ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ: 世の中の話


新型コロナウィルス
が一旦終息を迎えつつ
あるのかしら


大部分の地域が
緊急事態宣言が解除されて


東京都&近県と北海道は
まだだけど

東京都の新規感染者数も
少ないし
(きのう神奈川は多かったけど)

数日中に解除されるんじゃ
ないじゃろか

第二波は必ず来ると
言ってる専門家もいるから

油断はできないけどもね


緊急事態宣言中は

私は仕事がほぼ休みに
なったけど

ヒマだったかと言うと

実感的には
そうでもなかったなあ


身寄りが私しかいない
身内がけがをして

2度の手術と2度の入院
(今も入院中)をして

その間の通院に
付き添ったり


いろんな手続きが
必要で

書類を作成したり
代理で市役所に行ったり

ケアマネ―ジャーさんと
打ち合わせをしたり

公共料金その他の支払いを
したり
(自動引き落としに
してやがらない)

入院中必要なものを
届けたり

猫のお世話や庭の手入れで
通っているので

仕事が休みじゃなかったら
キツかったわね


夫はというと

不定期出勤になったけど

仕事はすごく忙しそうで

会社に行かない日も
書類仕事してるし

私のために運転してくれたり

自分の実家の買い物と庭仕事
もしているので

のんびりしてるって感じ
ではなかったわ


夫は普段は休みの日は
お出かけしないと
気が済まないヤツなので

家でダラダラしている
時間があまりない


ところが不要不急の
外出をしない

となると

バタバタしているなりに

いつもよりはずっと家に
いる時間がある


野球なんかのスポーツも
やってないので

家で映画をいっぱい
観ることができたわ

随分前にamazonの
fireTV sthickを買ったのに

全然使ってなかったのでね

やっと活用できた~




夫はアクション大作系が
好きなので

「ジョン・ウィック」と
「ミッションインポッシブル」

をシリーズで観れたわ

鑑賞中
テレビでのんびり
映画鑑賞するなんて

何年振りだろう

しかも短期間で
もう6作くらい見たわ

そんなことができるのは

夫の定年退職後だと
思っていたなあ


映画鑑賞のお供は

大体レモンサワーと
ポテチと麦チョコ

もう食事でも糖質制限を
うまくできてないもんで

ヤブレカブレよ

自粛のごほうびよ

(働いてる方ごめんなさい)

この食生活の乱れは

期間限定なのだ!

(と自分に言い聞かせるデブ)


緊急事態宣言の解除と
同時に

Pちゃん糖質制限再開宣言
が発令されるのじゃ


そしたら腹筋運動と
合わせて

バリバリやせるのだー



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きのうの記録 

始めてから    2年と137日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重     64.3kg
前日から                          -0.4kg 
始めてから                 -5.7kg
目標体重                         60.0kg
目標まであと                   -4.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
△3.歩く     748歩
✖4.運動する               5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        1814kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          158kcal

結果           514kcal オーバー





今日の記録 

始めてから    2年と138日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      64.6kg
前日から                         +0.3kg 
始めてから                 -5.4kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.6kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    3845歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        2502kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          170kcal

結果             1704kcal オーバー





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28歳のお相撲さんが
亡くなっちゃったわね

ご冥福をお祈りします


あまり年の変わらない
息子がいるので

いたたまれない


電話が繋がらなかったり

受け入れ先がなかったり

とか聞くと

不安で仕方ないわ


自分や家族が新型コロナ
感染の症状があったら

どうすればすぐ治療を
受けられるのか

どうすれば効く薬を
処方してもらえるのか

治るのか治らないのを

運に任せるなんて
悲しすぎる

発症したのは1ヶ月以上
前のことだというけど

今は改善されてるんじゃろか


そして亡くなった力士の方は

糖尿病だったとのこと
だけど

お相撲さんは太るのが
仕事のうちと思って
いるでしょうから

血糖値の管理とか
難しいでしょうね



そのニュースの時

太っているだけで

新型コロナウィルスの
感染、重症化のリスクが
高くなると

テレビで言ってたわ


太ってるだけで
ってったって

太ってる人に

糖尿病・高血圧・心臓病
の人が多いから

持病があるってことじゃ
ないのかな?


そして肥満は癌の要因
にもなるらしい


肥満は

見た目だけじゃあなくて

いろんなトラブルを
引き連れてくるのね


私はすでに血圧が
高くて

薬を飲んでいる


血糖値はまだ大丈夫だけど

このブログを始めた頃の
あの時のまま

太り続けていたら

今頃糖尿病だったかも
知れないわ


私はまだまだ全然
人生を楽しみ切った感は
ないので

病に倒れたくない

もっともっといろんなとこに
行ったり

いろんなことをしたりしたいわ


そして健康で

できるだけ子供に
迷惑かけないで

楽しく過ごしたい

みんなそうよね



今、糖質制限をサボりがちで
(130gには収まっていない)

体重も足踏みどころか

増えているけど

なんとか踏みとどまって


家族Aが出勤するように
なったら

必ず糖質制限を復活させて

腹筋運動も続けて

必ずヤセるぞー

神様おねがい





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きのうの記録 

始めてから    2年と131日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重     64.3kg
前日から                         +0.1kg 
始めてから                 -5.7kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    1590歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        1590kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際         49kcal

結果           399kcal オーバー





今日の記録 

始めてから    2年と132日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      64.3kg
前日から                         ±0.0kg 
始めてから                 -5.7kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.3kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2糖質制限できた
✖3.歩く    1590歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        2189kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際        201kcal

結果           846kcal オーバー



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