ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: お菓子な話


今さらだけど

よいデブのみんなや

デブじゃないのに
読んでくれてるみなさんは

バレンタインデーは
いかがいたしましたか?


私の職場では

今年からチョコレート
プレゼントはヤメにしたの

去年まで女子全員から
ってことで

男子ひとりひとりに
あげてたんだけど

人数も増えて

部署も分かれ

部署が違っても
お世話になってる人も
いれば

ほぼ接触無い人もいて

どこまで上げれば
いいかわからないし

買いに行くのはまだしも
選ぶのめんどくさいし


もらった方も

1ヶ月後にまためんどくさい
じゃろ

ってなことで

どうしても上げたい派の
女子も辞めてたので

無しにすることになったの


とはいえ

巷では義理チョコ用の
チョコレート菓子が
あふれてて

会社の給湯室にある
「お菓子缶」
(ここに入ってるお菓子は
 自由に食べていい
 会社にきた戴きものとか
 旅行や出張のおみやげとか
 入れるとこ)
には

キットカットだの
アポロだのポッキーだの
アーモンドチョコレートだの

個包装のチョコ系お菓子が
いっぱーい

ひとりひとりに上げない
代わりに

まあ勝手に食べてよ

てな感じで女子がそれぞれ
大袋で買って来て

缶に放り込んだものよ


これが意外と避けられない

チョコレートって
スナック系でもなんでも
おいしいわねー

ついつい手がでちゃうわ


クッキーとかおせんベは
(高級品は別として)
なかなか無くならないのに

チョコレートだと

あっという間に減ってるの


男子社員も
パートのおばちゃんも

みんな大好きチョコレート


おばちゃん族は

自分が頂いたら
お返ししないと気が済まない
ので

缶の中が減るとまた
チョコレートが増えているの

これはほとぼり冷めるまで

会社でチョコレートを
あまり食べないように
気を付けねば~


そして家にも
チョコレートいっぱいあるの

夫と家族Aに

今年は都心に行く
予定もなく

わざわざ買いに行くの
面倒だったので

スーパーで買える
リンツのリンドールを
メインとして

明治のミルクチョコレートとか

その他駄菓子を
を買ってあげたのでね
バレンタインデー


そして友だちがこんな
かわいいチョコレートを
送ってくれたの
バレンタインデー
かわいいだけじゃなくて
凝っててめっちゃおいしい
バレンタインデー
血糖値あがらないように

ちょっとずつ大事に
食べてるの


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ダイエットどした?
ってーとね

こんな調子で
全然ヤせないけど


このチョコレートの波を
なんとか太らないように
やり過ごしたいと思ってるとこよ



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久々にイトーヨーカドーに
行ったら

セブンブランドの

低糖質スイーツが売ってた!


先日家にお菓子が
まったくなくなって

じぶんでプリンを作る
ハメになっちゃったので

買っておこ



買ったのは ↓
IYロカボ

賞味期限まで2ヶ月弱
あったので3つ買っといたわ


こういうのセブンでも
出したんだね

ローソンの得意分野かと
思ってたんだけど

ローソンは家から徒歩圏に

ないもんでね

買ったのはイトーヨーカドー
だけど

ヨーカドーは近くには
ないけど

セブンイレブンにも
あるかしらね


セブンイレブンは

家の近くも
職場の近くも
何軒もあるから

あったら便利だわ

今日食べたのはね
IYロカボ
IYロカボ
糖質11.5g

お菓子を食べる時は

しっかりお茶を淹れて
(今日はコーヒーだけど)

ゆっくり食べるの

エリスリトール入りの
生クリームと

いちごを添えて
IYロカボ
優雅に食べると

なかなかおいしいでは
ないの

まだふたつあるから
楽しみだわー



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生クリームはホイップ

したものが
冷凍で売ってて
便利なんじゃがのう


あれは砂糖が入ってる
もんでね

めんどくさいが

エリスリトールを入れて

自分でカシャカシャ
泡立ててるわ

余ったのはココアに
浮かべたり

ふかしたかぼちゃと
あわせてかぼちゃサラダに
したりして使ってるわ

甘いもの欲が満たされる


 ↓ コレ今日作ったもの
かぼちゃサラダ
かぼちゃサラダ
わかるかしら

かぼちゃ自体に糖質

多いからちょびっとね



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今日はね、

エリスリトールを使って
プリンを作ったの

うちにお菓子がない
もんでね

いつも何かしらある
んだけど

いただき物のおいしい
お菓子も

地味にポリポリカミカミ
するお菓子も

なんにも無くて


仕事のない日の
ティータイムを

なにより大事にしている
デブりんは

困ってしまってね


卵と牛乳があったので

ほぼそれだけでできる
プリンを

ひっさびさ~に作る
ことしたわ

ホントは豆乳を使えば
もっと低糖質になるのじゃが

私はカルシウムのために
日頃牛乳飲んでるから

牛乳でつくるもんね


プリンと言えば
カラメルだけど

あれは糖質がヤバそう
なので

なんちゃってでガマン
することにする

コーヒー少しに
エリスリトールをどばっと
入れて溶かして
低糖質プリン
ほんの少しの片栗粉を

冷めたコーヒーで
溶いて

混ぜ入れてちょびっと
チンすると
低糖質プリン
とろっとしたよー

これならプリン液を
そそいでも混ざらない
かな

ホントはサイリウムで
とろみをつければ
いいんだけど

私がアレルギーっぽいので

ちょびっとなら
片栗粉でいいわよね

なんちゃってカラメルソースを
プリンカップに分け入れたら

あとはほぼ普通の
カスタードプリンと同じ
作り方よ

砂糖をエリスリトールに
代えるだけ
低糖質プリン
牛乳400㏄に
エリスリトール大さじ4を
入れて

電子レンジに2分くらい
かけて少し温めて

エリスリトールを溶かして


卵4個をよくといて

牛乳を少しずつ入れて

バニラエッセンスを
ちょびっと
低糖質プリン
ざるで濾してカラメルが
入ったプリンカップに分け

お湯を張った天板にのせて
150度で50分
低糖質プリン
アルミホイルかぶせて
みたけど、
かけない方がいいみたい

様子見て
途中で外したわ

できたー
低糖質プリン

冷蔵庫で冷やして

お皿にあけて見た
低糖質プリン
うーーーん
カラメルの色が薄いわね

インスタントコーヒーが
あったら濃い目に溶いて
使うといいのかもね

苦味も効きそうだし


今回は朝ドリップした
コーヒーの残りを
使ってしもたのでね


プリンの部分は
むっちりなめらかーで

めっちゃおいしかったわ


エリスリトールで作ったのに

夫にも好評だったので


またつくろー


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もう1月が終わってまうけど
ぜんぜんヤセないよー

やっぱり漠然と
ダイエットしてるつもり
だと

ダメなんじゃね

なにか決めてきっちり
守らないとね



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