ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 糖質解禁日


今日は遠くに住む
友人が東京に来て

会うことになってたので

この日のために
体調を整えていたの

ちょっと咳が残ってるけど
行ってこれたわ


もちろん糖質解禁日にして
めっちゃ食べてきた

もう友達と会ったら

食べながらしゃべる
そして
しゃべりながら食べる

しかない


ランチはもう一人の友だちが
予約してくれた

広尾の「中華香彩 ジャスミン」
ジャスミン
前菜
左のはお店の名物「よだれ鶏」
めっさうまい

真ん中のピータンとお豆腐
のなんとかも
なまらうまい


よだれ鶏って最近よく聞くけど
初めて食べたの

タレの中に
柔らかい鶏もも肉が
どっぷり浸かっている

タレはラー油な感じのピリ辛で
ごまと青ねぎがたっぷり

このおいしいたれが余るので
タッパーに入れて持って帰りたい!!

っと思っていたらね

このたれは次のぎょうざに
付けて食べるのですって

知らないで飲み干しちゃう人も
いるとか・・・
ジャスミン
天津2種

焼き餃子の方に
前菜で出たよだれ鶏のタレを
つける

2度おいしいの

ジャスミン
海老とアボカドのフリット
オレンジマヨネーズソース

えびマヨのおしゃれバージョン

友人二人は黒酢酢豚を選んでたわ
ジャスミン
味見させてもらったら
こちらも美味

〆ごはんは麻婆豆腐ごはん
ジャスミン
本格四川麻婆豆腐は
辛すぎずおいしいー

たっぷりのスープ付き

デザートは杏仁豆腐
ジャスミン
冷え冷えでしっかり甘くて
コチラもおいしい

量が1つ1つしっかりあるので
お腹めっちゃいっぱいになる

そして全部のお料理が
絶妙な味付けなの

濃くないし薄すぎない

おいしかったわー


ランチの後はおしゃれな
広尾を散歩したり
雑貨や食品のお店に
入ったりして

しゃべるしゃべる

歩き疲れても
お腹は減らず

せっかく広尾に来たので

おいしいチーズケーキとかを
食べたいとこだったけど

ケーキはムリだったので

そこらへんのカフェに
はいって
(店名不明)

パイナポージュースを
注文
お茶
スイーツ食べたいけど
食べれない時

甘い飲み物で折り合いを
つける作戦さ


夕方に銀座に移動して

友人ふたりの娘たちと
合流した

小さい頃から知ってる
お嬢たちは

それぞれ社会人と大学生になって

すっかりキレイになっちゃってて

若くて華やかで

美容とファッションに
気とお金を使っていて

見てるだけでうっとり~


晩ごはんは全く考えて
なかったので

「つるとんたん」で簡単に
食べることにした

私はコレ
つるとんたん
香味海老スープ 海老ときのこのおうどん

食べてみたらもう
これはうどんの概念の範疇にない

えび、きのこ、ブロッコリーが
ニンニクで香ばしく
ソテーしてあって

海老クリームのスープなので

もうパスタじゃん

でもうどんがちゅるちゅるで
おいしくて
スープにばっちり合っていた

とってもおいしゅうごじゃりました

香味海老スープ 海老ときのこのおうどん
友達とはしゃべり足りなかったけど

娘っ子たちには会えたし

ごはんは昼も夜もおいしかったし

とっても楽しい1日だったわ


そして家に帰ってから
友人の手土産を

夫と夜な夜な食べている

だって明日は糖質制限の日
なので食えんからね

明日の朝の体重がコワいよう




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今日の記録 

始めてから    1年と311日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         62.6kg
前日から                            +0.2kg 
始めてから                    -7.4kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -2.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       3470歩
✖4.運動する        0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1487kcal
               実際        1839kcal
消費カロリー    目標       342kcal
(運動による)     実際            68kcal
 

