ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: でぶあるある


ずーっとサボってたんだけどね

きのう久々にやったのよ

「2週間で10キロ痩せるダンス」


以前2週間連続でやって

ヤセなかったから
放り出したけど

その後何度も
「運動もしないと~」とか
「ダンスをやるわ~」とか
言ってきたオオカミおばちゃんじゃが

さすがに人間ドックを
前に何か手を打とうと
思ってね

30分バージョンと
ストレッチを少しやったの

だけどね
やってる最中から
左足首に違和感が・・・

スポーツ選手がよく
「〇〇に違和感があって出場を
見合わせる」とかって
いうけど

でぶりんはスポーツ選手
じゃないのに

違和感なの


何もしてないと平気なんだけど

ダンスしたり、階段のぼると
痛い感じがして

大事にしにゃいと
悪化の予感がする


右かかと痛がやっと
治ったのに

そして4年越しの右ヒザ痛も
少しやわらいだというのに

痛いところが足ばっかり

やっぱり体重が重たいと

足に負担がかかるものなのね


かと言って歩かないと

足腰弱りそうなので

ヤセて足をラクさせて
あげないと

歩けなくなってしまうわね


いつもならここで
「よーし頑張るゾー」
って鼻の穴ふくらませて
こぶしを突き上げるとこじゃが

実は年内はちょっと
あきらめモードなの

ここのところ体重が
落ち着いちゃってて

一向に減る気配がないし

糖質制限も
忘年会→クリスマス→年末年始
のトリプル恩赦中で

ヤセれるワケがないの

このうえ足首が痛くて
運動も無理できないとなると
(もともとムリしたこと
 ないんだけど あはは~)

三が日が明けたら
仕切り直すわ

それまでいろんなところを
傷めないよう

せめてストレッチでもしとこう



テレビを見ながらダンスをする
ぐーたらおばちゃん

テレビ見ながら



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今日の記録 

始めてから    1年と348日目
始めた時の体重          70.0kg
今朝の体重                         63.5kg
前日から                             +0.2kg 
始めてから                     -6.7kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    552歩
〇4.運動する      35
   (2週間ダンス 30分
     ストレッチ    5分)   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1740kcal
消費カロリー    目標       352kcal
(運動による)     実際          149kcal
 
結果    452kcal オーバー




何をかくそう

3月の中旬に65㎏を切って
大イバリして以来

まったくやせていないの(脂汗)

その時の記事
→ 祝マイナス5キロ

64㎏台の中で
行ったり来たり

64.1㎏なんて時もあって

すわ、いよいよ
63㎏台突入か⁉


と鼻息荒く
期待するけど


油断もするのか

翌日はゆり戻している

週1日と旅行の時は

暴飲暴食を自らに
許しているので


それがアダとなっている
のよね

5月は大小2回の旅行に
行ってしまったからなあ


そしてそして

この一週間が大問題

3回も友人との集会がある

これ全部めっちゃ楽しみなの

久々に会う友達もいて

もう楽しみにしすぎで
鼻血でそう
(高血圧だからでは、ナイ)

さらにもう1回

ノムさんとサッチー(義父母)
のところに行く約束にも
なっている

なので週に4日の
糖質解禁をすることに
なっちまう

これでは糖質制限
しているとは

もはや言えないわね


予定は変えられないので
今週はあきらめて

体重増加を潔く受け入れよう

そして来週から頑張るゾー

(デジャビュ!?)
(しかも何度目?)



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ダイエット記録

始めてから    1年と163日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重          64.3kg
前日から                         -0.4kg
始めてから                  -5.7kg 
目標体重                60.0kg
目標まであと                    -4.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く       7427歩 
✖4. 体操する    0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1519kcal
               実際       1677kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際         269kcal 

結果    246kcaⅼオーバー


今日のおやつ
SUNAOクッキー
栄養成分
これおいしかった!
一袋食べて糖質9.1g







やせないデブリン


続行ダヨ





第一クール終了時はこんな感じ
決意表明

まだやる気満々ね

第二クール終了時はこんな感じ
なにしてけつかん
だいぶトーンダウンしてる?




衣替え



ちょっと着てみよう



デブ強調


捨てろ

・・・というわけで

クローゼットの中は
ヤセたら着たい服が
いっぱい


常に(ずーっと前から)

「もうすぐヤセる」

って思ってるので

捨てるに捨てられない


それと洋服買いに行っても

最近は

「今買っちゃうと
ヤセてサイズダウンすると
すぐ着れなくなっちゃうかあ」

・・・と要らない心配をして

買うのを躊躇することがあるわ
あはは~

よーし今回こそ頑張るわ‼


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