ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 世の中の話


よいデブの都民のみなさんは
きのう選挙にいったかにゃ

うちは夫婦ともに出勤
だったので

ふたりで朝イチで投票に
行ってきたわ

早くからやってるから

不在者投票に
行かなくても

間に合うから助かるわ


だけど家族Aは寝てたので

テーブルの上に

投票所入場券を
無言で置いておいてみた

学生の時は

めんどくさがって
行かなさそうだったので

強制的に一緒に
連れ出していた


今回は起こさず誘わず
何も言わないでいたので

行かないだろうにゃ

とは思ってたのよ


でも帰ってみたら
テーブルの上の券が
無くなってる

部屋にいた家族Aに

「選挙行ったの?」と
声をかけたら

「ああ、行ったよ」

だって

ちょっとびっくり

そして感心したわ

社会人になって
意識が変わったのかな

ほっとくと勝手に成長
するんだね



さてー東京都と言えば

新型コロナウィルスの
感染者が恐ろしく
増えているわね

他府県への移動制限が
解除されてから

旅行に行きたいと
ワクワクしていたでぶりん

ヨミが甘くて

秋冬に第二波が
くるまでは

出かけられる
と思っていた

むしろ今のうちだ!
とも思っていた


移動は車で

お宿は空いてそうな時に
行けば大丈夫かなあ

土日祝日は混むでしょうから

先月から夫に平日休んでと
頼んでいた

そしたら今月平日2連休
取れる、となったので

どこいこうかな?

2日なのであまり
遠くには行けないし

箱根伊豆山梨は直近に
行ってるし

北関東か長野か

それか新潟くらいまで
なら行けるかにゃ

おいしいものがあるとこ
がいいなあとか
(ダイエットは?!)

温泉はコロナ的には
大丈夫なのか

ビジネスホテルの方が
安心なのか

とか

うかれポンチに
考えていた


だけど都道府県をまたぐ
移動制限自粛が解けてから

あっと言う間に
(2週間くらい?)
感染者が激増よ


1日の新規感染者100人
超えたところで

旅行はマズいんじゃ
ないかにゃ・・・

ってうすうす考えていた


そしたらやっぱり

「都民は不要不急の
 他県への移動は遠慮
 するように」

との要請がでたわ


はーーーそうだよね

そりゃあそうだよね

これだけ増えてればね


旅行は不要不急も
いいとこだし

まだ予約も取ってないし

もう絶対無しよね


ついでに言うと

お盆休みの旅行も

めっちゃ楽しみに
していたの

関西か東北か
ちょっと遠くまで
行きたい

と、思っていたけど

そっちもダメじゃろ


ワクチンできて

一般人にまで普及するまで

旅行を楽しみにするのは
やめよう


おのれコロナめ
コロナめ




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きのうの記録 

始めてから    2年と183日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               64.5kg
前日から                         +0.3kg
始めてから                      -5.5kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      3618歩
✖4.運動する       10分
  (腹筋・足上げ・ストレッチ) 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        2134kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際          162kcal

結果             816kcal オーバー



今日の記録 

始めてから    2年と184日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.3kg
前日から                          -0.2kg
始めてから                      -5.7kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.3kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
〇3.歩く       11018歩
✖4.運動する       0分

 

前の日の  
摂取カロリー    目標     1513kcal
               実際        1808kcal
消費カロリー    目標       357kcal
(運動による)     実際          399kcal

結果             253kcal オーバー


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身内が手術するので

付き添いに行ってきたの


簡単な手術らしかったけど

手術というのは
何があるかわからないからね


付き添いと言っても

コロナのせいで

手術前に一緒に病室で
過ごすとか

できない

もっと深刻な手術なら

違ったんだと思うけど


病院に着くと
検温して手を消毒して

手術室の前の待合い
スペースで待つように言われ

身内が予定より1時間
くらい遅れて連れられてきて

手術室に入る前に

「頑張ってね」

と言う言葉をかける時間
しかない


出てきた時もよ

病室には行けず

手術室前で

「うまくいってよかったね」

とか言ってる間に

連れ去られてしまった


でも仕方ない

弱っている人と
病院で働く方々に

決してコロナをうつしては
ならない



私はかかってない!

