ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 健康食品(?)


わが家は掃除に

クエン酸
セスキ炭酸ソーダ
重曹

を使ってるんだけど
お掃除トリオ

クエン酸はお風呂上りに
洗面器でお湯に溶いて
身体にかけたりしても
いるので

お掃除用ってわけにも
いかず

安いけど一応食用のものを
使っているの

身体をボディソープじゃなくて
固形石鹸で洗ってるので

石鹸のアルカリのぬるぬるを

クエン酸の酸で流すと

スッキリさっぱりするのよ
クエン酸
クエン酸


よく見たことなかったんだけど
レシピが書いてある
クエン酸


ところで私はお酢を
飲むようにしているんだけど

普通のお酢なので
これがまずいんだなあ

琉球もろみ酢とか
フルーツ酢とか

飲む用のお酢なら
おいしいんだろうけど

私はタダでさえダイエット用に
いろいろ買いあさっていて

少し減らそうと思っている
ところなので

 

ここにまたフルーツ酢とかを
買い足すっていうのは
ためらわれる

なのでがまんして
普通のお酢を飲んでるの

クエン酸もお酢と同じような
効果が得られるんでは
ないかしら?

クエン酸の方が飲みやすい
んじゃろか

クエン酸にどんないいことが
あるのか調べてみた

疲労回復
筋肉痛の防止
血液サラサラ
ミネラル吸収促進
美肌効果
食欲増進
ダイエット効果
夏バテ予防

おおー
食欲増進以外はいいこと
だらけではないの


クエン酸にダイエット効果
なんかねーよ!って書いてある
サイトも複数あったけれど

効果ありって方を信じて
飲んでみようか

試しにゼロカロリーサイダー
にちょこっと入れて

飲んでみた

おおお、爽やかな酸味で
さっぱりスッキリ

おいしいではないの

おいしいのに

上に書いたような効能が

得られるならすごいん
じゃないかしら

口の中がさっぱりする感じ
なので

胃や腸の中でも

へばりついた脂肪を

スッキリ洗い流して
くれるんではないじゃろか


ただね、問題は手元に
あるのが中国産なのよ
IMG_20200331_180811
日用品ではめっちゃお世話に
なっていてありがたい
中国製品だけど

食べる物には抵抗がある

試しにほんの少し
飲んではみたけど

日常に飲むには
やはり心配だわ


国産品も調べてみたら

そんなに高くはない

500gで1000円程度

大容量でもっと安いのも
ある

でも大量のクエン酸が
すでに家にあるのに

さらに買い足すのは

迷うところだわ

うーむ
ミニマリスト志望(←ムリ)
のでぶおばちゃん

またもやダイエット用の
常備品を増やすのか

悩んじゃうなあ


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きのうの記録 

始めてから    2年と88日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重     63.8kg
前日から                          -0.1kg 
始めてから                 -6.2kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    113歩
✖4.運動する     0分
   (やせ筋トレ休 46/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1876kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際               4kcal

結果   732kcal オーバー



今日の記録 

始めてから    2年と89日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重     63.6kg
前日から                          -0.2kg 
始めてから                 -6.4kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.6kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    6673歩
✖4.運動する     4分
   (やせ筋トレ 47/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1602kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          274kcal

結果   996kcal オーバー



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数日前に

くるみは飽きたし
生のままだと
おいしくもないので

かわりにピスタチオを
P’sアフタヌーンティの
お皿に迎え入れると
書いたので



買ってきたわ

P’sアフタヌーンティ
P’sアフタヌーンティIMG_20200327_120701
アーモンドと同じ300円くらい
P’sアフタヌーンティ


10g16粒くらいらしいので
まず16粒
P’sアフタヌーンティ
殻付きだと19gね

P’sアフタヌーンティ
殻むくと~
ドンピシャ10g!!

半分くらいが殻なのね

一袋の値段はアーモンドと
かわらないけど

実質はピスタチオの方が
だいぶ割高だあ

入ってる量は

アーモンド90g

ピスタチオ85g
 実質45gくらいだもんね

今回は計ってみたので
全部一度にむいちゃったけど

次回からは
一個ずつむきながら
ゆっくり食べることに
するわ


今日のP’sアフタヌーンティ
P’sアフタヌーンティ
おすそわけでもらった
高カカオチョコレートが
うれしいわ
P’sアフタヌーンティ

P’sアフタヌーンティ
ピスタチオナッツおいしー!!
カリっとして香ばしい

私にはバブルの味がする

おばちゃんが若かりし頃
バーでよく注文したのでね

ピスタチオを食べると

バブル時代を思い出すのじゃ


夫も大好きだったので

今日の晩ごはんの前に

つまみで出してあげよう

オシャレな
バーボンのソーダ割りや
マティーニじゃなくて

焼酎のお湯割りとか
レモンサワーだけどね!


重厚な木のカウンターじゃなくて
ダイニングテーブルだけどね!

食事はイタリアンじゃなくて
チキンカツだけどね!

ロングの巻き髪じゃなくて

ぼさぼさ頭だけどね!

ボディコンじゃなくて
フリースの部屋着だけどね!


そんなんでも

ピスタチオをかじれば

バブルの香りがよみがえるに
違いないわ

今の方が全然いいけど

たまに思い出す分には
悪くはないわよね



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今日の記録 

始めてから    2年と84日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.8kg
前日から                         +0.6kg 
始めてから                 -6.2kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.8kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く    2635歩
✖4.運動する     0分
   (やせ筋トレ休  43/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        1843kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際            93kcal

結果   610kcal オーバー




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