ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 週1解禁日


今日は寒かったわねー

出かける時
スプリングコートを着て
一度外に出たんだけど

あまり寒くて

家に戻りウールのコートに
着替えて
手袋とマフリャーも持って
出かけなおしたわ

この時期どうなの
ウールのコート

って気もしたんだけど

結果的に一日中寒かったので
着替えてヨカッタよー


用があって出かけたので

糖質解禁よ
(またカヨ!とお思いでしょが
 土~金の間に1回っていうのは
 クリアしてるの)

そしてまた食べ過ぎたぜい

せっかく解禁日なので
朝からおにぎり食べた

おにぎりずっと食べたかったの

朝ごはん
そして禁断のバナナ
ヨーグルトには見えないけど
ドライマンゴーも入っている

ノーベジタボー

ないの野菜がうちに
(倒置法使ってみた)

買い物に行くのが
めんどくさ過ぎて
(どんだけぐーたら)

でもしみじみおいしいわね
おにぎり

次は卵かけごはんにしよう


朝ごはんを食べたら
お出かけよ

今日行ったのは高級住宅街
ていうイメージの成城

ちょっと用事がハンパな
時間だったので

お昼のおやつ(?)を食べる
ことにした
昼おやつ
お昼ご飯じゃないわよ
夫と半分こ

15分くらいでささっと
済ませたので
カロリーはゼロのはず

小田急線の「成城学園前」
から歩いて1~2分くらいの
「Kiriy's」ていうパン屋さんの
イートインで食べたの


そして用事を済ますと
3時半をまわっていた

そこからがランチ本番よ

だけどもう寒くて寒くて
スマホを開いてお店を
検討する余裕が無かった

ウールのコートじゃ足りない
ヒートテックとカーディガンも
着てくるべきだったわ

なのでさっき食べた
パン屋さんの2階が
同じ経営のカフェだったので

そこに駆け込んだの

パン屋さんのカフェなので
注文したのは

ハンバーガーと
ハンバーガー
BLTサンド
BLTサンド
写ってないけど飲み物は
コーヒーと紅茶

ハンバーガーの時は
コーラのはずなんだけど

寒くて冷たいものは
ムリだったのでね

このハンバーガーとっても
おいしかったのよ

オシャレな成城のおいしい
パン屋さんのカフェなので

バンズがおいしいのは
予想できたけど

パティもおいしかったわ
ちょっとスパイシーで
香ばしく焼いてあってね

それとBLTサンドイッチも
丁寧に作ってあって
とてもおいしかった

ポテトはほっそいの
マックのポテトより
さらに細い

それが上品な感じなの

いもなのに上品!
成城の魔法かな

そしてその細さがおいしいのよ

ランチを食べたら
お腹いっぱいだったんだけど

めったに来ない街なので
すぐに帰るのはもったいない

なので満腹を押して
お茶をすることにした
(押スナ)

一度行ってみたかった
老舗のケーキ屋さん

「成城アルプス」へ

数組待っていたので
名前を言って
ケーキのショーケースを
見ながらしばし待ったわ

人気店なのね

お店の方がみんな丁寧で
感じが良く

お店が高級感あって
そこいらヘンのケーキ屋さん
じゃないわ

おいしそうなケーキが
いっぱい

2階の席に案内されて

2階は広々席がとってあって
落ち着いた雰囲気で

もーとっても素敵!

大人はこういうお店に
行かないとね

成城のゆとりのあるご夫婦とか
お母さまとお嬢様が
ティータイムを楽しんでいたわ

私たちも散歩の途中で
ちょとお茶に寄った夫婦に
見えたかしらー?おい!
成城アルプス
紅茶は銀のティーポットで
2杯分
ケーキもとってもおいしい!

というわけで今日は
成城を満喫したわ~

今後用事がありそうもない
街だけど

また行きたいなー

そして晩ごはんは
買って帰った

さすがに
ちょっぴりよ
成城石井の
晩ごはん
成城石井の
エビのアメリケーヌソースグラタン

これ、成城で買ったんじゃないのよ!

途中の駅の成城石井で買ったの

なにか買って帰ろうっと
思って入ったとこに
成城石井が入ってたのでね

またノーベジタボーよ
だって野菜がないんだもん

サラダって毎日家で作って
食べてるので

外で買うのがもったいない
って思っちゃうのよ

みみっちいわね
成城マダムに見えるわけないわ

さすがにまずいと思って
ビタミンのサプリメント
飲んだわ

今日は糖質計算なしよ
けっこう歩いたので
痩せすぎダンスも免除

また明日太ってるかしら


ダイエット記録

始めてから      1年と79日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        65.1kg
きのうから           -0.7kg
始めてから              -4.9kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと                -5.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖歩く       8752歩 
✖4. 体操する    0