とは、言い切れない
もんね


今具合が悪くて
入院してる人は

どこの病院でも
お見舞い禁止と思うから

(荷物の受け渡しは
 できるんだけど)

家族に会えず

寂しかったり
不安だったりするわね


それに入院が長いと

いろんなことが起こって

本人が決めたり
本人が書いたりしなきゃ
ならないことがでてくるので

お見舞いできないと

めっちゃめっちゃ不便よ


例えば給付金の申請書が
来た時は

お見舞いできれば
持って行って

その場で必要事項を
書いてもらって

投函すればいいんだけど


荷物の受け渡しだと
そうはいかない

忙しい中看護師さんが

遠くの病棟から
(大きな病院なので)

受付まで荷物を受け取りに
来てくれて

それを本人に渡してもらい

また翌日にでも取りに
行かねばならないのよ


先日は書留の不在連絡が
ポストに入っていて

郵便局に受け取りに行く人が

本人か同居の家族じゃない
場合は

委任状が必要だというのよ

委任状を書いてと
連絡して

病院に取りに行って

郵便局に行って書留を
もらい

また病院に行って
渡してもらう

コロナのせいで病棟の
看護師さんは

こんな余計な仕事までして

ますます大変になっちゃって
ると思うわ

そして申し訳けない


それに家のことや
仕事のことやで

いろんなことが次々
起こってくるのに

じっくり説明したり
ゆっくり相談したり

できないのも
もどかしいわ


入院してる本人だって
気の毒だわ

具合が悪い方なんかは

家族に病状を説明したり

痛いとか苦しいとか
訴えて

励ましてもらったり
そばにいてもらったり

してほしいでしょうね


小児科とかはどうしてる
のかしら


コロナめ~
早くいなくなりやがれ
コロナめ



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きのうの記録 

始めてから    2年と176日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重               64.5kg
前日から                         +0.4kg 
始めてから                      -5.5kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.5kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く       3189歩
✖4.運動する       0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        2140kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          115kcal

結果             864kcal オーバー




今日の記録 

始めてから    2年と177日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.6kg
前日から                         +0.1kg 
始めてから                      -5.4kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く       3209歩
✖4.運動する       0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1495kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          117kcal

結果             227kcal オーバー



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まだ相変わらず
三食作っているでぶりん


お昼ご飯はたいてい家族Aと
ふたりなので

肉もやし炒めとか

野菜炒めとか

炒め物が多いんだけど


その他の時は

ワンプレートの
野菜のっけメニューに
している時も多いの


タコライス
ワンプレート
ごはんは豆と雑穀入り玄米
100g

家族Aは大盛白米


焼肉丼
ワンプレート


サラダうどん
ワンプレート
うどんは糖質40%カット
のものを使用

家族Aは普通のうどん
2玉


トマトの冷製パスタ
ワンプレート
これは普通のスパゲティを使用
糖質制限1発アウトメニュー


見た目はほぼ同じで

ワンパターンに
見えるけど

味は全然別物なので

飽きないのよ


レタス、トマト
玉ねぎ、温玉を
常備しといて

ごっそり乗っけて

ほぼワンプレートで
食べるとね

主食がちょっぴりでも

野菜がいっぱいで
満足度が高いの



家族Aがコロナ太りで
(見た目はわからんが)

ヤセメシにしてくれと
いうので

やった!
これで私もヤセれる~

と思ったものの


それならばと

私が今まで
食べていたような

おから系とか
こんにゃく系とか
高野豆腐系を

提案すると

拒絶される


「おからのお好み焼きで
 いい?」

「いや絶対ムリだろ」

だって

だよねー


もともと好き嫌いが
多いので

むずかしいかなあ・・・




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今日の記録 

始めてから    2年と153日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重                64.7kg
前日から                         +0.3kg 
始めてから                      -5.3kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く      5916歩
✖4.運動する     5分
   (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1520kcal
               実際        1848kcal
消費カロリー    目標       359kcal
(運動による)     実際          251kcal

結果             533kcal オーバー




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