ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: おぢさん炭水化物情報


きのうテレビを見てて

売れ筋アイスランキングが
発表されたって言うのでね

アイスの売れ筋って
聞いたら

もう

「ガリガリ君じゃろ」

とおばちゃんは予想したんだけど

違ったわ

ガリガリ君は25位だった

出演者もおんなじこと
言ってたけど

売上ベースなので

ガリガリ君は単価が
安いから

ってことらしい


1位は何だと思う?

もうテレビで見ちゃってる人
も多いかしら


1位はね

「チョコモナカジャ~ンボ」

パチパチパチ~)


いやーチョコモナカジャンボ

めっちゃおいしいわよね

モナカもチョコレートも
パリパリしてて
おいしいのに

バニラアイスの味も
おいしい ‼

平均売価 89円だなんて

ありえないクオリティだと
思うわ~

日本ってスバラシイ


そして続く2位は

「エッセルスーパーカップ
    超バニラ」

パチパチパチ~)


これは量が多くて
そこそこおいしいのに

やっぱり安い!

平均売価 97円ですって


このふたつ超納得!!

だってだってだってね、


ほら!
うちにあるよ
うちにあるのだ !!

常備している、

と言っても過言ではない


あ、もちろん私は
食べないわよ

うちのスイーツおぢさんが

夜な夜な食べている
お気に入りなの

スーパーカップに
いたっては

水ようかんだの
バナナだの乗っけたり

アイスコーヒーに
浮かべたり

その日の気分で
アレンジまでしている
スイーツジジイっぷりよ



以下

3位 PARM チョコレートバー

4位 パピコチョココーヒー

5位 ハーゲンダッツミニカップ
   キャラメルバタークッキー
      ・
      ・
      ・

と続くのだけど

調査日が3/25~6/29との
ことで

まだ本格的に暑くなる前
なので

ちょっとこってり系な
ものがランクインしてるわね


これからの時期は
もうちょっとさっぱりした

かき氷系が売れるんじゃ
ないかと思うけどね  

気になる方は
続きはこちらで ↓



ちなみに私が一番好きな
市販のアイスは

コレ ↓ だった(過去形)
もう売ってない
ハーゲンダッツ
「アーモンドキャラメルクッキー」

糖質22.5g
(自分判断で許容範囲)
(えっ⁉)


期間限定だったので
もう売ってないの

シクシク

たぶんそれに代わるものが

5位のハーゲンダッツ
キャラメルバタークッキー

なんだと思うけど

糖質が 25g 超えで

私のおやつには
ちょっと多すぎなので

買えないの

シクシク

5 位に入るなんて
やっぱり
おいしいんじゃろなあ

1 度でも買って
ハマってしまったら

ヤバイので

近付かないように
しとこう


ハーゲンダッツさん

「アーモンドキャラメルクッキー」

復活してくださ~い!

あ、私がヤセてからで
いいんで・・・(何サマ⁉)




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ダイエット記録

始めてから    1年と208日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.7kg
前日から                           +-0.0kg
始めてから                    -6.3kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.7㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く        5035歩 
✖4.体操する            0
          

きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1946kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         180kcal 