結果   626kcal オーバー




週に1回

好きなものを好きなだけ
食べてもいいことに
してるのじゃが

今回はお出かけの予定もないし

体重も減らないし

1回休もうか

・・・と思ってたんだけどね

こんなものを頂いたの

いくらの醤油漬けの瓶詰め
おうちで解禁
ん、中身が見えないわね
おうちで解禁
毎年もらうんだけど

これがめっちゃうまいの

去年は糖質制限始めたとこ
だったけど

どうやって食べたんだっけ

ちょっとブログを
見返してみたけど

見つからん

きっと豆腐かなんかに
乗っけて

「ごはんプリーズ」とか
思いながら

食べたんじゃろなあ

なので糖質解禁日を
休むのをやめて

夜にいくら丼を
食べることにした

今回は家で炭水化物祭りと
しましょうか

最近外でハズし
まくってるので

日ごろの恨みも晴らしたい

自分の食べたいものを
ちゃちゃっと食べちゃろう


朝はまだ糖質制限しようと
思ってたから

普段と同じ
おうちで解禁
おからパウダー入りヨーグルト
MCTオイル入りカフェオレ
ぶどう

そしてお昼からが

そーれそれそれ
お祭りだ~い ♪

自分で作ったパスタ
おうちで解禁
メインはしらすとシメジ

具が入りすぎで
ごちゃごちゃしてて

見た目がアレだけど

久々自分で作ったパスタ
食べたらおいしーーー!!!

ちゃんとベジタボファーストで
先にサラダも食べたわ
おうちで解禁

そのあと買い物に行って

スーパーでスコーン買ってきたの

いやせっかくだから

ケーキとかも考えたんだけど

何が食べたいか

耳を澄まして
心の声を聞いてみたら

スコーンが食べたいと言う

よしよし
願いをかなえたる

だけどスコーンだけのために

大きめな街まで行く
根性まではないデブなので

近所のスーパーで買っちゃった

そこにビニール袋に
5個入りのスコーンが
売ってるのを知ってたし

クロテッドクリームが
あるのもわかってたのでね
おうちで解禁
スーパーといえども
侮れない

なかなかのチョコの入り具合
クルミもはいってるのよ

スコーンと言えば
クロテッドクリーム
おうちで解禁
おうちで解禁
おうちで解禁
中沢さん、

日本のスーパーで
クロテッドクリームを
売ってくれて

ありがとう(うれし泣き)

売れてるのかわからないけど

お願い絶対やめないでね


クロテッドクリームは
このパックで

100g 585kcal と

驚愕の高カロリーながら

全部食べても

炭水化物 2.7g

という低糖質っぷり

スコーンじゃなくて

低糖質のパンとかに
つければ

糖質制限ダイエット中に
十分食べられるわよ
おうちで解禁
たっぷりのっけて
はちみつもかけて

おいしー

永遠に食べ続けられるわ

優雅にティータイムを
過ごせてごきげんなでぶりん

おうちで糖質解禁
サイコー!

さて夜はメインのいくら丼よ~
おうちで解禁
わさびの置き方がセンスない

ごはんはすし飯で

しらす干しと海苔ものせて
おうちで解禁
おうちでいくら丼~

ごはんも新米で

めっちゃおいしかった

おかわりしちゃった


いつも出掛ける時に
糖質解禁にしちゃうから

家でごはんや麺を食べることが
少ないけど

時々家で食べたいなあ

たまごかけごはんとか
お茶漬けなんかも食べたい

お鍋にはうどんとか
入れたいし

オムライス食べたいし

カレーもライスで食べたい

夏の残りのそうめんを
やっつけなければ
ならない

たまにはカップヌードルも
食べたい

ゆで栗やふかし芋や

具沢山炊き込みごはん
食べたい



11月から年末まで

ちょこちょこ予定が
入っているので

週1だと
しばらく無理かなあ・・・




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きのうの記録 

始めてから    1年と299日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.0kg
前日から                             -0.1kg 
始めてから                    -7.0kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      3612歩
✖4.運動する         0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1502kcal
               実際        1519kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際          128kcal
 

結果   234kcalオーバー



今日の記録
 

始めてから    1年と300日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.7kg
前日から                            +0.7kg 
始めてから                    -6.3kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.7kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く      1986歩
✖4.運動する         0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1502kcal
               実際        2549kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際            70kcal
 

結果   1322kcalオーバー!!

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