ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 糖質制限 130g以下


あまりにもあぢいので

冷たい麺が
食べた過ぎて

低糖質麺コーナーを
見てみたの

こんにゃく系の麺は
苦手なんだけど

今まで見たことない
製品を発見
サラダ麺
低糖質・低脂質・低カロリー
最強やん
サラダ麺


サラダ麺
100g 当たり糖質 2.3g

この袋は大きくて
250g 入っている

全部食べちゃっても
糖質 5.7g


売り場に残り1個しか
なかったの

人気なのかしら?

人気過ぎてこのあと
欠品するかもしれない
(と勝手に想像する)

よーし試しに買ってみよう

「たっぷり野菜と食べる
 サラダ麺」

てことなので

冷やし中華と迷ったけど

完熟トマトが家にあったので

冷製パスタもどきを
作ることにしたわ

水洗いだけで
食べられるっというので

まず水洗い
サラダ麺
今までこんにゃく麺が
好きじゃなかったのは

味がからまない
ってとこだったので

この時点で少し塩を振って
ざるのまま冷蔵庫に入れて
水を切る
サラダ麺
トマトを刻んで

つぶしたニンニク
ツナ 玉ねぎみじん
ドライバジル
 (生の方がいいと思うけど
  無かったので)
オリーブオイル
塩コショウ
を器に入れて
サラダ麺
混ぜる
サラダ麺
あ、この器は食べる時のね

ボウルを洗うの
めんどくさいので

ひとりメシの時は
こういう手抜きをする

これも冷蔵庫で冷やす

ソースも少し置いておくと
味がなじむから

お皿ごと冷やすと
冷え冷えで食べれるしね

麺をよく和えて
でき上り~
サラダ麺
麺に塩を振っておいたせいか
ちゃんと味がついていて

今までつくった
こんにゃく系麺の
料理のなかでは

一番おいしくできたわ

途中から粉チーズと
タバスコを入れて
あじヘンして食べた

伸びないとこもいいし

お揚ゲッティではできない

ちゅるちゅる~

って食べることができる!

夏はやっぱり
ちゅるちゅるなのだ


次は冷やし中華を
つくってみよ~



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ダイエット記録

始めてから    1年と214日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         64.0kg
前日から                           +-0.0kg
始めてから                    -6.0kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -4.0㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く         1035歩 
✖4.体操する            0
          

きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1150kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際           37kcal
 

結果      -26kcalマイナス






夏バテの人
手をあげて~

ってこの暑さで

夏バテしてない人
いるのかしら?

でぶちんはね

夏バテしてるのに
食欲はあるの(泣)

食欲はあるんだけどね

食べたいものがね・・・


そうめん食べたい

冷た~いぶっかけうどんが
食べたい

ちゅるちゅるっとね

冷製パスタもざるそばも
いいわね

もちろんかき氷や
すいかも食べたい

もー食べたいものが
炭水化物しかないっ

という悲しき現実

こんな時
糖質制限仲間の
みんなは
なに食べてるの?

食欲が無いなら

食べなければいいだけ
なんだけど

食べたいものが
いっぱいあり過ぎるのに

食べてはいけないもの
ばかりなので

なんだかなあ

料理も食べたいものを
作るなら

ちょっとは楽しいんだけど
(基本はめんどくさい)

何作ろうかな~と

考えて思いつくものが

食べてはならない
ものばかりなので

萎える


もー糖質制限やめよっかなあ

うそ

目標達成するまでは

細々と(意味不明⁉)
続けていくわよ


だってね

考えてみれば
私が夏に太る傾向にあるのは


すいかのせいばかりじゃ
なかったのかもしれないわ

夏に特に旺盛になる

「炭水化物愛」によって

ちゅるちゅる麺と
ちべたいスイーツを

食べまくっていたのでは
なかったじゃろか

私みたいな炭水化物でぶは

夏こそ
炭水化物バイバイ
するべきなのだ


何食べようか
思いつかないままだけど

今日はこの辺で~
食べたいのに




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ダイエット記録

始めてから    1年と211日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.8kg
前日から                             -0.8kg
始めてから                    -6.2kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.8㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く         350歩 
✖4.体操する            0
          

きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1408kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際           13kcal 

結果      424kcalマイナス





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