
ゆってるだけで

デブの習性を理解してないわね

アドバイザー失格よ

デブはあればあるだけ食べちゃうのよ

8粒とかでやめられるなら
太ってないわよ


よいデブのみなさんは

やせたおばさんがナッツをおススメ

したからって

真に受けて買っちゃダメよ~



始めてから    68日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.2kg
昨日から       -0.4kg
始めてから      -0.8kg
目標体重      60.0kg
目標まであと     -9.2kg


前日にルールを守れたか

〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く   6905歩 
✖4. 体操する    0分




おととい
挽き肉の話で
ぎょうざのことを書いたら
 
   その話はコチラ→★



ぎょうざがものすごーく

食べたくなっちゃって


そういえば
冷凍庫に挽き肉あったから
作ろう!と思ったのね

冷凍のもの解凍するの
難しいわよね

だからあんまり肉類を
冷凍しないんだけど

すぐに使えなくて
冷凍した挽き肉があったのよ

きのうの夜冷蔵庫に移したの

挽き肉が大量だったから
一晩以上冷蔵庫に入れておけば
うまく水が出ずに
中まで解凍できるかと思って



ところでね

きのう夜寝たの
3時半過ぎだったの

今朝眠かったけど一度起きて


朝ごはん作って

洗濯して

夫にいってらっしゃーい

ってして

さあ もう一度寝よう!

と思ったら
会社の人からラインが・・・

体調が悪いから勤務を
代わってくれというの

真面目な方なので
私が出なかったら

ムリして出勤しちゃうと思って

もちろん代わってあげたわよ


2度寝も昼寝もできないのは
ツラいけど

お互い様だから
こういう時は仕方ないわよね



仕事に行った日は
けっこうクタクタになるのよ

たまにしか働かない

からかもしれないけど

だから仕事に行った日の
晩ごはんは
手抜きか外食か買ってくる
ことが多いのよ

毎日働いてご飯も作ってる人
尊敬するわ


あー疲れたーでも挽き肉を
解凍しちゃってるんだった!

出勤と知ってたら

解凍しなかったんだけど

使わないわけにはいかないから

ぎょうざの皮とニラ
買って帰ったわ

また挽き肉があるから
料理しなくちゃならない
パターンよ
もう挽き肉なんか買うもんか


解凍したはずの挽き肉が
まだ固くて~

こねるの大変だったし


そして泣きながら

包んだわよ60個‼


食べすぎよ

食べすぎ家族よ


夜遅くに

ぎょうざたらふく食べて

おいしかったけど

やっぱりすごいアブラだったわよお

お酢で洗って食べたけどねっ



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