ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 友達


今日は友人2人とランチ

横浜のはじっこで


高校時代の友だちなんだけど

1人が大病を患い
すごく心配していたの

でも病気をやっつけて

数ヶ月ぶりに会ったら

顔色も良くて

いつも通りに楽しく
おしゃべりして

ごはんもおいしくて

楽しい時間を過ごす
ことができた


副作用が完全に
抜けてなくて

本人はまだツラいのだ
とは思うけど

大きな病気自体は
乗り越えたので

一安心


今日のランチ
ランチ
IMG_20190716_122419
ランチ
野菜たっぷりで
おいしいランチだったわ


50代のおばちゃんにとって

友達とおいしいごはんを
食べながら
おしゃべりするのが

何よりの楽しみなのよ

それも元気であってこそ
だもんね

友人みんな元気で
いて欲しいし

自分も元気でいなくっちゃ


肥満は何かと
病気を呼ぶらしいので

ダイエット頑張るぞー!おー!



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ダイエット記録

始めてから    1年と194日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重        64.8kg
前日から                         -0.2kg
始めてから                   -5.2kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                     -4.8㎏


前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     1270歩 
△4. 体操する    20
  (ラジオ体操・柔軟体操
   痩せすぎ注意ダンス)

前日の  
摂取カロリー    目標    1520kcal
               実際       1351kcal
消費カロリー    目標      358kcal
(運動による)     実際         126kcal 

結果      63kcaⅼオーバー




また丸の内で
ランチしてきたわ

今日行ったお店は
大好きなお店
「ブラッスリーオザミ」

そこはフランスなの
オザミ
ね、もうパリでしかない

いっつも満員よ

お料理もおいしくてね

まずバケットと
吉田豚のリエット
オザミ


私の前菜
ヤリイカと生ハムのにんにくソテー
サラダ仕立て
オザミ
めっちゃうまい!

友人の前菜
ヒラメ(だったかな)のカルパッチョ
りんご・バジルピューレと サラダ仕立て
オザミ
りんごが甘くて
いいアクセントになってた
うまい~

私のメイン
鴨のロースト バルサミコ酢ソース(たぶん)
オザミ
おいしー
付け合わせのポテトの
お料理もおいしい!

友人のメイン
ブイヤベース
オザミ
あじヘン用のチーズとか
ニンニクのなんとかが付いてる

もーフランスでしょ

そしてね、デザートは
こんなお皿が来たの!
オザミ
誕生日当日ではないけど
誕生月なの

ゆっとくけどこのお店を

予約したのは私なのよ

友人たちにはお店の
名前を言っただけ
だったのに

電話番号を調べて

電話をしてくれて

バースディプレートに
してくれてたの

すごい~ありがと~
(うれし泣き)

お店にもご厚意ありがと~

自分がアニバーサリーを
忘れてしまうおばちゃんなので

すっごいびっくり


久々に願いごとを
しながら

ろうそくの火を
吹き消したわ

なんてお願いしたでしょーか?

よいでぶのみんななら
わかるわよね

もちろん
「やせますように!」よ


そのあとは少し
ぶらぶらして

通りかかりの

めっさオサレなお店で

お茶にすることにしたわ
アドリフト
アドリフト
もう丸の内は外国じゃん

丸の内にお勤めの方は
毎日楽しいでしょねー


さっき「やせますように」
って願い事しといたし

職場の七夕飾りの
短冊にも書いたので

今月中のスイーツ分くらいは

神さまたちが
カロリーゼロにして
くれるハズよ




あ、それとね先日
おススメした


東京駅構内の駅弁屋
「祭」で
買える
「えび千両ちらし」だけど

その記事はコチラ
 →おすすめ駅弁「えび千両ちらし


東京駅では

7/1~9/30まで

販売してないんですって

帰りに夫のおみやげに
買おうと思って
行ったら

無かったので

お店の方に
「売り切れですか?」
っと聞いたら

「暑い時期は新潟から持って
 来られないのでお休みです
 また10月にお願いしまーす」

ってことだったわ


ざんね~ん






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ダイエット記録

始めてから    1年と191日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重        64.1kg
前日から                       +-0.0kg
始めてから                   -5.9kg 
目標体重                60.0kg
目標まであと                     -4.1㎏

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く     7716歩 
✖4. 体操する    0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1520kcal
               実際       1816kcal
消費カロリー    目標      358kcal
(運動による)     実際         277kcal 

結果      377kcaⅼオーバー



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