ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 健康食品(?)


最近 高カカオのチョコレート
を買って食べたら

とてもおいしいかった

それなのに

糖質が少ないし

ポリフェノールがいっぱいで
なにやら身体にいいらしい

こないだ買ったのはコレ ↓
カカオ70
個包装
栄養成分
めっちゃおいしい

ポリフェノールって
何がいいのかしら

チョコレートに含まれる
ポリフェノールは
カカオポリフェノールといって

ネット記事の受け売りだけど

・血圧低下
・動脈硬化予防
・美容効果
・アレルギーの改善
・脳の活性化
・便通改善

などの効果があるらしいのね

わーもう絶対食べるもんね

でぶおばちゃんは

血圧も高いし

血液ドロドロだし

お肌かっさかさだし

果物とオオバコアレルギー
っぽいし(自己診断)

記憶力はアレだし

便通だけは大丈夫だけど

いいことだらけ

しかも糖質制限中でも
ノープロブレム

毎日食べよう


と思って買いに行ったら

前回買ったのは森永の
だったんだけど

明治も同じようなの
出してるわね

そしてさらに高カカオの
ものがあるんじゃんね

そしてカカオ率が上がると
糖質量はさらに減るのだ
(両方1枚1gらしい)

なので森永と明治と両方
買ってみることにしたわ

左が明治
「チョコレート効果」86%

右が森永
「カレ・ド・ショコラ」88%
明治と森永
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むいたとこ

どっちがおいしいかというと~

 ・
 ・
 ・
 ・
 ・

 ・

 ・

わからん

バカ舌?

食べるたんびに
「おいし~」と思っちゃって

何粒食べても
どっちが好きかわからん

っていうか味の差もわからん

あの「翔んで埼玉」出てる人
何て言ったっけ
ああYOSHIKIだ

あ、違う違うGACKTじゃった

GACKT様なら違いが
わかるんじゃろか

まあ私の食レポもどきを
見てもらうとわかるように

「おいしい」「おいしくはない」
「まずい」

の3つに
「とっても」とか「すごい」とか
「まあまあ」とか「めっちゃ」とか
「たいして」とか

付けているだけなので

アテになるわけがないのよ

私にとってはどっちも
おいしいので

こーなったら味以外のとこで
で白黒つけようじゃないの
明治と森永

カカオ含有量
明治→86%
森永→88%

こんなの差があるとは言えないわね
テストで88点とっても
86点とっても同じくらいの
うれしさだもんね

カカオポリフェノール量
明治→1枚5.0g中147㎎
森永→1枚4.8g中150㎎

これも全然差がない

血圧が147でも150でも
おなじくらいショックだもん

糖質量
明治→1枚5.0g中1.0g
森永→1枚4.8g中1.0g

うーんどっちでも同じね

外箱
明治と森永
好みがあるけど
森永の方が高級感がある

詰め方
中身
森永の圧勝

(追記 後で明治も同じように
キレイに詰めている製品も
あることを発見)

個包装
さらに中身
見た目は森永の方がいいけど
紙の包装
明治は密封されてるからな
引き分け

チョコレート実物
むいたとこ
見えにくいけど森永の方は
ロゴがが掘ってあって
オシャレ
明治はシンプルだけど
二つに割れやすくなっている

値段はどおかな
税抜きでいくわね

明治のは75g(15個入り)
セールで198円
→100gあたり264円

森永のは86g(18個入り)
298円
→100gあたり346円

ををーこれは差がでたわね
明治のはセール価格だったからね

デザイン性は森永の勝利
価格的には明治の勝利
(ただし明治はセール価格)

ってわけなので
貧乏性のでぶおばちゃんは
もちろん価格をとるわ
コストパフォーマンス!

だからセール価格なら
明治を選ぶこととする

でも明治がセール価格
じゃなくなったり
森永がセール価格になったら

その都度計算するわ

結局金次第かい!




