ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ:家族 > ノムさん&サッチー


キテるわね

学校に行けない子供たちも
ストレスなら

ストレスを受けとめる
保護者のみなさんも

さぞストレスでしょうね


私はランチや飲み会が
中止にはなったけど

全然仕方ないし
いいんだけど

ただひとつ

病気とたたかう友人が


とても楽しみにして
くれてた食事会が

延期になってしまったのが
とても残念

だけど免疫力が落ちている
時にコロナに感染させる

わけにはいかないものね


そしてお年寄りだって
ストレスよ

私の義父母の
ノムさん&サッチー

ノムさんも
サッチーも

それぞれの趣味の
サークルや習い事が
休止や自粛で

週2,3回の外出機会が
なくなっちゃった

楽しみが減っただけ
じゃなくて

外に出ないのが心配だわ

家にずーーっととじこもって
いるわけなので

なにしろ歩かない

足が弱るんじゃないか

歩けなくなると
いろいろなところが
弱るんじゃないかと

とっても心配


この土日に

サッチーのお祝いで
一族の旅行が計画されていた

私だけが反対で

他に反対する人はいなかったの
(いたかもしれんが
 聞こえてはこなかった)

何度かお世話になっている
小さなお宿で

ご主人とおかみさんが
ふたりだけでやっている
のだけど

おかみさんがめっちゃ
キレイ好きで
いつも掃除が行き届いているの
を知っていたのと

一族の貸し切りということ
だったので

各家庭、車で現地集合
することにして

アルコールを持参で

決行した


孫やひ孫も集まって

子供たちがめっちゃ
かわいくて


みんなで温泉に入って
癒され

ゲームをやってはしゃぎ

飲みまくって

話をいっぱいして

とても楽しかったので

ノムさんサッチーに
喜んでもらえて

行ってよかったわ

でかけられて発散できた
んじゃないかな


このコロナ肺炎の影響で

子供も大人もお年寄りも
めっちゃストレスだし

経済も危機だけど

なんとか乗り切って

「あの時コロナが
 すごかったよねー」

と話せる日が早く
やってきますように

癒し



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きのうの記録
 

始めてから    2年と64日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重     63.9kg
前日から                         +0.4kg 
始めてから                 -6.1kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.9kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    6075歩
✖4.運動する       12分
   (やせ筋トレ  22/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        2944kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          251kcal

結果   1553kcal オーバー


今日の記録 

始めてから    2年と65日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      63.9kg
前日から                         ±0.0kg 
始めてから                 -6.1kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -3.9kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    3113歩
✖4.運動する       0分
   (やせ筋トレ  23/70)       

前の日の  
摂取カロリー    目標     1493kcal
               実際        2693kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          112kcal

結果   1441kcal オーバー

旅行中は糖質解禁よ
めっちゃ食べた
記録モレもありそうなので 
実際どれだけ食べたか⁉
今日から反省ごはんよ

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ダイエットの参考に!!




今日は夫の実家に
行ったので

解禁日にして

めっちゃ食べまくったわ

まず自分の家で朝ごはん
朝ごはん
いつもの朝ごはんにトースト
付けただけよ

小さい食パンだけど
ぶ厚く切ったわ

やっぱりパンはうまいのう

その後実家で
ノムさん&サッチー(義父母)
をひろって

いつも行くおそば屋さんに

新メニュー鴨南ばん
鴨南蛮
鴨南蛮
めずらしく麺あげしてみた

細い手打ちでおそばが
めっちゃうまい

おつゆも鴨から香ばしい
脂が溶けだして
だしがばっちり効いてる

鴨の香りが湯気とともに
あがってきて

鴨南ばんっておいしいわね

夫は天ぷらそば(大盛)
天ぷらそば
夫は冬でもせいろばかり
食べてたけど

最近私の影響で
あったかいそば派に
転向したもよう


おそばの後、じじばばが
老人会の集会に行くと
いうので

送り届けて待ってる間

リンツのショップ併設の
カフェでお茶をすることに
したの
リンツリンツ
私のパフェと夫のチョコレートドリンク
リンツ
このパフェは食べ進めていくと

生クリームとか

ザクザクカリカリの
細かいチョコレートやら
ナッツやらが入っていて

いろんな食感や風味が楽しめ

最後まで飽きずにおいしい

リンツ
こちらもザクザクのものが
のっかってるし
容器にチョコレートがへばり
ついていて

はがしながら食べる(飲む)ので
最後まで楽しめる


そして再び
ノムさん&サッチーと
合流して

化粧品やら食料品やら
洗剤などの日用品を
リアルお買い物マラソン

その間スーパーで焼いてる
焼き芋を夫とはんぶんこ
して食べる

晩ごはんは廻るお寿司屋さん
に行ったんだけど

みんなで行くと

タッチパネルであれこれ
注文しつつ

お茶入れたり
小皿に醤油とかガリ
だしたりして忙しくて

さあ写真を撮ろうと思うと
すでに食い散らかってて

いつもろくな写真が
撮れてないの


その後まだ食べるでぶだよ
ソフト!
ソフトクリーム

私がバニラで夫はミックス

これは見た目に反して
イマイチだったので

すこし食べたとこで
夫に 押し付け 献上したわ

おいしくないもので
太るのがイヤなもんで

夫はそこんとこを理解して
協力してくれる
(胃袋が)でかい男なのじゃ


そして実家にやっと帰って
お茶を飲みつつ
みかんとおせんべを食べて

私の解禁日は終了~

スイーツおぢさんはさらに
でっかなプリンを食べてた

なんであやつはデブにも
糖尿病にもならんのじゃ


そして今日も疲れ知らずで
よく食べよくしゃべる
老人2名

パフェ以外は私と同じだけ
食べてるし
(やきいもやソフトクリームもね)

私がすっかり疲れてるのに
老人たちは全然元気元気

来週からふたりで
いろいろ寄りながら
九州まで旅行に行くのじゃと

おみやげは通りもんじゃなくて
明太子プリーズ

通りもんは大好きだけど
糖質制限してるもんでね

明太子もごはん食べたく
なるからダメか~

ともかく今回も無事
帰って来てくだされ




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今日の記録 

始めてから    1年と321日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.2kg
前日から                            +0.1kg 
始めてから                    -6.8kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      1501歩
✖4.運動する      0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1487kcal
               実際        1452kcal
消費カロリー    目標       342kcal
(運動による)     実際            53kcal
 
結果  324kcal オーバー


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