ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 週1解禁日


今日は週に1度の糖質解禁日にしたわ

お出かけしたのでね

今日はまず寒かったわー

向かったのは茅ヶ崎
ちょっと海にも行ったけど

寒くて寒くて
写真を撮ったけど

雲がかかっていて
海が黒っぽく写ってるので
ボツよ

広い海を見ると
心が晴れ晴れするので

冬でも時々海に行くのだけど

今日は寒すぎたわ~


お昼は「田舎鮨本陣」でお寿司
田舎鮨
もう最近は茅ヶ崎方面に来ると
だいたいこちらへ寄ってるわ

駐車場がいっぱいだったけど
運良く1台出たとこに入れた!
メニュー
上 1900円
田舎鮨
おいしそうでしょ
写真だとわからないけど
すっごいネタが大きいの

そしてシャリも大きいの

シャリは大きいけど
好きな味付けだし

具も大きいからバランスが
良いのでぜんぜんオッケー

普段はお寿司は一口で
食べちゃうけど

ここのは半分かじる
システムで頂いてるわ

じゃないと咀嚼できなくなっちゃうのでね
田舎鮨
茶碗蒸しと海老のお味噌汁も付く

お味噌汁は海老の出汁が
すごい効いていて

海老のビスクみたいな
味がする、おいしいのよ

1人前食べ終わると
すごいおなか一杯になる
コスパいいわ


ごはんを食べて
ゴキゲンになって

腹ごなしに

寒いのを忘れて
江の島を歩くことにした
江の島参道
寒いのにすごい人
江の島参道
ねこの島
ねこの島なのでおみやげもネコ

そういえばハローキティ茶寮
なんてものができてたけど
ネコにあやかっているのかしら
キティ茶寮
キティ茶寮
江島神社
うーん寒いので
江の島はもういいか

というわけで引き返して
今度は鎌倉にお茶を飲みに
行くことにする

今日行ったのは
鎌倉から北鎌倉に向かう道の
途中にある
「三日月堂 花仙」という
どら焼きが有名な和菓子屋さん
仙花
クリームあんみつ
あんみつ
あんみつ
さすが和菓子屋さん
あんみつのあんこが
ものすごいおいしい
寒天もおいし~

白玉ぜんざい
ぜんざい
白玉ふわふわ

こちらもおいし~

そして落雁がついてくる

懐紙の上だとわかりにくいので
スプーンにのせてみた
落雁
これもおいしいの

食べ物の感想が「おいしい」しか
なくて申し訳ない(脂汗)

お客さんがひっきりなしに
入ってくるのだけど

同時に空いたコーナーが
あったので写真を
撮らせてもらったわ
仙花
おいしそうな和菓子も売ってるので
買いたかったんだけど

当然明日から糖質制限なので
がまんがまん

せっかく鎌倉まで行ったので
ちょっと散策を

若宮大路を八幡宮に向かって
若宮大路
八幡宮
鶴岡八幡宮
鶴岡八幡宮
小町通り
小町通り
やっぱりさむーい
さっと通っただけで
散策切り上げ

晩ごはんに行きたいお店が
あったんだけど

お腹が減らないため中止

またパンを買って帰り
家でお腹が空いてから
食べたわ

最近このパターンが多いわね

家で食べると結局
何かちょっと作ったり
お皿とか洗わなくちゃならなくて
めんどくさいんだけどね

茅ヶ崎~江の島~鎌倉ルートは
何回も行っているので

寒いとかの障害があると
もう景色や散策はどうでもいいか

となってしまうわ

なんのために行ってるのか

食べるため みたいに
なっちゃってる

週末どこか日帰りで
お出かけするのに

そんなに遠くなくて
楽しくて
行ったことない場所
ないかしら



ダイエット記録


始めてから      1年と23日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        66.2kg
前日から             +-0.0kg
始めてから              -3.8kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -6.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く     2718歩 
✖4. 体操する         0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1550kcal
               実際    1784kcal
消費カロリー 目標      374kcal
 (運動による)  実際      101kcal 

結果     507kcalオーバー




おととい途中でギリギリ中止にした

週1回の糖質解禁日は

今日にまわしたの

まず朝はね、きのう頂いたアポーパイ
アポーパイ
こんなに!

