ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 健康食品(?)


今日のランチはねー

話題のコレ!

プロ シーフード
「カップヌードルプロ
 シーフード」

仕事の時はだいたい
お弁当なんだけど

きのうスーパーで見つけて
買ったので

早速持ってきたわ
プロ シーフード
プロ シーフード
たんぱく質は15gもある
糖質50%オフ
プロ シーフード
糖質量は18.2gよ
優秀~

以前カップヌードルライト
っていう商品を何回か
食べたけど
(もうないみたいね)

違いはたんぱく質量
なのかしらね


「おいしさそのまま」
ってことだけど
どうなんでしょ

中こんな感じ
プロ シーフード
食べたらばー

カップヌードルシーフード
と同じ!・・・と思う

ご本家をもう何年も
食べてないけど

日清食品もおいしさそのまま
ってゆってるんだもんね

麺はちょっと置き過ぎたのか
ふにゃふにゃしちゃってた
けどね


お腹あったまって

1杯食べたら満足よ~


ダイエットには
たんぱく質を摂れって
よく聞くけど

正直私は朝と昼は
あんまり摂れてないなあ

これ1個で15gも入ってる
なら

糖質量も少ないし

しょっちゅう食べても
いいわね

塩分はおつゆを飲まなければ
大丈夫だよね



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次はオリジナル味の
「カップヌードルプロ」

も買ってみよう

常備して
お弁当の
おかずがない時
持って行くことにするわ

お弁当より軽いし
たんぱく質とれるし
むしろいいかも





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相変わらずダイエットに
身が入らないでぶりん

以前は
だらだらしてても

仕事に行った次の日の
朝は

体重が減ったんじゃが

最近は仕事に行っても
減らないの

それ以上に食べてる
ってことね

まあ心当たりありまくり
なんだけどね



今年に入って

MCTオイルしばらく
やめていたのね

無くなっちゃってから
買うの忘れて

まあいいかー

ちょっとやめとこうかな

って思っててね


だけどね、
飲んでる時とお通じが
違うのよね


私はもともと便秘とかは
ないし、

トイレも早いんだけどね

MCTオイルを始めて
もっとつるっと
出るようになってたの


でも最近いつもより
つるっといかない感じ
がしててね

別に便秘というほど
じゃないんだけど

そーいえばMCTオイルを
止めたからからかしら

っと思って

また買ったわ
MCTオイル
グラスフェッドバターも
入れて

よーく撹拌して
バターコーヒー
おとといくらいから
朝イチで飲んでいるの

お通じはまたつるっと
なったわ


MCTオイルに関しては

しばらく摂っては

やめたり

また始めたり、やめたり、

を繰り返しているんだけど


ダイエットに効いてるのか
どうかは別として


朝イチでコーヒーに入れて
飲むと

私個人にはお通じには
大変効果があると
実証されているので

また続けようと思うわ



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うちの夫はトイレが
長いから

一度試してもらいたいん
だけど

新しもの、よく知らないものに
慎重なので

飲んでくれんの


そもそもMCTオイルは
便秘解消のために飲む
ものじゃないんだもんね

糖質制限中に
脂肪燃焼させるため
だったんだっけ
(遠い記憶)

糖質制限しなはれ



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2週間ダイエット6日目


朝ごはんは
6日目朝
MCTオイル入りコーヒーと
ヨーグルト

またバナナ入れちゃった
1/2 本

2週間ダイエット中は
バナナがまんしよう

と、思ってたんだけどね


これ見て~
血圧下げるって
文字見える?

「血圧が高めの方に」

ですってー

はーいわたしわたし

血圧が高めな方よ~
(喜んでる場合か)


以前朝バナナダイエット
とかいうのもあったし

ダイエット中に食べても
大丈夫なのかにゃ?

と思って調べてみたの


そしたらバナナって

血圧を下げる以外にも
いっぱいいいことあるの



 ↑ 特にこの記事に
めっちゃいいこと
書いてあったわ

免疫力を高める

とか

血糖値コントロールに
役立つ

とか

コロナの時代の
ダイエットに

いいんではないの?

そのうえ血圧まで
抑えてくれるだもんね

バナナは糖質多いから

食べる時罪悪感
だったけど

朝ごはんに少し
食べるのなら

むしろ良さげよね?

自分に都合のいい説は
積極的に信じる
おばちゃんなので

今日から

バナナはオッケ~

ってことになりましたー


さて昼ごはんは
お弁当じゃよ
6日目の昼
またこないだ作った
チーズ鍋の冷凍したもの
持ってってチンしたわ

そしてトマト半分と
ちびこいみかん半分と
柿を1/4

いやこうして見ると
やっぱ果物食べ過ぎ
かしらね


夜ごはんは

在宅勤務だった家族Aが

肉もやし炒め
(市販調味料使用)
を作ってくれたの

バタバタしていて
写真撮り忘れてもた

もやしも豚肉も
調味料の袋に書いてある
2倍入れたけど

味付けぜんッぜん
薄くなかったわよ

冷凍ギョーザと
てきとーサラダで

おいしくいただいたわ



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人がつ作ったごはんって
おいしいわね

家族Aは今のところ
レパートリーが

豚もやし炒めのみなの
(包丁使わなくて
 できるから)

献立てでできると
いいんだけどねー

まあ十分ありがたいけど


そういえば
夫が全く作ってくれなく
なっちゃったわ

1年くらい作って
ないんじゃないかしら

夫はレシピをきちんと
守って作るから
おいしいのよね

また作ってくれないかなー



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