ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 週1解禁日


今日は特に出かける予定も
なかったけど

週に1度の糖質制限なしの日に
したの

きのうから宣言してたので

朝は夫がホットケーキを
焼いてくれたわ

ホントはサラダとか
先に食べて

せめてベジタボーファースト
にしたいとこだけど

夫がフライングで
焼き始めちゃうので

あったかいうちに食べたいもんで

炭水化物ファーストの
朝ごはんよ

ファーストもなにも

炭水化物オンリーって感じ?
夫のホットケーキ
おいしかった~

お昼はね
初めて行くお寿司屋さん

友人がおススメのお店で

せっかくのチートデイだし

ヒマだったので
出かけてみることにした

席に着いてランチを注文すると

お茶とともに

お醤油のツボを冷蔵庫から
出して持ってきてくれる

お醤油を出しっぱなしに
しないこだわりようが
期待させるわね

じゃじゃ~ん
豪華ランチ
見てこの豪華なこと
これで税込み1000円!

これがね、めっちゃおいしかったの
天丼!
揚げたて、ごはんほっかほか
天丼!

茶そば!
冷え冷えつるつるの
茶そば!

ちらし!
新鮮なちらし!
しゃりめっちゃうまい
よく見えないけど
かんぴょうものってるの

しじみのお澄まし
あさりのおすましと
大根の漬物

丼・麺・寿司と

炭水化物に飢えたでぶが
食べたいものそろい踏みよ!

しかも熱いものはアツアツで
冷たいものはキリと冷えてる

サラダも付いているので
ベジタボーファーストも
できちゃうもんね

うーんさすがおススメの
お店だわ

まわらないお寿司は

夜はめったに行けないけど

ランチだとお得ね

よく行くお寿司やさんの
ランチ ↓
IMG_20190514_124115
これは先週行った時のもの
こっちも豪華でしょ

よいでぶのみなさんも

自分のうちの近所で

お寿司屋さんの
お得ランチを

見つけてみてね


ランチの帰りには

大好きなパン屋さんに寄って

夜はパンごはん
ディナー
きのことアンチョビ-のアヒージョ
卵と豆とツナのサラダ
生ハムとそのまま野菜
キリのクリームチーズ

パンは写真の半分よ

今日はいつもの
糖質解禁日よりは

すこーしマシだった
んじゃないかしら
(ラグビー部並みには
食べてない⁉)




おもしろかったらどっちか押してね
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


ダイエット記録

始めてから    1年と139日目
始めた時の体重        70.0kg
今朝の体重          64.8kg
きのうから                    +0.1kg
始めてから                  -5.2kg 
目標体重                60.0kg
目標まであと                  -4.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    2556歩 
✖4. 体操する    0
  

前日の  
摂取カロリー    目標    1519kcal
               実際       1891kcal
消費カロリー    目標      357kcal
(運動による)     実際             8kcal 

結果    721kcaⅼオーバー




今日はね

すてきなお店でランチを
しようと

お店に向かう途中の道で

わらわらわらわら

人が出てきて沿道に
陣取りだしていたの

何かと思って調べたら

天皇皇后両陛下が
武蔵野陵ご参拝するのに

通るルートになっている
らしかった

ご退位当日を除いて
最後の行事だという

せっかくなので私も
沿道でお待ち申し上げる
ことにしたの

近所の幼稚園や保育園の
園児たちも歩道に
お行儀よく並んで待ってて
かわいーのなんの

私服の若い警察官が
いいーっぱいいて

ここはダメです

前に出ないで下さい

と丁寧に警備していたわ

私も何回か注意をされて
やっと居場所を確保

そうこうしている間に

お通りあそばしたわ

もっとゆっくり進むのかと
思ったけど

私が待ってた場所は
すーっと通られて

影しか見えなかったけど

ご退位されたら
ゆっくりお元気でお過ごし
下さいって

お祈りしといたわ


さて、今日は友人とランチ!

