ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 家族

前回からの続き~


さて、いよいよ退院よ

退院の日は
祝日だったけど

退院の人と
手術翌日とかの人は

朝の診察があるの

順調とのことで
退院となったわ

退院数日後に
診察するので

外来に来てください

それまで引き続き
安静にして

安全メガネはかけて
おくように

とのこと


安静と言っても

まあ病院内もすでに
歩き回ってたし

洗濯や料理なんかの
軽い家事はやっても
いいらしい


夫が迎えにきてくれて

そのまま退院祝いで
お寿司屋さんでランチ
することにしたの

イエーイ

お魚のDHAが目に
いいもんでね

めっちゃ豪華でおいしい
海鮮丼で
退院祝い
まあ退院1発目だけだけど

DHAたっぷり摂っといたわ


私の退院祝いってことに
なってるけど

仕事しながら
家事を頑張った夫への
ごほうびでもあるもんね


お昼はフンパツしたので

夜はマックを買って来て
もらったわ
晩ごはん
ダイエットはお休み中
なんで

いもも食べるよー
(もう減ってる)

野菜はないよー


白状すると

お昼と晩ごはんの
間にサーティワンも
食べたちゃったの

これは内緒にしようと
思ったけど
おやつ
おいしかったなあもう

まだ続くわ~



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前回からの続き~


私が入院中は

うちでは夫と家族A(大人の息子)
がふたりだったけど

夫は洗濯・掃除は
問題なくやるし

特に心配なことは
なかったわ

小さい子がいるわけでは
ないもんで


料理は朝のパンケーキ
以外は

年1~2回くらいしか
しない夫だけど

ごはんは今時
コンビニやほか弁や
ファミレスファストフード

などなんでもあるので

それぞれ勝手にやれば
いいと思っていたんだけど

コロナの勢いがすごい時
だったので

外食は避けたいのと

ちゃんと栄養も摂って
体調を整えたかったらしく

夫は頑張ったみたい

毎日作ったものの
写真を送ってきた
夫めし
夫めし夫めし
夫めし夫めし
夫めし夫めし

大体
切っただけの生野菜の
サラダと
炒め物&納豆&ごはん

といった献立て

ワンパターンに見えるけど

炒め物もよく見ると
いろんな材料使ってるし
味も変えてたらしいし

野菜がいっぱいで
栄養ばっちり


遅くに会社から帰って

頑張って作ったなんて

エライ!!

料理と言うのは
すれば洗い物もでるので

洗い物までやったなんて
エライ!!

家族Aも
「父さんのメシうまかった」

と絶賛してたわ

ほか弁で1回買って
実家で1回外食以外は

夜は全部作ったん
ですって


退院したら
私も夫のごはんを
食べるの楽しみ~

とか思ってたんだけど

退院したとたん気が
抜けちゃったらしく

安静期間でも

一度も作ってもらえ
なかったよ~
(買って来てはくれたけど)


そして家に帰った時
ウケたのがコレ ↓
えさやり表
グッピーエサ表

テーブルの上に
置いてあった

忘れないように

ふたりで重複しない
ように

どちらかがあげたら
記入するように

作ったんですって

おかげでグッピーちゃんたち
食いっぱぐれることなく
みんな元気だったわ


買い物行ったり

洗濯したり

ゴミ出ししたり

ふたりで協力して
やってくれてた
(ほぼ夫がだけど)

おかげでなんの心配もなく
入院ライフを送れたわ


ありがたいことじゃのう


まだ続くわ~


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よいデブの都民のみなさんは
きのう選挙にいったかにゃ

うちは夫婦ともに出勤
だったので

ふたりで朝イチで投票に
行ってきたわ

早くからやってるから

不在者投票に
行かなくても

間に合うから助かるわ


だけど家族Aは寝てたので

テーブルの上に

投票所入場券を
無言で置いておいてみた

学生の時は

めんどくさがって
行かなさそうだったので

強制的に一緒に
連れ出していた


今回は起こさず誘わず
何も言わないでいたので

行かないだろうにゃ

とは思ってたのよ


でも帰ってみたら
テーブルの上の券が
無くなってる

部屋にいた家族Aに

「選挙行ったの?」と
声をかけたら

「ああ、行ったよ」

だって

ちょっとびっくり

そして感心したわ

社会人になって
意識が変わったのかな

ほっとくと勝手に成長
するんだね



さてー東京都と言えば

新型コロナウィルスの
感染者が恐ろしく
増えているわね

他府県への移動制限が
解除されてから

旅行に行きたいと
ワクワクしていたでぶりん

ヨミが甘くて

秋冬に第二波が
くるまでは

出かけられる
と思っていた

むしろ今のうちだ!
とも思っていた


移動は車で

お宿は空いてそうな時に
行けば大丈夫かなあ

土日祝日は混むでしょうから

先月から夫に平日休んでと
頼んでいた

そしたら今月平日2連休
取れる、となったので

どこいこうかな?

2日なのであまり
遠くには行けないし

箱根伊豆山梨は直近に
行ってるし

北関東か長野か

それか新潟くらいまで
なら行けるかにゃ

おいしいものがあるとこ
がいいなあとか
(ダイエットは?!)

温泉はコロナ的には
大丈夫なのか

ビジネスホテルの方が
安心なのか

とか

うかれポンチに
考えていた


だけど都道府県をまたぐ
移動制限自粛が解けてから

あっと言う間に
(2週間くらい?)
感染者が激増よ


1日の新規感染者100人
超えたところで

旅行はマズいんじゃ
ないかにゃ・・・

ってうすうす考えていた


そしたらやっぱり

「都民は不要不急の
 他県への移動は遠慮
 するように」

との要請がでたわ


はーーーそうだよね

そりゃあそうだよね

これだけ増えてればね


旅行は不要不急も
いいとこだし

まだ予約も取ってないし

もう絶対無しよね


ついでに言うと

お盆休みの旅行も

めっちゃ楽しみに
していたの

関西か東北か
ちょっと遠くまで
行きたい

と、思っていたけど

そっちもダメじゃろ


ワクチンできて

一般人にまで普及するまで

旅行を楽しみにするのは
やめよう


おのれコロナめ
コロナめ




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きのうの記録 

始めてから    2年と183日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               64.5kg
前日から                         +0.3kg
始めてから                      -5.5kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      3618歩
✖4.運動する       10分
  (腹筋・足上げ・ストレッチ) 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        2134kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際          162kcal

結果             816kcal オーバー



今日の記録 

始めてから    2年と184日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.3kg
前日から                          -0.2kg
始めてから                      -5.7kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.3kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
〇3.歩く       11018歩
✖4.運動する       0分

 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        1808kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際          399kcal

結果             253kcal オーバー


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