ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 糖質解禁日


おとといマスクが買えないと
嘆いたけど

昨日もマスク廻りをして

5枚入り1袋をゲットしたわ!


朝の開店時間順に行ったの

ドラッグストア3軒と
ホームセンター1軒
スーパー1軒が
ダメだったけど

途中のコンビニも
3軒寄ってね

ファミリーマートに寄った時
店員さんに聞いたら

「雑貨が入荷する日に
 マスクが少し入っている
 時もある」
「今日はまだきていない」

ってことだったので

一度あきらめて
他のお店を回ってたんだけど

そのファミマから搬入の
トラックが出て行くとこを

大きな通りの反対車線
から見かけ

Uターンして行ってみたの

そしたらさっき話を
聞いた店員さんが

急いでマスクを並べてた

普通が3パック
小さめが2パック
だけだけど

入荷したんですって!

コンビニはマスクで
並んでる人はいないから

偶然あったらめっちゃ
運がいいってことね

というわけで

1パックゲットすることが
できた!
(当然1人1コよ)


5枚だと心もとないので

今日もドラッグストア
廻りしたけど

なかった

私みたいに
ヒマならそんなことも
できるけど

週5で働く方々は
さがすことすらできないわね

こまったわね

自治体で管理して

上限もうけて

希望者に売ればいいのに

買占め高額転売なんかを
防げると思うんだけど


ガーゼも売ってないので

とりあえずこの使い捨て
マスクを

洗って使うことにしたわ

台所用のアルコール
除菌スプレーならあるから

(これも今入手困難ぽい?)

マスクのヒダを広げて
両面にシュッシュして

しばらく置いて

そのあとよーく水洗いして
干してみたの

アルコールの臭いも
しないし

ちょっとシワがはいったけど
クタクタにもなってないし

なんか大丈夫そう
(イエーイ)

何回くらいイケるじゃろか

使い捨てマスクを
洗って使う日が来るとは
思わなかったなあ


私が買えた、ありがたい
マスクは

ユニ・チャーム社製
なんだけど

夕方のニュースで

ユニ・チャームは24時間体制で
マスクを作ってると知った

おかげで手にいれることが
できたの、ありがとう

頑張れユニ・チャーム

何かで迷ったら
ユニ・チャーム製品を
買うわ!

そして親切な店員さんのいた
ファミマでは

マスクと同時に
ミルクフランスとイチゴ大福を
買ったわ(解禁日にしたので)

またライザップのお菓子
買いにいくわね~




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きのうの記録
 

始めてから    2年と53日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      62.8kg
前日から                          -0.7kg 
始めてから                 -7.2kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -2.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    87歩
✖4.運動する     0分
   (やせ筋トレ休 11/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1920kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際              3kcal

結果   779kcal オーバー

カロリーオーバーなのに
減ってるのは
マスク巡りに行って
帰ってから測ったから

飲まず食わずで
いつもより遅く計ったから
と思われる


今日の記録 

始めてから    2年と54日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      64.2kg
前日から                         +1.4kg 
始めてから                 -5.8kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.2kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く   6906歩
✖4.運動する     9分
   (やせ筋トレ  12/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        2736kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          285kcal

結果   1311kcal オーバー!!


