始めてから 239日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 71.8kg
きのうから +0.4kg
始めてから +1.8kg
目標体重 60.0kg
目標まであと 11.8kg
前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
✖2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く 153歩
〇4. 体操する 56分
ラジオ体操
すこやかエブリデイ
オビロビ
ラジオ体操
すこやかエブリデイ
オビロビ
摂取カロリー 目標 1603kcal
実際 2433kcal
消費カロリー 目標 395kcal
(運動による) 実際 251kcal
結果 974kcalオーバー
きのうアジア大会で
男子200mで小池選手が
金メダルとったわ!
おめでとう~
男子4×100リレーの予選も
ぶっちぎりで予選通過で
東京オリンピックが楽しみねー
東京オリンピックと言えば
熱中症の懸念で
サマータイムを検討しているらしいけど
2時間も早めるとか
サマータイムは
オリンピック関係なしに
いろんな立場の人から
意見や資料などを出してもらって
十分検討して
それでメリットの方が大きくて
長期的に導入するならいいんだけど
オリンピックのためだけに
2019年と2020年だけにするというのは
どうなんでしょうか
そもそも秋にやればいいじゃん
っていうのはおいといて
マラソンとか競歩とか
暑いなら夜にできないのかしら
熱帯夜だって昼間の炎天下より
マシよね
だって朝7時にスタートするとして
2時間早めたら5時でしょ
アジア大会のマラソン選手が
8時のスタートで夜中の2時に起きたって
ゆってたから
5時スタートだと
前の日の23時に起きなくちゃ
ならないのよ
23時に起きるって⁉
何時に寝ればいいのよ
そんなのアスリートファーストって
言える?
それに他に17時からスタートする
競技があるとしたら
実際は15時ってことでしょ
長時間競技じゃないにしても
サマータイムの方が暑いよ
マラソンを
夜にできない理由は何なのかしら
名所を通るから景観とか見せて
日本の素晴らしいことを
アピールしたいのかな
東京の夜はキレイなんだけどなあ
放映権とか
他の夜やる競技とかの
兼ね合いなのかな
道路を閉鎖するのを
昼から準備できないのかしら
それに関しては
夜中準備した方が
合理的なのはわかるけど
私がニュースで見てる限りだと
夜のスタートが
検討されたとかいう情報は
入ってこなかったんだけど
私が知らないだけなのかしら
全国でサマータイムを導入するよりは
マラソンとかを夜にやる方が
簡単に思えるんだけど・・・
どうして夜にしないのか
説明してほしいわ