ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:あたりめ


実は去年の11月ごろから
エイヒレにハマっているの

ずーっとあたりめを
おやつや口さみしい時に
食べていたんだけどね

・・・っていうのも
イオンでトップバリューブランドの
あたりめとエイヒレを比べてみた時

10gあたりの糖質量が

あたりめは0g
焼きえいひれは4.2gだったの!

10g中の4.2gったら
多いよね
エイヒレってほぼ
砂糖じゃん?ってくらい
多い

なのでもちろんあたりめを
選んで食べていたのよ

だけどそんなことを
忘れていたある日

スーパーで売ってた
エイヒレがおいしそうだったので
買ってもーたのよ

もーあたりめ飽きたよなあ
って思ってね
えいひれ
買ってから

そーいえばエイヒレって
糖質どうなんだっけ

と考えて

あーそうだ糖質多かったんだ!
と思い出したんだけどね


よく調べてみると
製品によって
多かったり少なかったり
するみたい

べたべた甘いのもあるし
さらっとしょっぱいものも
あるから

味付けでかなり糖質量は
かわるんでしょね

買ったものには
栄養成分表示はなかったけど

べたべた甘いタイプの
ものだったので

4割糖質と考えた方が
よさげね

だけど食べたらおいしーのよ

もともとあたりめより
エイヒレの方が好きだったのでね

すっかりハマって
繰り返し買っている

オーブンで軽くあっためて
えいひれ
単品でつまむときもあれば

おやつセットにする時もあるの
えいひれ
4割が糖質と考えて
計ってオーバーしないように
気を付けないとね
えいひれ

かの叶姉妹は美容のため
フカヒレだのすっぽんだの
召し上がっているらしい

フカヒレがそんなに
いいのなら

エイヒレだって美容に
いいんじゃないかしら

と思うの

だってどっちも
デカめの魚のヒレだかしっぽを
干したやつでしょ?

同じ様な効果があっても
不思議はない

そういえばお肌が
プルプルしてきたような

(ウソ、というか気のせい)


庶民のデブおばちゃんは

フカヒレはめったに
食べられないけど

エイヒレなら毎日
食べられるもんね

食べて続けてお肌
プルプルのままスリムに
なりとうごじゃります





↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


今日の記録 

始めてから    2年と10日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重      62.9kg
前日から                          -0.1kg 
始めてから                  -7.1kg 
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -2.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     51歩
✖4.運動する        0
   
前の日の  
摂取カロリー    目標     1494kcal
               実際        2022kcal
消費カロリー    目標       343kcal
(運動による)     実際           2kcal
 
結果   869kcalオーバー





糖質制限していても

毎日のおやつを大事に
しているでぶりん

だからヤセないんだよ

と言われようと

これはやめられない

最近は手作りチャレンジに
すっかり飽きちゃって

低カロリー豆乳やヨーグルトを
凍らせたものや

糖質を考えてある市販の
お菓子なんかを

20gくらいまで
見繕って食べてるの


そしてそして
そういうメインの(は?)
おやつ以外にも

ちょっとお腹空すいた時や
口さみしい時に

つまんでいるものがあるの

それはね
おやつ
あたりめと
おつまみ昆布

このあたりめなんて
糖質 0g だもん
おやつ

おつまみ昆布は
1袋で糖質 3g 

一度に 1/10 も食べないから
ほぼカウントしなくて
いいんではないじゃろか
おやつ
これはね
とにかくちびちび
食べたい

だから
おやつ
こんな ↑ 形のあたりめや昆布を
ハサミでチョキチョキ切って
おやつ
こんな形 ↑ にして
テーブルの上に置いておくの
おやつ
長いまんま食べると
噛み切れないから

いっぺんに口に入って
しまうので

ちびちび楽しむには

カットした方がいい

これを一個ずつ口に入れて
くちゃくちゃ食べてると

長時間楽しめるわ

そのうえ

胃の中で膨張するらしく

お腹すいてるのが
いつの間にか治ってる

ほんとに助かる

さすがは昆布といか

ダシが効いてるぜ!

くせになっちゃってるわー



↓ おもしろかったらどっちか押してね~

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


  LINE で更新をお知らせ




今日のダイエット記録

始めてから    1年と252日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.3kg
前日から                         +0.4kg
始めてから                    -6.7kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.3kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く            2659歩
〇4.運動する           計40
 ( 2週間10キロダンス 6/14   30分
  痩せすぎ注意ダンス      10分)
  

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        2271kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          248kcal
 

結果   884kcalオーバー




このページのトップヘ