前日の  
摂取カロリー    目標    1539kcal
               実際    1135kcal
消費カロリー 目標      372kcal
 (運動による)  実際      323kcal 

結果    355kcaⅼマイナス



用事があって出かけたので

糖質解禁よ

夫の用で年に数回行く
その小さな町には

一番お気に入りの
イタリアンレストランがあって

それ目的で私もついて行くの
えへへ

用を済ませてお店に行ったら
予約でいっぱいだったけど

かろうじてカウンター席に
ねじ込んでもらえた

忙しいのにありがとう
前菜
ガーリックトースト
ペスカトーレ
パンチェッタ生ハムきのこのクリーム
コーヒープリンマロンソースクレームブリュレアイスティ
もうものすごいおいしくて

大勢の分をつくっていたのに
味がぶれたりせず

これで太っても仕方あるまい
という満足感

聞けばその日は夜も予約で
いっぱいだそう

小さな町の小さなお店だけど

おいしいものはみんなが
知ってる

シェフはいつまでもお元気で
お店がずーっと続きますように


そのあとは

立川のららぽーとに行ったの

夜ごはん家で食べたいものが
あったので
(自然薯を糖質解禁の日に
食べようととっておいた)

帰って作ろうと思ってたけど

ららぽーとをぐるぐる
歩いている間にすっかり
作る気が無くなってね

食べて帰ることにしたの

ららぽーと立川立飛の
フードコートには

なんとあの「つじ半」が
入っているの

日本橋のお店では
いつ通りかかってもすごい行列で

おばちゃんは並ぶ気も
起きないんだけど

こちらのフードコートでは

曜日や時間によるかも知れないけど
たいして並ばずに食べられるの
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しらす入り ↓  
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おいしそうでしょ!

本店だとあとから
ごはんを足してもらって板さんが
出汁をかけてくれるらしいけど

ここはフードコートなので
出汁は保温ポットに入って
丼と一緒にトレイに乗っかって
供される

本店だとあったかいご飯に
たっぷり出汁をかけるので

熱々のお茶漬けなんでしょうが

こちらでは途中まで食べたら
自分でポットの出汁をかけるので
ぬるめのお茶漬けになるの


それでも十分おいしいわ

本店に行ったことがないので
のっかってる具や出汁の味なんかの
比較はできないけど

並ばないし
本店より100円安いし

フードコートで食べるには
とっても満足できるわ


晩ごはんが済んで帰る時

通りかかった「チャタイム」
大流行のタピオカのお店だけども

いつも行列なのに3人くらいしか
並んでいなかったので

買うことにした
ミルクティタピオカダブル
砂糖量30%にしたけど

タピオカは炭水化物だし

制限中は飲めないわよね

ストローを差さないでもらって
帰りの車でのんびり飲んだわ

フタのシールをピシッと
してくれるので
持ち歩きも安心タケウマ
カラータケウマなのさ


お腹いっぱいで帰宅したけど

まだ終わらないわ

ホワイトデーでもらった
お菓子が家で待ってたんだもの

個包装になってたお菓子は
ちょこちょこ日々食べているけど

これは開けたら早く食べた方が
良さそうな感じだったので

解禁日を待っていた
うかい
中身
アトリエ ウカイだって

うかいグループの
お菓子専門のお店があるとは
知らなかった

おしゃれなお店を
見つけてくる人がいるもんだ

紅茶を淹れて
おいしさをかみしめながら
いただいたわ

いやー今日も食った食った


だけどいっぱい歩いたわよ

IKEAもそうだけど

ららぽーと等の
巨大ショッピングセンターは


快適な温度の中
日焼けもせずに
雨にもぬれず
風にも負けず(?)

めっちゃ歩ける~

帰って歩数見たら
13000超えだった

痩せすぎダンス免除制度

早速適用よ

この制度はね、仕事の日と
7000歩以上歩いた日は
ダンスをしなくていいという
とってもいい制度なの

食べ過ぎだから
やっとこうとか
思わないのがデブたるゆえんね


ちなみに朝ごはんは
書くの忘れてたけど

夫のパンケーキと禁断のバナナよ
IMG_20190320_085244
今日は糖質計算はナシ

たぶん1000gくらいかな
ははは
いや冗談ぢゃなくて

食べる物食べる物
炭水化物なので

もっといってるかも(脂汗)


ダイエット記録

始めてから      1年と75
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        65.1kg
きのうから           -0.2kg
始めてから              -4.9kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと                -5.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖歩く      154歩 
〇4. 体操する      31
 (痩せすぎダンス・ラジオ体操
  ボクササイズ)
   

前日の  
摂取カロリー    目標    1539kcal
               実際    1388kcal
消費カロリー 目標      372kcal
 (運動による)  実際     130kcal 


結果    91kcaⅼマイナス


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