ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ:食べ物の話 > やせごはん


ちゅるちゅる 2 ったってね

なにが 1 かというとね

今決めたんだけど

おとといのこの記事が
ちゅるちゅる 1 なのだ!




今日は冷し中華が食べたくて

上の記事と同じ
こんにゃく系の麺を
買ってこようと思ったら

売ってなかった

ショック

だけどめげないデブりんは
周囲をみまわしてみたわ

そしたら同じコーナーに
ところてんが売ってたの

ところてんって
人生で1度くらいしか
食べたことないけど

酢醤油でたべるのよね?

これ冷やし中華に
なるんじゃないかしら

ところてんは寒天と
同じ材料でできてるから

やせ食材のはずよ!

というわけで

ところてんを買ってみた


夫には普通の冷し中華を
つくったげて

じぶんは同じ具で
ところてんを食べる

今日の晩ごはん
冷やし中華もどき
カリッと焼いた厚揚げと
サラダも

ところてんには酢醤油が
ついてたけど

冷し中華とはちょっと
違かったので

夫の冷し中華のタレを
ちょびっと分けてもらったの

糖分が入ってると
思うけど

そのくらいは許容範囲
ということで頼む(誰に)

具をのっけてタレをかけて
食べたら

冷し中華を食べてる
気になれたわ

麺とはちがう食感ながら

ちゅるちゅる~っと
食べられるとこが

満足ポイントよ

この夏の冷し中華は
ところてんでいくわ!





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ダイエット記録

始めてから    1年と216日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         64.1kg
前日から                             -0.1kg
始めてから                    -5.9kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -4.1㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く         310歩 
〇4.体操する            35
    (ラジオ体操・痩せすぎ注意ダンス・
  1ヶ月-10キロダンス・ストレッチ)     

きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1535kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         149kcal
 

結果      247kcalオーバー




ちべたいちゅるちゅる麺の次は

アイスね

うちのスイーツおぢさんは
夕食後 毎晩アイスを
食べている

いいなあ、と
思ってたんだけど

暑くなってますます
アイスが食べたくなる

白くまが食べたいので

きのうスーパーで
糖質量を見たら

許容できない量だったの
(もう何グラムか忘れた)

がっくり

買って半分ずつ
食べようかなあ

半分残すなんて
ムリだよなあ

とか思いつつ

普段あまり行かない
スーパーだったので

なにかおもしろいもの
ないかと

念入りに見て歩いてたら

素通りがちな
パック飲料コーナーに

豆乳の小パックを
見つけた

そーいえば去年あたり?

豆乳をパックのまま
凍らせるのがおいしいって

話題になってたっけ

糖質量を見ると
結構多いなあ

と、思ったけど

カロリー50%オフ

なんていうものがある

こっちのは糖質も少ない!

ので買ってみる

カロリー50%オフ豆乳

バナナ
バナナバナナ
糖質2.4g 

麦芽コーヒー
麦芽コーヒー麦芽コーヒー
糖質3.0g

麦芽コーヒーってなんじゃ
ミロみたいなもの?

まいっか

きのう買って
早速凍らせたので

今日のおやつに
食べてみた

バナナの方
バナナ
バナナみたいにむいて
かじったけど

少しゆるまないと
歯が折れそう

なので途中からむかずに

スプーンでほじくって
食べることにした

これがねー

とってもおいしい

いや、おいしいのね!
と期待して食べてはならぬ

どうせおいしくないだろ

って思って食べたら
意外においしい

ていうのを狙おう


そこそこ甘いし

200gと量もたっぷりあって

胃の中から
身体が冷える

そしてね

食べにくいの
(ココ肝心)

スプーンでガリガリ
やったり

少し溶けるの待ったり

食べるのに
時間がかかるので

しばらく楽しめる

だから
すごい満足感があるわ


去年の夏は

ダイエットを
開始はしてたけど

糖質制限をまだ
してなかったので

見過ごしていた

すいか食べまくってたし
アイスも普通に食べてたかも


気に入ったので

さらに夫に会社帰りに
買って来てもらって

在庫を確保したわ

バナナが売って無かったと
いうので

麦芽コーヒー(ってだから何?)
2本

しかも知恵を付けて
麦芽コーヒー
耳のところをはがして
切りやすいようにして

冷凍庫にぶち込んだわ


今年は豆乳アイスで


夏を乗り切ろう!




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ダイエット記録

始めてから    1年と215日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         64.2kg
前日から                            +0.2kg
始めてから                    -5.8kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -4.2㎏


きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く         5353歩 
✖4.体操する            0
          

きのうの  
摂取カロリー    目標    1492kcal
               実際       1614kcal
消費カロリー    目標      353kcal
(運動による)     実際         192kcal
 

結果      283kcalオーバー



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