ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:インフルエンザ予防接種


よいでぶのみなさん~

でぶじゃないのに
読んでくれている
みなさん~

今年インフルエンザの
予防接種受けたかしら?


私はね、
毎年夫の健康保険で
補助がでる病院で
受けているんだけど

今年10月に問い合わせたら

「11月〇日(上旬の日付、忘れた)
 までは 65歳以上の人の
 接種なので

 それ以降に来てください
 予約は要りません」


と言われたの

あんまり早く受けちゃうと
ひと冬持たないかにゃ

と思って

11月の中旬に受ける
ことにしたの

予約は要らないと
言われたけどね

行こうと思ってた
前日に一応電話したら


・・・品切れだったの
しくしく

今後の入荷の予定は
不明とのことじゃった

そっから夫の健保組合が
補助を出してくれる
医療機関の一覧表で

家から行けるところの
病院を片っぱしから
調べたの

HPでちゃんとお知らせ
しているところは軒並み

「終了です、今後の
 予定はありません」

って書いてあるし

HPに載ってないとこには
電話したけど

どこも「もうありません」

とのことだったのね


さー困った


今年はみんなマスクと
消毒と加湿と

コロナにならないように
気を付けているから

インフルエンザは少ないと
聞いているけどね


去年接種したのに

今年のお正月に
インフルエンザに罹って
しまったデブりん

同じ日に予防接種を
受けた夫と

年末からずーーーと
一緒にいたというのに

私だけインフルエンザに
なった

しかもお正月に大集合した
夫の一族の

子供もお年寄りもだれも
罹ってないのに

私だけインフルエンザに
なった


なら予防接種しても
仕方ないじゃん

とも思うけど

予防接種受けとくと
重篤化しにくいと
いうしね

多少でも効果あるなら

受けたいのよ


熱が出たら

コロナか

通常の(?)インフルか

わからないもんね


どうゆう流れになるのか
よくはわからんがの

想像するに

発熱外来に行ってー
  ↓
PCR受けてー
  ↓
(数日後)陰性でー
  ↓
インフルエンザの
検査受けてー
  ↓
もうタミフルとか
リレンザとか(他の薬も)
今さら出しても
効きません~

と、さんざ高熱に
苦しめられてあげく
何の治療も受けられない

ってなりそうな気が
するのよ


なので

少しでもリスクは
減らしたい


・・・といじいじ困って
いたんだけどね

そーだ私には主治医が
いたんだ

補助が出るところで
探していたので

かかりつけの病院に
聞いていなかったわ

とダメ元で電話してみたの

そしたら

「ずーーーっと先に
 なりますけど
 それで良ければ
 受けられますよ」

と言ってくれた!!


・・・というわけで
予約を取って

今さらだけど

さっき打ってもらったの

これで安心、ってわけ
にはいかないけど

少し気休めになったわ




↓ おもしろかったらどっちか押してね~

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

今日は新型コロナの
東京都の新たな感染者数
822人ですってね

東京だけじゃなくて
全国的にも多いみたい
だから

ますます脅威ね

ますます気を付け
ないとね


いつになったら
終わるのかのう


神様




にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 

ダイエットの参考に!!






きのう打ったインフルエンザの
予防接種だけどね

余裕かましてたけど

今日は見事に腫れあがったわ

かゆいからかかないように
気をつけなくちゃ


さてー

先日糖質40%カットのうどんを
見つけてから

めっちゃハマってるの

チキンクリームパスタ風
糖質40%カット本うどん
失敗麺あげ写真
糖質40%カット本うどん
ちゅるちゅる~

糖質40%カット本うどん
パパカレー

撮り忘れたけどちゃんと
サラダもあったわ

夫はカレーライスを
食べている

私もカレーうどんじゃなくて
カレーライスを
食べたかったので

盛り付けをカレーライス風に
よそってみたの
糖質40%カット本うどん
うどんをこまく切れば
スプーンでごはんぽく
食べられたなあ

次回は刻んでみよう

じゃがいもが1コ
入っちゃってるし

糖質40g超えてるなこりゃ


これは前に載せたけど
ちゃんとうどんらしいメニューも
うどん
かき揚げうどん

これも前に載せたミートソース
糖質40%カット本うどんを
見つけて最初に食べたもの
低糖質うどん

すごい頻度で登場している
うどん
もう他の代替麺はいいや

うどんもごはんもパスタも
全部これにする!

糖質 27.0g とそこそこ
あるので

うっかりすると

1日130g を超えてまうから

これを食べる時は
他の食べ物を
気を付けないとね


このおうどんと低糖質パンで

目標達成までがんばるぞー、
おー!



↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


  LINE で更新をお知らせ




今日の記録 

始めてから    1年と327日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重                        63.1kg
前日から                            -0.3kg 
始めてから                   -6.9kg 
目標体重                 60.0kg
目標まであと                     -3.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
△3.歩く     6513歩
✖4.運動する      0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1487kcal
               実際        1664kcal
消費カロリー    目標       342kcal
(運動による)     実際          232kcal
 
結果    287kcal オーバー





今日はインフルエンザの
予防接種に行ってきたの

ほんとはもっと早く
行きたかったけど

11月の初めにひいた
風邪が長引いちゃって

今になってもた

これで3月までは
持ちますように


去年は打つ時もかなり痛くて

打った後にすごい腫れて
しばらく痛かゆかった
記憶がある

今年は少し前に受けた
家族Aの上腕全体が
腫れあがってたのと

友人もすごく痛かったし
腫れたと言っていたので

去年よりもっとヒドクなるかと
覚悟して行ったんだけど

注射も痛くなかったし

9時間くらい経過したけど

今のところ大して
腫れてなくて
全然平気だわ

うっかりひっかいちゃった
けどその程度よ

もっと後で腫れるんだっけ?

そして
「今日は激しい運動を
 しないように」

ですって!!

今日からダイエットダンス
再開しようと思ってたのに

ラッキー♪ ざ~んね~ん

ってわけで運動プロジェクトは
まことに不本意ながら

明日からに繰り下げと
なりました

運動禁止



↓ おもしろかったらどっちか押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


  LINE で更新をお知らせ




今日の記録 

始めてから    1年と326日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.4kg
前日から                            +0.5kg 
始めてから                    -6.6kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                      -3.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く     160歩
✖4.運動する      0
  
        
前の日の  
摂取カロリー    目標     1487kcal
               実際        2040kcal
消費カロリー    目標       342kcal
(運動による)     実際           6kcal
 
結果    889kcal オーバー




このページのトップヘ