ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 食べ物の話

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今日は仕事はじめ

もーめっちゃくそ忙しかった

うちの会社は
今日が仕事始めでも

すでに始まってる会社もあるし

連絡ができなくて

じりじりしてた人が一斉に

電話でメールでファックスで

押し寄せてくるけど

そんなにできねー‼

通常業務もあるんだからねっ


初日忙しいって会社
多いのかもしれないわね

明日仕事始めの方
がんばって~


今日は夫の方が早く帰ったので

(夫の方がずーっと遠いのに!)

迎えに来てもらって

からあげ屋さんに
食べにいっちゃったわ

あーそういえば昨日の夜
唐揚げだったし

残りを今日のお弁当にも
入れたのに

また唐揚げになってしもた

食べに行く前に
思いつかないバカ夫婦

夫はまだ気づいてないかも
知れないわ
朝除いて3連続からあげだって


今日の朝ごはん
朝ごはん
ヨーグルトはりんご入り
またたんぱく質とり忘れたので

後でカフェオレにきな粉入れて
飲んだわ
スプーン1杯のきなこじゃ
ぜんぜん足りてないわね


今日のランチ
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きのうつくったおからケーキ
と野菜スープ

今までお弁当に
ごはんのかわりに
豆腐持って行ってたから

パンちっくなものを持って行けて
うれしいいいい
お弁当食べてる気になるわあ

でも今日忙しくて
時間なくて
早食いしてしまった


夜のからあげ屋さんの写真は
撮り忘れてしもた


今日食べたもので糖質
多そうなものは

朝  カフェオレ(5g)
   ヨーグルト(5g)
   りんご(9g)
   
昼  おからケーキ(2g)
   からあげ(1.8g)
   メンチ(小)(9.2g)
   りんご(9g)
   野菜ジュース(11.4g)
   
    
夜  からあげ(1.6g)
   (唐揚げやさんのサイトによる)
    そんなに少ないかなあ
    家のからあげちょびっとの
    方が多いじゃん
    

合計54gだから
1日の糖質量130g制限は
できてるわね

今  夜中だけど
書いてる間ずーと
みかん食べたいんだけど

やっぱダメだよね?
ダメ?

みずみずしくて甘いみかん
食べたい~

でもガマンするよ

だってね

会社のスリムな女子が
「夜にくだもの絶対食べません」
って言ってたの

ヤセている人の言うことは
聞いておこう

明日お弁当に持って行こ



ダイエット記録


始めてから      1年と3日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        67.5kg
前日から               +0.5kg
始めてから              -2.5kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -7.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く      1184歩 
✖4. 体操する         0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1550kcal
               実際    1193kcal
消費カロリー 目標      374kcal
 (運動による)  実際      45kcal 

結果     26kcalマイナス


 


まずよいでぶのみんなに

今日のサービスショットよ~ん
パフェ パレ ド オール


お正月3日目

年末年始特別糖質解禁期間
最終日

この期間に好きなものを
思う存分食べようと思ったけど

集まりがあったり
年末年始の食べ物風習に
縛られ

特別大好きなものばかり
食べていられるわけでも
なかったんだけどね

それなりに楽しんだわ


お正月3日目は箱根駅伝の応援に
ゴール地点の大手町に行ってきたわ

ほぼ毎年大手町か茅ヶ崎で
応援してるわ
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ゴール地点には大勢の人が
集まっていて

ここは横断歩道で区切られいるけど
後ろにもすごい人がいる

オーロラビジョンで
白バイとトップを走る
東海大の選手が映し出されてるわ

各大学の応援団の陣地があって
寒いのにチアガールが
がんばって踊ってるわよ
チアガール
学生たちも大盛り上がりよ

読売新聞本社ビルには
シード校のタスキと同じ
旗?がずらーっと
読売新聞ビル

歴代優勝校のパネルが貼ってある
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毎度のことだけど
選手の写真は
速過ぎてうまく撮れないのよ