結果      627kcaⅼオーバー





今日はまたまた
カロリーオーバーな日に
なってるわ

糖質が130gに収まってるだろうか

まずランチだけどね

もー糖質制限してると
外食はほんとにどこでなにを
食べようか悩む

悩むというか困ってるわ

夫が通りがかりにある店を
思い出したり
実際見たりして
次々提案してくれるんだけど

食べれそうなものがない

と次々却下する

もう私はコンビニで何か買うから
ラーメンでも食べてくれ

と言ったんだけど

せっかく出かけてるんだからと

それは夫にはできないらしい

早くヤセて糖質制限を終わりに
しないと夫も迷惑よね


そしたら通りがかりに
焼肉屋さんがあって

入ったことないお店だったんだけど
焼肉なら食べられるわ

ってことで入ってみた

知らなかったけどチェーン店らしかった

ランチメニューに
ユッケジャンスープとお肉のセットが
あってそれにしてみた
焼肉ランチ
ごはんは当然夫行き

スープが大迫力でしょ
ごはんを食べなくても
おなか一杯になったわ
おいしかった

しかもこれにミニ杏仁豆腐と
ドリンク

さらに食後にコーン茶まで
だしてくれて

1200円弱

安いわよねー

杏仁豆腐は夫行き
ドリンク杏仁豆腐
ドリンクはたっぷり
ペプシNEX(カロリー0)を選ぶ

スイーツおぢさんは
パイナップルジュースを選択

焼肉とパイナップルって
合いそうよね
ダイエットしてなかったら
私もパイナップルジュース頼んだわ

お店の中が清潔で
お店の方も感じ良かったので

大満足よ


そのあと途中にIKEAがあったので
ちょっと寄ることにした

50円でソフトクリームが
食べられるので

食後のデザートを食べたいと
スイーツおぢさんが言うのでね

スイーツおぢさんが
ソフトクリームを食べている間に

ちょっと欲しい物だけ買って
順路をはしょって
出ようと思ったんだけど

やっぱりIKEAは何回行っても
見てしまうわね

結局ソフトクリームを
あっという間に食べ終わった
夫も合流して
一周全部まわってしまった

IKEAはね、
普通に順路通り行くと
かなり歩くことになる

私は「IKEAダイエット」と
呼んでるの

近所にあったらお散歩に
いいわねー

冬はあったくて
夏は涼しいところで
散歩ができるわ
景色も楽しいしね


そして本来の用事を済ませたら

もう夜だった

ごはんを食べて帰ろうとなって

夜はすっと大衆中華のお店に
決まったわ
ウワサで聞いて行きたいと
思ってたお店なの

行ったら満席だったけど
10分くらい待って入れたわ

ここでちょっと注文ミスしちゃった
2人で頼んだものは

酢豚定食
酢豚定食
水餃子と焼き餃子
水餃子焼き餃子
タンメン
タンメン
以上

酢豚定食のごはんはもちろん
タンメンのメンも食べないわ

でもさ、酢豚って糖質多いわよね
例によって後から気付くパターン

ケチャップあんに
砂糖と片栗粉入ってるし
豚肉に衣付けて揚げてるし

回鍋肉と迷ったけど
回鍋肉も甘いもんね

野菜炒めかレバニラが
正解だったかな

餃子は普段4つまで
食べていいことにしてる

けど今回のは大きい

でも4つ食べたわ


さてー今日は糖質制限できてる気が
しないわねえ
計算してみよう

今日食べたもので
糖質多そうなものは

朝  ヨーグルト(5g)
   みかん1/2個(1.8g)
   カフェオレ(5g)
   
昼  焼肉(タレ入れて6gくらい?)
   ユッケジャンスープ
    (7.5g)
    これはわからなかったので
    セブンイレブンのを
    参考にしてるからあやしい
    
夜  酢豚(20g)
   ぎょうざ(30g)
    
合計75.3g

ん⁉思ったより大丈夫

見積りが合って
いればだけど~
糖質制限130gはぎりぎり
クリアしてるんじゃないかしらね

糖質量の見積もりは甚だ怪しいけど
まあ普段もそんな感じだからネ

やり通す気持ちが大切なので
誠意をもって計算したので
ヨシ!としよう

カロリー計算は明日よ、
コワイわ


ここで人気コーナー(⁉)
今日のスイーツおぢさん炭水化物情報~

おぢさんが今日食べた炭水化物はね
 
朝 《家》
   ロールパン2つ
   みかん1/2個

昼 《焼肉屋》
   自分のごはん大盛+私のごはん
   ミニ杏仁豆腐 
   パイナップルジュース
   ミント飴

間食《IKEA》 
   ミニソフトクリーム

夜 《中華料理屋》
   たんめん(麺)  
   定食のごはん(盛りがすごい)
   ぎょうざ(皮)
   (酢豚も1/3)
  《家》
    マンゴージュース
   
うーんヤバイよね
なぜヤセてるのかは
置いといて

焼肉屋さんで私のごはんが
くるのがわかっていて
自分の分を大盛にするとか
なしでしょ

若者でも肉体労働でもスポーツ選手でも
ないんだから

今日はおやつが少なかったから
まだマシだったかな

でも米麺パン食べ過ぎだよー
大丈夫かな、おぢさん



ダイエット記録


始めてから      1年と13日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        66.8kg
前日から               -0.3kg
始めてから              -3.2kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -6.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖✖3.歩く      30歩! 
✖4. 体操する         0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1550kcal
               実際    1416kcal
消費カロリー 目標      374kcal
 (運動による)  実際      1kcal 

結果     507kcalオーバー


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