アルミホイルで包んで
オーブンであっためて食べたら
おいしかった
朝ごはん
アップルパイは
家族Aが食べる数少ないスイーツ
なので6個中1個は家族A食べたわ

スイーツおぢさんが3個半
私が1個半 即売り切れ終了~

朝からアップルパイとは
カッ飛ばしてるわ


お昼はね
元祖ニュータンタンメン本舗!

このお店は主に神奈川の東側に
いっぱいあるチェーン店なんだけど

若かりし日に時々

職場のみんなで
仕事終わりに行って

焼肉とタンタンメンを食べたの
(一部のお店では焼肉が食べられる)

そして去年20数年ぶりに行ってみたの

味の記憶がぶわーってよみがえって
懐かし~ってなったわ

昔聴いた曲を聴くと
その頃の情景とか心情とか
思い出すけど

味でもそんなことあるのね

元祖ニュータンタンメン本舗の
タンタンメンは

普通のごま味の担々麺じゃなくて

ひき肉ととき卵とにんにくみじん切り
でパンチの効いた真っ赤なスープの
タンタンメンですごいくせになる~

家の近くにないから
くせになると困るんだけどね

今日は目的地の近くに
ニュータンタンのお店が
あることを知ってたので

行くことにしたの

メニュー
メニュー
テーブル
清潔なテーブル
タンタンメン
辛そうでしょ、
大辛にしたけど
見た目ほど辛くはないのよ

今日行った店舗は初めてだったんだけど
中東系?の店員さんが
ワンオペで切り盛りしていたわ

人手不足で大変なのかしら
それとも大流行のインフルエンザで
他の店員さんが休んでるのか

空いてないのにみごとに
注文取って料理して会計してたの
そしてお店が清潔

頑張るわね、応援したくなる

ごちそうさまでした


そして~
今日のメインの目的はお茶

西国分寺にあるクルミドコーヒー!

ステキだとウワサだったので
一度行ってみたかったの
クルミドコーヒー
お店が混んでいて
店内の写真が撮れなかったんだけど

人気があるのがわかるわ~

木のぬくもりがあたたかい
おちつく店内で
ゆっくり読書でもしたくなっちゃう

キズがいい味だしているテーブルには
くるみとくるみ割りが置いてあって
「おひとつどうぞ」と書いてある

もーなに?うれしすぎる
くるみ割り
なので割ってみる

クルミを割って食べるなんて
いつ以来だろう

クルミを割るという行為が
楽しいうれしい

そして割ったクルミが
とてもおいしい

とっても豊かな気持ちになる


アイスココア
アイスココア
小さいピッチャーに入っているのは
深入りコーヒーで、途中で入れると
味が変わって楽しめる

私は深入りコーヒーと
深入りコーヒー
クルミドケーキクリームいちご
いちごのケーキ
コーヒーは水出しなので
甘みがあっておいしい

深入りだけど苦くないの

ケーキのクリームの真ん中に
巨大な生のイチゴが入っていて
ちょっとびっくり

ケーキ自体もクリームも
すごくおいしかった

やっぱりこういう幸せのために

週1回の解禁日は

私には必要だわ


そして晩ごはんはね
パンを買って帰ったの

ずーっとパンを食べたくて

お正月の特別期間も
パンを食べられてなかったので

バケットとクリームパンを
買って帰り

ソーセージ&野菜を炒めたものと
サラダとオムレツとスープを作って

バターとクリームチーズと
赤ワインも用意して

思う存分パンを食べたわ

今日買ったパン屋さん
初めて行ったお店だったけど
大当たりだった


今日の糖質計算はなし
カロリーは明日計算するわ


ダイエット記録


始めてから      1年と20日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        66.0kg
前日から             +-0.0kg
始めてから              -4.0kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -6.0kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く      95歩 
✖4. 体操する         0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1550kcal
               実際      949kcal
消費カロリー 目標       374kcal
 (運動による)  実際          4kcal 

結果     231kcalマイナス



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