ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 週1解禁日


今日は週に1度の糖質解禁日

朝から晩まで食べたよー

おでかけの予定はなかったので

家と、
家から車で北に南に30分圏内で
うろうろ食べてたわ

まず朝ごはん
夫特製ホットケーキ ‼
ホットケーキ
バターと
生クリームと
はちみつ

でぶの三種の神器

もっちもっちふわふわ
もっちもち
おいしー
すごーい上手にできてる~

自分でつくるのと
何が違うのかしら


でもね夫がつくると単品なの

何でも食べていい日に
したからって

せめてベジタブルファーストに
したいのよ

サラダ食べてから
炭水化物食べたかった

私がサラダをつくろうと
思ってたんだけど

洗濯干してる間に

焼き始めちゃって

焼けたらすぐ食べないと
「さめる!」とウルサイので

今日はいきなり炭水化物よ

文句言ってもう作って
もらえなくなると困るので

だまって食べたわ

でも昼も野菜を
食べられない予想ができたので

朝食後にキャベツ刻んで
食べたけどね

今度朝食作って
もらえそうなときは
前日にサラダ仕込んでおこうっと


お昼は

近所で一番好きなイタリアンに
行ってスパゲティにしたの

きのことベーコンのクリームソース
魚介のトマトソース
パスタ!!
具がものすごい入ってるの
おいしー
夫と半分こにしたわ

クリーム系のパスタは
飽きるので

シェアできると最後まで
おいしく食べられるわね


3時のおやつは

ケーキを買って帰ろうと
思ってたんだけど

新しくできた商業施設が
プレオープンしてたので
寄ってみたら

すごいおいしそうなパン屋さんが
入ってたので

そこでスイーツパンを買って
帰ることにした

じゃん
パン
あんフランスと
洋ナシとカスタードのパン

こちらも半分こ
アンパン洋ナシ
あんこたっぷりあんフランスには
バターと朝の残りの生クリームを
入れ込んで

更にハイカロリー仕様に
グレードアップ!

はーこれぞデブの幸せだわ~

このパン屋さん
なかなかおいしかったわ

バケットとかハード系のパンを
買いたかったけど

明日は糖質制限で
もう食べられないから
がまんした

ヤセたらちょくちょく
買うこと決定!


そして~夜はラーメン ‼

ちょっと家から遠いけど
せっかくなのでわざわざ出かけてきた
ラーメン
脂の量を選べるのでヌキで
お願いしたわ
でぶの悪あがきよ


今日のイタリアンと
ラーメン屋さん

どっちもよく行くお店なんだけど

糖質制限始めてからは
ずっと行ってなかったの

糖質解禁日は4回目だけど

過去3回は
おでかけ行ったり
夫実家に行ったりで

ふだんよく行くお店には
行けてなかったのでね

なので今日は本当に
日ごろの恨みを晴らせた
って感じ

炭水化物祭りよ

今日食べた野菜は

朝ムリヤリ食べた
キャベツの千切りと

ラーメンに乗ってた
もやしくらいね


いやークッタクッタ


今 夜中だけどお腹いっぱーい

明日からまたガンバリマース⁉




ダイエット記録

始めてから      329日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        67.1kg
前日から               -0.1kg
始めてから              -2.9kg 
目標体重             60.0kg
目標まであと              -7.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く       7355歩 
✖4. 体操する      0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1714kcal
               実際    1220kcal
消費カロリー 目標      304kcal
 (運動による)  実際     184kcal 

結果     374kcalマイナス




今日は週に1度の

糖質解禁日


今日は前回に輪をかけて

食べたわー


朝は時間がなくて

パンケーキは無し

コーヒー
ヨーグルト
柿   のみ

パンケーキ食べなくて
よかった
このあとすごい食べたからね


昼は吉祥寺でランチ

アトレの地下1Fで
いつも行列 大人気の

美登利寿司へ

11時15分頃行ったら
もう待ってる人がいたわ

でも15分くらいで入れたけど

じゃん!
美登利寿司
すごくおいしかったの

これにお味噌汁と茶碗蒸しと
デザートの一口ケーキ
がついて1800円

行列ができるわけね



次に東急に移動して
3Fの

果実園リーベルに行って
パパイヤパフェ
パパイヤパフェ
パパイヤパフェ よこから
ほぼパパイヤ

マンゴーやいちごやメロンは
他のお店や(ファミレスとか)
家でも食べるけど

パパイヤってめったに
食べないでしょ

しかも価格がお手頃なので
(1300円くらい)

果実園にいくと
だいたいパパイヤパフェを
食べるの

アイスクリームや生クリームは
普通なんだけど

フルーツがフレッシュで
すごくおいしい


帰りにサトウのメンチを買って
帰ろうと思ったけど

なにやらいつもに増して
行列が長い

1分くらい並んだんだけど

おなかいっぱいで
並ぶ闘志がなくってねえ

メンチを買うのは
あきらめた


パン屋さんでバケットと
クランベリーチーズパンを買って
家に帰った 

そしたら
スイーツおぢさんが
待ち構えていて

友達に頂いたお土産を

ふたりでほぼ全部平らげた
キャラメルサンド
これは東京駅の大丸で
いつも行っても大行列の
ニューヨークキャラメルサンド

いつも買おうと思うんだけど
行列が区切られて別のところに
さらに並んでいるのを見て
挫折してたの

並ばないで食べられちゃった!!
友達は平日昼間で50分並んだって
キャラメルサンド中身キャラメルサンド中身
これはおいしい!
クッキー二枚でチョコレートと
ねっとりキャメルをはさんでいて

サクッと食べると
口の中で
キャラメルがムニュっと
で出てくる


他に旅行のお土産も
いただいて
おみやげ
えびせんおみやげ3
紅茶淹れて日本茶淹れて

ゆっくり
ガツガツいただいたわ

パフェ食べてんのにね

でも明日からまた糖質制限なので

このお菓子たちを
今日中に平らげなければ
ならなかったのよ

夕方から夜にかけて
お菓子をダラダラ
大量に食べたのにも
関わらず

家族Aが家で晩ごはんを
食べるというので

(メンチの予定がダメになったので)

種を作って冷凍しておいた
ハンバーグと

ほうれん草のソテー

カブときゅうりのサラダ

白菜と小松菜のスープ

それに買ってきた
バケットとクランベリーチーズパン
にバター

というお菓子食べまくった後とは
思えぬ大量晩ごはん


日ごろの恨みを
晴らすかのような
今日の食いっぷり
&糖質大量摂取

明日の体重はヤバいわ

考えず寝よう

明日はウォーキング行こう
うん
ぜったいウォーキングしよう




ダイエット記録

始めてから      322日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        68.1kg
前日から               +0.4kg
始めてから               -1.9kg 
目標体重             60.0kg
目標まであと              -8.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖歩く        2088歩 
✖4. 体操する       0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1571kcal
               実際    1999kcal
消費カロリー 目標      378kcal
 (運動による)  実際      253kcal 

結果      553kcalオーバー

    

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