ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: お菓子な話


前回、風邪をひいたら
ヤセたと書いたけど

回復してくると

とたんに食欲がでてくる
こまったデブなの

じりじりと体重が
戻している

ヤセる気がしない

ここで踏ん張らねば~


ところで私が風邪で
弱っている時

夫がいいものを見つけて
買って来てくれたの

これなら食欲なくても
たべられるだろうって
ペコパフケーキ
糖質を抑えたペコパフケーキ
ミルキークリーム

せっかくのペコちゃんが
ゆがんでるから

角度を変えて
ペコパフケーキ
かわええー
ペコパフケーキ
糖質8.8g

おまけにシールド乳酸菌
とかいう

身体にいいっぽいものが
100億個も配合されておる
ペコパフケーキ
ペコパフケーキ
ペコパフケーキ
生地はちょっともさもさ
するけど
ミルキークリームと一緒に
食べれば大丈夫

これで糖質 8.8g なら
全然いい

ティータイムにも
朝食でもいいわね

さっき自分で買い物
行った時もまた
買っちゃったわ

不二家とウエルシアの
コラボ商品なの

近所にウエルシアが
あるデブの方には

おススメよ





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きのうの記録 

始めてから    1年と308日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.2kg
前日から                            +0.1kg 
始めてから                    -7.8kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -2.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       229歩
✖4.運動する        0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1502kcal
               実際        1090kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際              8kcal
 

結果   78kcal マイナス



今日の記録 

始めてから    1年と309日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.4kg
前日から                            +0.2kg 
始めてから                    -7.6kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -2.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       194歩
✖4.運動する        0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1502kcal
               実際        1545kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際              7kcal
 

結果   378kcal オーバー


水が飲めてるかどうかは

聞かないで

2リットルはムリでも

自分なりに
頑張ることにしたわ


今日のおやつはね
コレ ↓
低糖質どら焼き

先日シャトレーゼで
まとめ買いした冷凍おやつのひとつ
シャトレーゼ

どらやきは実質の糖質が 5.0g 
低糖質どら焼き
常温に5時間ほっぽっとくと
解凍できる

大きさは十分よ

低糖質どら焼き
文明堂の三笠山より少しだけ
小さいくらい

割ってみると
低糖質どら焼き
低糖質どら焼き
パッケージの写真だと

ホクホク系のあんこに
見えるけど

実際はとろーり系
低糖質どら焼き
だけどとろとろあんこのおかげで

皮のブラン感が気にならない

糖質 5g なんて
ありがたいわ

あんなにいっぱい買った
冷凍お菓子

毎日のように
せっせと食べて

残り1個になってもた

また買いに行かねば~



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今日の記録 


始めてから    1年と297日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.9kg
前日から                            -0.4kg 
始めてから                    -7.1kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       2.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く       7512歩
✖4.運動する         0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        1558kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際          267kcal
 

結果   130kcalオーバー


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