昨日は糖質解禁にした
おとなしくしていようと
思ってたのに
朝からマスク買いに走って
疲れたので

ヘンな時間に
おかしな食生活になってもた


朝ごはんは
ミルクフランス 1/2 
イチゴ大福   1/2

昼ごはん(大衆中華のお店で)
チャーハン   1/2
サンマーメン  1/2
餃子      1/2
お昼
大盛にしてないのに
量が多い


お茶(デニーズ)
いちごサンデー
お茶

晩ごはん(家)
ホットケーキ(夫作)
蒸し鶏のサラダ
晩
夕方にパフェを
食べたので

晩ごはんを食べる気
なかったんだけど

遅くなってから夫が
ホットケーキ焼いてくれたの

晩ごはんにホットケーキ
初めて食べたわ

というわけでヤバイ
高カロリー&体重増加

挽回できるかにゃあ





またテレビネタなんだけどね

「ジョブチューン」って番組で

回転寿司チェーンの
「海鮮三崎港」の

自信のお寿司10品を

一流寿司職人が食べて

おいしいかどうか
〇✖で判定する企画が
やってて

評価が高かったので

きのう糖質解禁日にしたので

夫と行って見たの

昨日は女性にお味噌汁サービス
海鮮三崎港
夫の分は自腹 190円

こっからの順位は
評価が高かった順じゃなくて

社員が自信を持ってる順なの

先に言っちゃうと

1位のまぐろのみ不合格 
という結果じゃよ


8位のたまご 110円
海鮮三崎港
たまごって回転寿司で
食べたことなかったけど
なかなかおいしい


6位 生さば 300円
海鮮三崎港
脂がのって生臭くなくて
おいしかったけど
〆サバの方が好き


5位 蟹かまぼこサラダ軍艦 110円
海鮮三崎港
サラダ系の軍艦も普段
食べないけど、たまにはいいわね

4位 いくら 490円
海鮮三崎港
うん、おいしい

2位 豊後ぶり 260円
海鮮三崎港
おいしい

1位 まぐろ
3位 サーモン
7位 海老

はジョブチューン放送記念の
お得な3貫盛りで食べてみた
3貫盛り 190円(2月末までの価格)
海鮮三崎港
まぐろはうーん評価通り
水っぽかったかな

サーモンも海老も
回転寿司であまり食べないけど
(サーモンは人気なのにね)

両方おいしかった


9位   いかバター醤油あぶり
10位 生いわし

は、あまり気乗りが
しなかったので
パスしてしもた

そして順位になかったけど
食べたいものを食べたの

赤いか 190円
海鮮三崎港
甘くてやわらくておいしい

煮あなご 300円
海鮮三崎港
ふんわりあたたかくておいしい

中とろ 390円
海鮮三崎港
脂すごい おいしい

以上3貫盛り以外は

夫と1貫ずつ食べたので

11貫ってことね


私が行った店舗は
少しはお皿がグルグル
してるけど

タッチパネルで注文すると
しゃーっと届けてくれる
システム
海鮮三崎港
今ならタッチパネルの
メニューを見ると

ジョブチューンで
紹介されたネタが

わかるようになってるから
おぼえて行かなくても
大丈夫

こういう企画にのっかって
食べてみるのもいいわね

普段自らは選ばないものが
多かったし

それがなかなか
おいしかったりして

なんせお店の自信作だもんね


チートデイはこれでは
終わらないわ

食後にクレープ

チョコレート生地のクレープに
アイス・生クリーム・アーモンド
チョコレートソース
チートデイ
夫と半分こ

そして帰りにケーキを
買って帰る

夕食後のBMAL-1の
一番多い時に食べちゃった
チートデイ
チートデイ
半分ずつ


ちなみに写真はないけど

朝は自分で握った
鮭のおにぎり

夜は自宅で

塩鯖焼き・豚汁
アボカドと豆のサラダ
ほうれん草お浸し

一見ヘルスィーだけどね

主食がやばい

たまごかけごはんと
なっとうごはんと
明太子ふりかけごはん

ごはんまつり

明太子ふりかけは

おみやげで頂いたんだけど
やっと食べられた~
(うれし泣き)

朝・昼・晩と
連続コメ記録じゃー



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きのうの記録 

始めてから    2年と46日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.4kg
前日から                          -0.1kg 
始めてから                 -6.6kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     162歩
〇4.運動する      4分
   (やせ筋トレ休 4/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1931kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際            42kcal
 
結果   749kcal オーバー

 ↑  ここまではきのうの朝の
  体重とおとといのカロリー

 ↓  さてチートデー翌日である
 今日はどうなってるかと
 いうとね


今日の記録
 

始めてから    2年と47日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      64.0kg
前日から                         +0.6kg 
始めてから                 -6.0kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.0kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
△3.歩く     8735歩
✖4.運動する      0分
   (やせ筋トレ休 5/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        2779kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          311kcal
 
結果   1328kcal オーバー!!

がーん64kgになってもた
今日は反省ごはんじゃー


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