ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: お菓子な話


きのう私は好きなだけ

糖質もカロリーも
気にしないで食べた

だけどいっぱい歩いたの

12000歩も

だから若干体重は増えていると
思ってはいたけど

さほどではないだろう

とふんでいたら
甘かった

+1kg!!

一日で体重って
そんなに増えるんだー

ちょっとずつ減ってた
とこだったのに

台無しね

次回の糖質解禁日は
(やめないのかヨ)
少し考えた方がいいわね


とか言ってるくせに
じゃん
ローソン ショコラミルフィーユ
今日早速コレだよ

ローソンとゴディバのコラボ
「ショコラミルフィーユ」

おととい
「糖質20gくらいまでなら
パンとかスイ-ツ
食べても大丈夫だよね」

と書いたので早速

きのうラーメン食べた帰りに
ローソン寄って買っちゃったの
ミルフィーユ栄養成分
糖質 21.9g

1キロも体重増えとると知ってたら
買わなかったんだけど

なにせローソンが
近所にないもんだから

せっかく行ったからと
かっちゃったのよ
GODIVA
すごい高級感
税込みで350円
ミルフィーユ側面
さくさくパイを
チョコレートコーティング
してあるもので

チョコレートクリームを
はさんであるの

おいしゅうございました
不二家
よく見ると製造者は不二家だった

ローソンとゴディバと不二家

不二家は
ホームパイ作ってるから
パイ作るの得意なんだわね



今日食べたその他の
糖質が多そうなものは

朝  ヨーグルト(5g)
   カフェオレ(5g)
  
 りんご(13g)

昼  とり山賊揚げ(10g)
   
納豆(7g)
  
間食 ミルクプリン(5g)
   

夜  特にない


で合計66.9gだから

他のもの全部合わせても
130g以下で収まってるわね



ダイエット記録

始めてから      330日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        68.1kg
前日から               +1.0kg
始めてから              -1.9kg 
目標体重             60.0kg
目標まであと              -8.1kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇歩く      12885歩 
✖4. 体操する      0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1714kcal
               実際    2540kcal
消費カロリー 目標      304kcal
 (運動による)  実際     485kcal 

結果     645kcalオーバー





今日は時間がないので

ぱぱっと書くわ

今日のランチ
今日のランチ
いつもと変わりなし

だけど今日は
食後のデザートを持ってきているの

じゃん!
食後のデザート
きのうおみやげでいただいた
「博多通りもん」

地方のおみやげ
Pちゃんランキング1位!!

糖質高いよ
糖質19.2g

糖の吸収を緩やかにするらしい
難消化性デキストリンが
入っている
「からだすこやか茶W」
からだすこやか茶W
これをとりあえず
がぶ飲みしてから
通りもんを食べたわ

おいしかったわ~


そしてね夜はまた
「ダイエットの友達」なんか
じゃあない
焼肉に行っちゃったの

ほんとに糖質制限してると
外食行くとこなくて困る

今日も困り果てて
焼肉屋になっちゃったのよ

そして脂肪の吸収も
緩やかにしてくれるはずの
「難消化性デキストリン」

肝心の焼肉屋に
持って行くの忘れた

ちゃんと個包装の
スティックタイプも

持ってるのに~

そこで飲まなきゃ
いつ飲むのよ!!

ばかばかばか

昼に飲んでる場合じゃないっ

思いっきり肉の脂を
吸収した
でぶおばちゃんでした


今日食べたもので
糖質が多そうなものは

朝  ヨーグルト(5g)
   カフェオレ(5g)
   
柿(7g)
   りんご(8g)
  
 
昼  唐揚げ(3.5g)
   かぼちゃチーズフライ(20g)
   柿(7g)
   りんご(8g)
   博多通りもん(19.2g)

夜  焼肉のたれ(15g)


で合計96.7g
ちょっと多いわねえ

お昼は完全アウトだわ

カボチャコロッケ的なもの
食べちゃってる上

果物・通りもんって
食べちゃったからねえ

他のものを全部合わせたら

今日1日のトータルは

ぎりぎり糖質130gくらいかしら


ひざとお肌のために
毎日食べようと決めた
みるくプリンは

作るヒマがなくて
2日間食べてないっ

明日つくろっと



ダイエット記録

始めてから      326日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        67.5kg
前日から             +-0.0kg
始めてから              -2.5kg 
目標体重             60.0kg
目標まであと              -7.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇歩く       9668歩 
✖4. 体操する      0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1714kcal
               実際    1661kcal
消費カロリー 目標      366kcal
 (運動による)  実際     304kcal 

結果     115kcalオーバー


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