ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: お菓子な話



前回に引き続き

フレークタイプのオートミール
を消費すべく

レシピをしらべて

パンケーキを焼くことにしたわ


レシピはコチラ



材料
オートミールパンケーキ

オリジナルレシピでは

オートミール(たぶんフレークタイプ)
をそのまま使ってるけど

前回フードプロセッサーに
かけて粉状にすることを
おぼえたので
オートミールバナナマフィン
また粉にしてみたわ
オートミールパンケーキ

そして豆乳を牛乳に変更して
オートミール粉末を入れて
しばらく放置(ふやかす)

あとは全部入れて混ぜて
焼いたら

薄いパンケーキが2枚
できたわ

オートミールパンケーキ
ベーキングパウダー使ってるけど
もともとの粉の量が40gだもんでね

うっすーい

クレープみたい


半分に切って乗っけてみた
オートミールパンケーキ
これでホットケーキ1枚分
くらいの厚みになるかにゃ

味はねえ
市販のホットケーキミックス
の圧勝
(そりゃそーだ)

だけど小麦粉のかわりに
オートミール、っていう
無罪感を鑑みると

全然アリだわあ


これ何枚も焼いて

間に生クリームと
フルーツとかはさめば

ミルクレープになるわね!


今回は生クリームが
ないからやらなかったけど

ラカントとかエリスリトール
を使って生クリームを
ホイップしたら

そこそこGI値低めの
おいしいおやつになる
んではないじゃろか




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前回のバナナマフィンは
油も使わなくて
とってもおいしかったから

またつくろーっと




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ごはんのかわりに
食べようと思って

ロールドオーツ(粒のまま)
のオートミールを買ったつもりが

フレークタイプのオートミール
買っちゃって

買い置きも合わせると
いっぱいになってしもたので
フレーク

バナナマフィンを
作ってみることにしたの

レシピはコチラのもの ↓


オートミール150gも
使うので

なかなか大量消費できるの


上のレシピだと

ジッパー袋にオートミールを
入れてめん棒転がして
細かくしてたけど

私はフードプロセッサーを
使ったわ
オートミールバナナマフィン
オートミールバナナマフィン
オートミールバナナマフィン
小麦粉、とまではいかないけど
こなこなしくなったわ

豆乳なかったらから
牛乳にして

かざりのバナナを省略

そしてはちみつ大さじ2
のところを
はちみつ大さじ1と
エリスリトール大さじ1.5
に変更したわ


そいでね、このレシピだと
バターとか油を入れないのよ

こういう焼き菓子で
初めてだわ


焼きだしてから

あれ、油分なくて
いいんかいな

って不安になったけど

もうオーブンの中だった
ので

どーしょもできないもんね
オートミールバナナマフィン
できあがり―

思ったよりふくらんでないなあ
もっと高さが出ると思ったわ
オートミールバナナマフィン
オートミールバナナマフィン
オートミールバナナマフィン
おおーでも
みっちりおいしい

くるみがいい仕事してる


1個食べて冷蔵庫で
保存したけど

1日経ってから

電子レンジでちょびっと
あっためて食べた方が

しっとりおいしかった

またつくろう

当分フレークタイプの
オートミールの消費を
頑張るわ



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うちのスイーツおぢさんが
便秘気味らしいので

バナナマフィン勧めて
みようかしら

オートミールは食わず嫌い
なんだけど
(私もだったけど)

マフィンなら食べるかも?


朝ごはんにぴったりだもんね




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先日冷蔵庫が
 ↓ こんな風になっていて 
ショコラケーキ
母がウケてたのが
うれしかったのか(ウソ)


今度は
 ↓ こんなことに
ショコラケーキ
さらにパワーアップ!!
2段重ねだYo!

うっかりまた大爆笑して
しまったら

満足げだったわ


おいおい
ここは冷蔵庫の
特等席なのね

奥のものが取れないじゃん

買ってきた食材も
入らん


せっかくきれいに整列
してるとこ悪いけど

最上段と2段目と
野菜室に

分散してもらったわ




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ロールちゃんの時は
1ダースくらいで
飽きてたので

このお菓子もこの8個を
食べ終わったころには
終了するかにゃ





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