さて食べたもので
糖質多そうなものは

朝食 おからヨーグルト(5g)
   カフェオレ(5g)
   サラダ(5.5g)
   野菜スープ(3.3g) 
 
昼食 コールスロー(7.5g)
   ささみフライ(2.9g)
   ウインナー(2.8g)
   味噌汁(キャベツとあぶらげ)
   (6.8g)


間食 チョコレート4枚
   (4ℊ)
   マーライオンチョコレート
   (6.1g)

夕食 野菜スープ(7.5g)
   ステーキ(4ℊ) 
   にんじんグラッセ(2.5g)
   卵サラダ(3.4g)
  夫晩ごはん
  スープは先に食いちらかし
  てるので写真なし

  今日の夕食は夫作
  って言っても肉の筋切りと
  焼きは私だけど
  サラダ・にんじんグラッセ
  スープを作ってくれた!
  
  おいしかったーごちそうさま


夜つまみ ピーナッツ(7.3g)

糖質の合計は73.6gなので

ほかのこまごましたものを
いれても130gには
収まってると思うわー


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ダイエット記録

始めてから      1年と107日目
始めた時の体重       70.0kg
今朝の体重         64.9kg
きのうから                    +0.3kg
始めてから               -5.1kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと                -4.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く     243歩 
✖4. 体操する    10
  (痩せすぎダンス)

前日の  
摂取カロリー    目標    1522kcal
               実際    2131kcal
消費カロリー 目標      358kcal
 (運動による)  実際        349kcal 

結果    958kcaⅼオーバー!



きのういっぱい食べ過ぎて
反省してたにも関わらず

今日はきのうから 0.9kg
減ったぜい !! 

このブログで始めてから
の体重の新記録がでたわ

64.5gよ

きのうは人手不足と
仕事が膨大にあるので

仕事にいつもより
1時間早く出勤して
2時間残業もしたから

それで減ったのね

労働って偉大だー

そして今の職場は
普段はお菓子がないので
とってもいいのよ

だけど今日はまた家に
引きこもってだららら~ん
としてたので

明日は増えてるわね、きっと

これからヤセすぎダンスをせねばー


家に引きこもると
何食べようかなー
ってことばかり考えている

今日は朝からマグカップおから蒸しパン
を作って

水切りヨーグルトと
生クリームを添えて
水切りヨーグルトと生クリーム添え
これはおいしいスイーツなんだよ
と脳に言い聞かせて食べたわ

もちろん砂糖の代わりに
エリスリトールを
爆使いしてるわ

エリスリトールは砂糖と
くらべると甘くないので

どんどん減るわね

今度買うときはもっと量の
多い物を買おう


今日プロ野球が開幕したわ

西武VSソフトバンクは

山川の満塁ホームランがでて
延長戦になって

初戦からめっちゃ面白かったわ

西武負けちゃったけどね

春の選抜高校野球もやってるし

会社行ったり家事やったり
してる場合じゃないわね


今日食べたもので
糖質多そうなものは

朝食 おから蒸しパン(3.2g)
   水切りヨーグルト(5g)
   デコポン(8g)

昼食 牛肉炒め
    (2g)
           きのこソテー(7.7g)
   大根浅漬け(3.7g )

間食 ピーナッツ(10g)
   ココア(10g)

夕食 きのこのオムレツ
   (10.1g)
   蒸し鶏サラダ(5.5g)
   えびとあさりとアボカドの
   アヒージョ(5.2g)
  オムレツの中身はきのこ
  
 
糖質の合計は70.4gなので
ほかのこまごましたものを
いれても

糖質130g以内におさまってると
思うわ

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ダイエット記録

始めてから      1年と85
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        64.5kg(新記録)
きのうから                   -0.9kg
始めてから              -5.5kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと               -4.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇歩く      8160歩 
✖4. 体操する    0
  (仕事の日は免除)

前日の  
摂取カロリー    目標    1539kcal
               実際    1741kcal
消費カロリー 目標      372kcal
 (運動による)  実際      299kcal 

結果    275kcaⅼオーバー




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