ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 家族


よいデブの都民のみなさんは
きのう選挙にいったかにゃ

うちは夫婦ともに出勤
だったので

ふたりで朝イチで投票に
行ってきたわ

早くからやってるから

不在者投票に
行かなくても

間に合うから助かるわ


だけど家族Aは寝てたので

テーブルの上に

投票所入場券を
無言で置いておいてみた

学生の時は

めんどくさがって
行かなさそうだったので

強制的に一緒に
連れ出していた


今回は起こさず誘わず
何も言わないでいたので

行かないだろうにゃ

とは思ってたのよ


でも帰ってみたら
テーブルの上の券が
無くなってる

部屋にいた家族Aに

「選挙行ったの?」と
声をかけたら

「ああ、行ったよ」

だって

ちょっとびっくり

そして感心したわ

社会人になって
意識が変わったのかな

ほっとくと勝手に成長
するんだね



さてー東京都と言えば

新型コロナウィルスの
感染者が恐ろしく
増えているわね

他府県への移動制限が
解除されてから

旅行に行きたいと
ワクワクしていたでぶりん

ヨミが甘くて

秋冬に第二波が
くるまでは

出かけられる
と思っていた

むしろ今のうちだ!
とも思っていた


移動は車で

お宿は空いてそうな時に
行けば大丈夫かなあ

土日祝日は混むでしょうから

先月から夫に平日休んでと
頼んでいた

そしたら今月平日2連休
取れる、となったので

どこいこうかな?

2日なのであまり
遠くには行けないし

箱根伊豆山梨は直近に
行ってるし

北関東か長野か

それか新潟くらいまで
なら行けるかにゃ

おいしいものがあるとこ
がいいなあとか
(ダイエットは?!)

温泉はコロナ的には
大丈夫なのか

ビジネスホテルの方が
安心なのか

とか

うかれポンチに
考えていた


だけど都道府県をまたぐ
移動制限自粛が解けてから

あっと言う間に
(2週間くらい?)
感染者が激増よ


1日の新規感染者100人
超えたところで

旅行はマズいんじゃ
ないかにゃ・・・

ってうすうす考えていた


そしたらやっぱり

「都民は不要不急の
 他県への移動は遠慮
 するように」

との要請がでたわ


はーーーそうだよね

そりゃあそうだよね

これだけ増えてればね


旅行は不要不急も
いいとこだし

まだ予約も取ってないし

もう絶対無しよね


ついでに言うと

お盆休みの旅行も

めっちゃ楽しみに
していたの

関西か東北か
ちょっと遠くまで
行きたい

と、思っていたけど

そっちもダメじゃろ


ワクチンできて

一般人にまで普及するまで

旅行を楽しみにするのは
やめよう


おのれコロナめ
コロナめ




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きのうの記録 

始めてから    2年と183日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               64.5kg
前日から                         +0.3kg
始めてから                      -5.5kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      3618歩
✖4.運動する       10分
  (腹筋・足上げ・ストレッチ) 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        2134kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際          162kcal

結果             816kcal オーバー



今日の記録 

始めてから    2年と184日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.3kg
前日から                          -0.2kg
始めてから                      -5.7kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.3kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
〇3.歩く       11018歩
✖4.運動する       0分

 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        1808kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際          399kcal

結果             253kcal オーバー


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先日夫がウォークイン
クローゼットを

整理整頓してくれて

断捨離魂に火が
付いたらしい


今日は引き出し式の
プラスチック衣装ケース
の中身を
全部出して

要るものだけ
ケースに戻し

要らない物はゴミ袋に
入れる

っという作業をしたの

今回はデブりんも
巻き込まれ

強制労働を強いられた

はーーー

ちかれたよー


けど今日だけで

40リットルのゴミ袋で
 燃えるゴミ 2個
 燃やせないゴミ 1個

45リットルゴミ袋で
 衣類・布ゴミ 4個
  (資源ごみ) 

を出して


捨てる
  ↑ この奥行き74㎝の
大きなプラケース2コと

捨てる捨てる
 ↑ この6段の引き出しと
(上の2つの写真は
 同じものよ)

ダンボールを3個

捨てることにできた!


すごい成果じゃ

いかにゴミを貯めこんで
きたか

ってことよね


まだひと部屋終わった
とこで

他のクローゼットとか

リビングの棚とか

キッチンの食器棚なんかも
やったら

まだまだいっぱい
ゴミをだせそうよ

使わないものは
どんどん処分して

今のうちにスリム化
していかないと

年取ってから汚部屋に
住むことになるもんね


結構さっぱりした
気分なので

一旦気が済んでしまい
そうじゃが

他の部屋も続けて
頑張ってやろう


勝間和代さんが

「断捨離したらヤセた」

ってゆってたので

そっちも期待しちゃうわ~

腹や背中の脂身を

是非断捨離したい
ものじゃのう



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きのうの記録 

始めてから    2年と181日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               64.6kg
前日から                         +0.1kg
始めてから                      -5.4kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       399歩
✖4.運動する       10分
  (腹筋・足上げ・ストレッチ) 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        2021kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際            71kcal

結果             794kcal オーバー



今日の記録 

始めてから    2年と182日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.2kg
前日から                          -0.4kg
始めてから                      -5.8kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       4641歩
✖4.運動する      10分
 (腹筋・足上げ・ストレッチ) 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        2058kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際          168kcal

結果             734kcal オーバー


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中断していた
「90日腹筋もどきプロジェクト」
だけどね

目の中に黒いみみずが
出現して

目の硝子体が出血
していたので

お休みしていたの

力むことを少なくして

なるべく早く寝るようにして

家族Aがブルーベリーの
サプリを買ってくれたので

それのおかげもあるのか

ミミズがいなくなって

ぽつぽつ見える黒い
点々も
少なくなったので

右目の視界は
ぼやけているものの

腹筋プロジェクトを再開
することにするわ

きのうの朝

テストで腹筋10回だけ
やってみたわ

中断する直前は
15回ずつやってたけど

慣れるまで10回ずつに
しとこう

今日からちゃんと朝晩

腹筋もどきと足上げを
やって

ストレッチもやって

再スタートするわ


90日間の予定だったけど

ちょうど半分の45日
終了したところで
中断して

2週間お休みしたことに
なる


でもさ
やってる間ヤセたとか

休んでいる間特に
太ったとか

体重の増減だけで見ると
ないのよねえ

安定のコロナ太り継続中


筋肉的には変化
してるのかにゃ

脂肪が邪魔して
まったくわからんがの

でもやらないより
マシだよね


当初7/31までの
予定だったのよ

あと45日残ってるので

8/15までになっちゃった

中断しても90日間と
言えるのかにゃ

それとも今日を1日目
とカウントして

こっから90日続けるべきか


とりあえず

また目に異常がでたら

中断するので

あと45日ということにして

目が大丈夫だったり

腹筋の効果があったら

その時考えよう


腹筋もどきを頑張って

食べ物も気を付けて

コロナ太りした分を

まずは減らしたいとこじゃ

腹筋ふたたび



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きのうの記録 

始めてから    2年と179日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               64.5kg
前日から                         ±0.0kg
始めてから                      -5.5kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く       613歩
✖4.運動する       0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        2021kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際            22kcal

結果             838kcal オーバー



今日の記録 

始めてから    2年と180日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.6kg
前日から                         +0.1kg
始めてから                      -5.4kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.6kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く       4641歩
✖4.運動する       0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        2436kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          168kcal

結果             1107kcal オーバー


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