ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

カテゴリ:運動プロジェクト > 90日腹筋もどきプロジェクト



いよいよ緊急事態宣言

解除が秒読みね


私は体重がヤバイことに
なってるんだけどね

緊急事態宣言解除と
同時に

自動的に

Pちゃん糖質制限再開宣言が
発令されるから

ここのところの体重増加は

目をつぶろう


そんななか
人知れずひっそり

腹筋90日プロジェクトは
遂行されているのじゃ

20日が経過したので

途中経過報告しとくわ

腹筋90 11-20

スマホだと見えない
かもだけど

ほぼ毎日
朝または晩または朝晩
ちゃんとやっている

(きのうはサボった)

そして
始めた日の体重と
今日の体重の増減は

なんと ±0.0kg ! !


ちなみに1-11日目はコチラ



もともとここ半年で

とびぬけて重い体重の日に
始めたのに

ちょっとは減ってて
欲しいとこだったわ


でも

食べまくって

引きこもって

でかけるのは買い物か
猫さまの世話だけで

買い物はなるべく一度に
済まそうと大量に買うし

猫の世話は電車に
乗りたくなかったので

どちらも車を使っている


体重がヒドイことになって
いるのは

当然の成り行き
というところね


たぶん明日緊急事態宣言が
解除されると思われるけど

(ん?!今速報で今日の
東京都の感染者14人だって
増えとる!
解除できるのかしら?)

夫と家族Aの出勤は
どうなるのか

自分のシフトはどうなるのか

コロナ前と同じになるのか

わからないけど

体重はソッコーで

コロナ前に戻したい
ものじゃのう



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きのうの記録 

始めてから    2年と140日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重     64.6kg
前日から                         ±0.0kg 
始めてから                 -5.4kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.6kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    2179歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        2241kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際            82kcal

結果             1017kcal オーバー




今日の記録 

始めてから    2年と141日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      64.7kg
前日から                         +0.1kg 
始めてから                 -5.3kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.7kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    2495歩
✖4.運動する     0分
   

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        2495kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際              6kcal

結果             1347kcal オーバー





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さて、日々腹筋運動を
がんばるけなげな
でぶおばちゃん

こんどこそヤセそうな
気がするのは

気のせい?


ちゃんとやってるか

成果があるのか

見える化することで

モチベーションになると
思って

例によって表を作ってるのよ

きのうで10日経過したので
ちょっと載せとくわね

腹筋90 1-10

スマホだと見えないかしら

黄色いところが
このプロジェクトを始めてから
今朝までの体重の増減よ

-0.5kg

10日で0.5kgなら
いいじゃん

と、一瞬思いそうだけどもね

始めた日の体重が

64.7kg

ここ半年ぐらいで
一番、

しかもとび抜けて
重い体重だったので

ちょっと始める時の
体重としては

不適当だったかな

最近のアベレージ的な
体重で始められれば
よかったんだけど

なんだか減った感が
すごくあることに
なっちゃうわねえ

まっ仕方ないっか


くしくも7/31が
ちょうど90日目なのよ

7/31までがんばるぞー!




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今日の記録 

始めてから    2年と130日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      64.2kg
前日から                         +0.1kg 
始めてから                 -5.8kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.2kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    4271歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        2154kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際         51kcal

結果           961kcal オーバー




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