ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ:家族 >

前回からの続き~


さて、いよいよ退院よ

退院の日は
祝日だったけど

退院の人と
手術翌日とかの人は

朝の診察があるの

順調とのことで
退院となったわ

退院数日後に
診察するので

外来に来てください

それまで引き続き
安静にして

安全メガネはかけて
おくように

とのこと


安静と言っても

まあ病院内もすでに
歩き回ってたし

洗濯や料理なんかの
軽い家事はやっても
いいらしい


夫が迎えにきてくれて

そのまま退院祝いで
お寿司屋さんでランチ
することにしたの

イエーイ

お魚のDHAが目に
いいもんでね

めっちゃ豪華でおいしい
海鮮丼で
退院祝い
まあ退院1発目だけだけど

DHAたっぷり摂っといたわ


私の退院祝いってことに
なってるけど

仕事しながら
家事を頑張った夫への
ごほうびでもあるもんね


お昼はフンパツしたので

夜はマックを買って来て
もらったわ
晩ごはん
ダイエットはお休み中
なんで

いもも食べるよー
(もう減ってる)

野菜はないよー


白状すると

お昼と晩ごはんの
間にサーティワンも
食べたちゃったの

これは内緒にしようと
思ったけど
おやつ
おいしかったなあもう

まだ続くわ~



↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



最初から読む
 

次の回





にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!





前回からの続き~


私が入院中は

うちでは夫と家族A(大人の息子)
がふたりだったけど

夫は洗濯・掃除は
問題なくやるし

特に心配なことは
なかったわ

小さい子がいるわけでは
ないもんで


料理は朝のパンケーキ
以外は

年1~2回くらいしか
しない夫だけど

ごはんは今時
コンビニやほか弁や
ファミレスファストフード

などなんでもあるので

それぞれ勝手にやれば
いいと思っていたんだけど

コロナの勢いがすごい時
だったので

外食は避けたいのと

ちゃんと栄養も摂って
体調を整えたかったらしく

夫は頑張ったみたい

毎日作ったものの
写真を送ってきた
夫めし
夫めし夫めし
夫めし夫めし
夫めし夫めし

大体
切っただけの生野菜の
サラダと
炒め物&納豆&ごはん

といった献立て

ワンパターンに見えるけど

炒め物もよく見ると
いろんな材料使ってるし
味も変えてたらしいし

野菜がいっぱいで
栄養ばっちり


遅くに会社から帰って

頑張って作ったなんて

エライ!!

料理と言うのは
すれば洗い物もでるので

洗い物までやったなんて
エライ!!

家族Aも
「父さんのメシうまかった」

と絶賛してたわ

ほか弁で1回買って
実家で1回外食以外は

夜は全部作ったん
ですって


退院したら
私も夫のごはんを
食べるの楽しみ~

とか思ってたんだけど

退院したとたん気が
抜けちゃったらしく

安静期間でも

一度も作ってもらえ
なかったよ~
(買って来てはくれたけど)


そして家に帰った時
ウケたのがコレ ↓
えさやり表
グッピーエサ表

テーブルの上に
置いてあった

忘れないように

ふたりで重複しない
ように

どちらかがあげたら
記入するように

作ったんですって

おかげでグッピーちゃんたち
食いっぱぐれることなく
みんな元気だったわ


買い物行ったり

洗濯したり

ゴミ出ししたり

ふたりで協力して
やってくれてた
(ほぼ夫がだけど)

おかげでなんの心配もなく
入院ライフを送れたわ


ありがたいことじゃのう


まだ続くわ~


↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



最初から読む

 

次の回






にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!






先日夫がウォークイン
クローゼットを

整理整頓してくれて

断捨離魂に火が
付いたらしい


今日は引き出し式の
プラスチック衣装ケース
の中身を
全部出して

要るものだけ
ケースに戻し

要らない物はゴミ袋に
入れる

っという作業をしたの

今回はデブりんも
巻き込まれ

強制労働を強いられた

はーーー

ちかれたよー


けど今日だけで

40リットルのゴミ袋で
 燃えるゴミ 2個
 燃やせないゴミ 1個

45リットルゴミ袋で
 衣類・布ゴミ 4個
  (資源ごみ) 

を出して


捨てる
  ↑ この奥行き74㎝の
大きなプラケース2コと

捨てる捨てる
 ↑ この6段の引き出しと
(上の2つの写真は
 同じものよ)

ダンボールを3個

捨てることにできた!


すごい成果じゃ

いかにゴミを貯めこんで
きたか

ってことよね


まだひと部屋終わった
とこで

他のクローゼットとか

リビングの棚とか

キッチンの食器棚なんかも
やったら

まだまだいっぱい
ゴミをだせそうよ

使わないものは
どんどん処分して

今のうちにスリム化
していかないと

年取ってから汚部屋に
住むことになるもんね


結構さっぱりした
気分なので

一旦気が済んでしまい
そうじゃが

他の部屋も続けて
頑張ってやろう


勝間和代さんが

「断捨離したらヤセた」

ってゆってたので

そっちも期待しちゃうわ~

腹や背中の脂身を

是非断捨離したい
ものじゃのう



↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


きのうの記録 

始めてから    2年と181日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               64.6kg
前日から                         +0.1kg
始めてから                      -5.4kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       399歩
✖4.運動する       10分
  (腹筋・足上げ・ストレッチ) 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        2021kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際            71kcal

結果             794kcal オーバー



今日の記録 

始めてから    2年と182日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.2kg
前日から                          -0.4kg
始めてから                      -5.8kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       4641歩
✖4.運動する      10分
 (腹筋・足上げ・ストレッチ) 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        2058kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際          168kcal

結果             734kcal オーバー


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!





このページのトップヘ