ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ:家族 >


新型コロナウィルス
が一旦終息を迎えつつ
あるのかしら


大部分の地域が
緊急事態宣言が解除されて


東京都&近県と北海道は
まだだけど

東京都の新規感染者数も
少ないし
(きのう神奈川は多かったけど)

数日中に解除されるんじゃ
ないじゃろか

第二波は必ず来ると
言ってる専門家もいるから

油断はできないけどもね


緊急事態宣言中は

私は仕事がほぼ休みに
なったけど

ヒマだったかと言うと

実感的には
そうでもなかったなあ


身寄りが私しかいない
身内がけがをして

2度の手術と2度の入院
(今も入院中)をして

その間の通院に
付き添ったり


いろんな手続きが
必要で

書類を作成したり
代理で市役所に行ったり

ケアマネ―ジャーさんと
打ち合わせをしたり

公共料金その他の支払いを
したり
(自動引き落としに
してやがらない)

入院中必要なものを
届けたり

猫のお世話や庭の手入れで
通っているので

仕事が休みじゃなかったら
キツかったわね


夫はというと

不定期出勤になったけど

仕事はすごく忙しそうで

会社に行かない日も
書類仕事してるし

私のために運転してくれたり

自分の実家の買い物と庭仕事
もしているので

のんびりしてるって感じ
ではなかったわ


夫は普段は休みの日は
お出かけしないと
気が済まないヤツなので

家でダラダラしている
時間があまりない


ところが不要不急の
外出をしない

となると

バタバタしているなりに

いつもよりはずっと家に
いる時間がある


野球なんかのスポーツも
やってないので

家で映画をいっぱい
観ることができたわ

随分前にamazonの
fireTV sthickを買ったのに

全然使ってなかったのでね

やっと活用できた~




夫はアクション大作系が
好きなので

「ジョン・ウィック」と
「ミッションインポッシブル」

をシリーズで観れたわ

鑑賞中
テレビでのんびり
映画鑑賞するなんて

何年振りだろう

しかも短期間で
もう6作くらい見たわ

そんなことができるのは

夫の定年退職後だと
思っていたなあ


映画鑑賞のお供は

大体レモンサワーと
ポテチと麦チョコ

もう食事でも糖質制限を
うまくできてないもんで

ヤブレカブレよ

自粛のごほうびよ

(働いてる方ごめんなさい)

この食生活の乱れは

期間限定なのだ!

(と自分に言い聞かせるデブ)


緊急事態宣言の解除と
同時に

Pちゃん糖質制限再開宣言
が発令されるのじゃ


そしたら腹筋運動と
合わせて

バリバリやせるのだー



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きのうの記録 

始めてから    2年と137日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重     64.3kg
前日から                          -0.4kg 
始めてから                 -5.7kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.3kg

前の日ルールを守れたか
〇夜スイーツを食べない
✖糖質制限できた
△3.歩く     748歩
✖4.運動する               5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        1814kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          158kcal

結果           514kcal オーバー





今日の記録 

始めてから    2年と138日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      64.6kg
前日から                         +0.3kg 
始めてから                 -5.4kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.6kg

前の日ルールを守れたか
✖夜スイーツを食べない
✖糖質制限できた
✖3.歩く    3845歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        2502kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          170kcal

結果             1704kcal オーバー





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「最近物忘れがひどい」

ってよく言うわよね

友達もみんな言う

年取る前から聞いてるもんね


買い物に来て

必要な物があったのに
思い出せなかったり


家でもなにか取りに
2階に行くと

「何しに来たんだっけ」
ってなったり

そんなのがテッパンよ


もちろん例に漏れず

でぶりんもそんなことは
日常茶飯事だYO !


だけど物忘れなんて
序の口で

加えて私は

忘れ物もすごいの


忘れ物を家にすれば
取りに戻ればいいけど

忘れ物を外ですると

無くし物になるのじゃ


まず夫と出かける時ね

夫はさっと準備を済ませて

車で待っている

そうすると待たせちゃ悪いと
思って急ぐでしょ

そうするとだいたい
何か持ち忘れる

ケータイとか

お茶を入れた水筒とか

助手席に座った時に
気付けばマシな方で

出発してから気付いて
引き返してもらうことも
しばしばなの

まだそれは許される

基本夫は温厚なのよ

また忘れたの、と言って
取りに戻ってくれる

1回の外出で2度戻って
もらったこともあるわ


そして最悪なのは
外でも忘れ物をする
ことなのよ

買い物してて
カートにかけたバッグとか

ベンチに座った時
ちょっと置いた傘とか

トイレのドアのフックに
掛けた上着とか

何度も忘れている

それも必ず夫といる時なの

夫といるとバッグが
重い時に持ってもらったり

何か選んでる時ちょっと
渡したり

自分で荷物を持って
ないことがあるので

何も持ってなくても
違和感がないのよ


幸いなことに今までは

近くのレジとか

サービスカウンターとか
に届けられていて

手元に戻ってきている

拾ってくれた方には
本当に感謝しているわ

だけど今までラッキー
だっただけで

世の中いい人だけとは
限らないもんね

傘とかならともかく

バッグが無くなったら

えらいことだわ

ケータイは無いと
もうなんにもできないし

財布にはカードがいっぱい
はいっているから

何カ所に電話すればいいか
わからん

免許証だって入ってるし

多少にかかわらず現金
だって入れている


さすがの夫も

大惨事になりかねない
この事態にはイカッている


何か対策を立てよう

移動する時後ろを
振り返ろう

と決めたけど

そんなことは前から
やろうと思ってることで

できないから忘れ物を
するのだ


夫は「お前の荷物は持たん」
宣言をした

うんうん
そーだねそれがいい


そして私はバッグを
肌身離さず持っている
ことに決めた

カートに掛けたり、

トイレのフックに掛けたり

ちょっと休んだベンチに
置いたり

しないんだ、絶対

そーだ、
肩から斜め掛けに
できる小さいバッグを
買おう

そうすれば両手はあいて

カバンを置いたりかけたり
しないで済む!


だけど思い立ったは
いいけど

今カバンとか

不要不急の買い物は
行けないでしょ

いや、私にとっては
必要必急なのじゃが

お店やってないもんね

なのでamazonで探して
注文したわ

実際見て買いたかったけどね

思ったより時間がかかって
届いたわ
10日くらいかな

じゃーん
斜め掛け
小さくて軽いの

1000円ちょっと
安い!

買い物に行くより安かったわね
斜め掛け
お財布とケータイと
ハンカチとティッシュを
入れてみた

うん、ぴったり!

あとは家と車のキーを
入れるだけで

大事なものは身に
付けられる

水筒だのその他のものは
別に持とう


さて、これでデブリンの
大問題が解決するでしょか


かの国から送られてきたもんで

受け取ってまず
日光消毒をしたわ
IMG_20200429_091409
晴れの日に表1日裏1日

ファスナーも全開にして
中まで日が当たるように
したので

コロナは消毒できたと
思うわ

スーパーに買い物行くの
楽しみよ



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きょうの記録 

始めてから    2年と116日目
始めた時の体重         70.0kg
きょうの体重     63.5kg
前日から                          -0.1kg 
始めてから                 -6.5kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く     236歩
✖4.運動する    12分
     (ヤセ筋トレ・ストレッチ)    

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1716kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際            46kcal

結果   528kcal オーバー





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