上位校の選手は
20㎞以上走ってると思えない
疾走っぷり

目の前を風のように
駆け抜けて行く

トップの東海大学の写真は
白バイしか写ってなかったヨ
アハハー

東海大学悲願の初優勝おめでとー

青学5連覇ならなくて残念~

今年も若者たちの頑張る姿を
生で見れて元気をもらったわ


さて年末年始特別
糖質解禁期間最終日の
食べ物紹介

家で朝ごはん
朝ごはん

お昼は駅伝終わりで
2時半まわってたので

そこらへんでカレーを食べたら
おいしくはなかったし
写真も撮り忘れた


そしてコレ!
パフェ パレ ド オール
新丸ビル1階の
チョコレートショップ
パレ ド オール
パレオドール
高級チョコレートがずらーっと
チョコレートずらーずらー
私はティールームでパフェを

季節ものがある時もあるけど
きのうはパフェは
この定番だけだったわ
パフェ パレ ド オール
私は今まで数々のパフェを
食べて肥えてきたんだけど

これが一番好き

フルーツのパフェも好きだけど

フルーツのおいしさに
因るところが大きくて

アイスクリームとか生クリームに
こだわっていないお店が多いのね

まあフルーツさえ新鮮で完熟なら
おいしいからそれはそれで
いいんだけど

これは本当にアイスから
チョコレートから
中のザクザクまで凝っていて
本当においしい

アイスクリームが絶妙な
固さ?とけ具合で出てくる
パフェ
持ってきてくれる方が
ホワイトチョコレートのアイスクリームと
チョコレートのソルベと~
何々と何々と~
ってちゃんと説明してくれるわ

もう忘れちゃったけどね!

これ食べるとお腹いっぱい
っていうくらい
ボリュームもあるし

バイトじゃなくて
ちゃんとこだわりを持った
職人さんが作ってると思うわ

こんなに手をかけてもらってると

お金払う甲斐があるってもんよ

1750円(税別)

安い~

ここは本当におススメよー


さてお腹がいっぱいだったので
東京駅の丸の内側付近を
しばらく散歩したわ
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東京駅舎はすばらしいわね

東京駅から皇居方面を見る
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パフェは右側の新丸ビルの中よ
地下から行けるけどね

腹ごなししたあと

ってゆってもあまりお腹が
減らなかったけど

せっかくなので

晩ごはんに行こうと
決めていたお店に行ったら

長蛇の列でとても並ぶ気になれない

いつも行列だけど

普段は順番待ちのカードが
発券されるのでしばらくその場を
離れられるけど

3が日なので発券機はナシで

その場で待たなくてはならない

夜だとお酒が入るから
回転悪そうだし

もっと空いてて
お腹も減ってる時
行けばいいから
やめたわ

そのお店の話はまた今度行ったら
書くわね


そこで東京駅に戻り

もうどうでもよくなってるので

ラーメンストリートに行って
ラーメン食べたわ

一度入ってみたかった
ソラノイロ
ソラノイロ
こっちもそこそこ並んでいたけど
15分くらいで入れた
醤油ラーメン
麺がおいしかったわ

お店が清潔で
店員さんも感じ良くて
段取りも良くて

紙エプロンもある

ヘルシーなベジソバなんて
いうものもあるわよ


パフェの量が多いので
散歩したとは言え

ラーメンはキビしかったわ

はー食った食った

だけどいっぱい歩いたわよ

2万歩以上!

週6糖質制限にもどるぞー おーっ!

来年は年末年始に特別に
ダイエットお休みとかじゃなくて

すっきりヤセて

ふだんから普通に
ご飯食べられていると
いいんだけどねー



ダイエット記録


始めてから      365日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        67.9kg
前日から              +0.3kg
始めてから              -2.1kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -7.9kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く      92歩 
✖4. 体操する         0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1554kcal
               実際    2344kcal
消費カロリー 目標      373kcal
 (運動による)  実際      3kcal 

結果     931kcalオーバー!



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