15日ぶりの糖質解禁デー

随分前に予約して
楽しみにしていたのじゃっ

行ったのはこのお店
外観
高尾の「ろくざん亭」

道場六三郎の「ろくさん亭」
とは全然関係ないわよ
中
中
中
梁がすごい

通された部屋
個室
照明
照明
照明がいちいち素適なの
床
床から明かり取り

急須
素適な急須にお茶がたっぷり
気兼ねなく飲めるわ

前菜
前菜

右の茶碗は梅味の茶碗蒸し
梅茶碗蒸し

みそとごまの豆腐
豆腐

揚げ物
揚げ物
ヤングコーンが
新鮮ですっごいおいしかったわ

サラダ
サラダ
しゃっきしゃっき
ドレッシングに和えてから
すぐ出してきてるのがわかる

このドレッシングが
またおいしくて
サラダ食べ終わったあと
飲み干したわ

言っとくけど
そんなことするの初めてよ

お食事
ごはん
新じゃがの炊き込みご飯!

じゃがいもを炊き込むなんて
考えつかないけど

これがおいしいの

ごはんにお芋のでんぷんが
まとわりつくのか
モチモチしててね

新じゃがのねちねちした感じと
ご飯のモチモチと
香ばしく焦げたお醤油が
めっちゃおいしい

デザート
デザート
クリームあんみつ

あんこがおいしい!

これで終了~

今回は一緒に行った友人が
写真を撮る人だったので

つられて私もめずらしく
全品撮れたわ!
(いつもがっついてて
撮りそびれる)

ここは鰹節と天然水の出汁で
味付けしていて
添加物などは一切使わない

ってお料理運ぶ方がゆってたわ

それにね

熱い物は熱いうちに

冷たいものは冷たーくして

お料理をだしてくれるの

そして一品一品時間を空けて
出てくるので

おしゃべりおばちゃんの
ランチには最高

お腹いっぱいなのに
お腹が重くならずに
大満足

今日食べたのは一番安い
お昼のコースで

2300円

立派な個室に通されて

すごいリーズナボー

夜やもっと高い昼のコースだと
テーブルの真ん中が囲炉裏に
なっていて

そこで焼き物が楽しめるんですって
個室
↑ 赤い板の下が囲炉裏になってる

今度は夜来て
炭火焼き食べたいけど

車じゃないと来れないから
お酒が飲めないもんねえ

ほんとにおいしかったわ~
ごちそうさま


さて、せっかく糖質解禁したので
夜はパンを食べることにしたわ

お気に入りのパン屋さん2軒
に寄ってパン買って来た!

ほぼパンばっかりの夕食よ
晩ごはん
夜なのに目玉焼きなんて
作っちゃって

昼間においしい物食べると
夜はシンプルなものが
食べたくなるのよね

夫よごめんねー
晩ごはん目玉焼きで

でもスイーツおぢさんの
大好きな
クロワッサンオザマンドと
クロッカンと

写ってないけど
チョコレートのマフィンも

買ってきたから

喜んでたわ

ちょろいもんよ、へへっ


もちろん糖質計算はナシよ


実は朝もパン食べたので
(昨日のうちにパン買っといた
 我ながらすごい執念ね)

今日の糖質は

計り知れないことになってるわ



おもしろかったらどっちか押してね
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


ダイエット記録

始めてから      1年と110日目
始めた時の体重       70.0kg
今朝の体重         65.2kg
きのうから                    +0.5kg
始めてから               -4.8kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと                -5.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く     1535歩 
△4. 体操する    21
 (痩せすぎダンス・ラジオ体操
  ボクササイズ)

前日の  
摂取カロリー    目標    1522kcal
               実際    2062kcal
消費カロリー 目標      358kcal
 (運動による)  実際        138kcal 

結果    760kcaⅼオーバー!


このページのトップヘ