ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:ダイエットの敵


相変わらず煩悩の多い
デブでございます


今朝ヒドイ部屋着で
洗濯を干しちょったら

ピンポーンと
郵便やさんがやってきた

あわてて玄関に掛けて
あったGジャンをはおって
出ると

クール便の小さい箱を
渡されたの

なにやらうれしい、

いや不吉な予感


包を開けると

じゃじゃーん
ヤバいヤツ
ヤバいヤバいヤバい

夫の両親がお取り寄せ
してくれた
ヤバいヤツ
ヤバいヤツ
いやーんめっちゃおいしそう


ほかほかご飯にのっけて
食べたーい

明太パスタもいいわね

明太クリームうどんに
したらもったいないか

明太海苔トーストも
うまそう


もー炭水化物と明太子が
混ざり合って

頭の中グルグルグルグル


妄想がとまらないよー

明太子オンザ炭水化物
明太子ウィズザ炭水化物

これはマズい

いやおいしい



ダイエット始めてから

「ごはんが進む」とか
「ごはんのおとも」

ってなものを

買わないように気を
付けているでぶりん

昆布の佃煮とか
ふりかけとかに

手を出さない


だけども友人や親戚からの
お土産として

そうゆうものって
やってくるのよ、うちに

ここ数ヶ月でキケンだったのは

わさび茶漬けの素
特製ゆかり(地方のスーパーの自家製)
焼きおにぎり用のみそ
たまごかけごはん専用の醤油
ししゃもきくらげ

なんかよ

どれもおススメ品名産品
なので

おいしいに決まってるー


避けても避けても

炭水化物がおっかけてくる

炭水化物に愛される
でぶおばちゃん


糖質制限はキビシき道なのだ


そんな中でも

明太子たらこは

好きなだけに
最もデンジャラスな食品
と分類されている



はーーーでもせっかくの
両親の想いだもん

ありがたく受け取らなくては
悪いわよね


夜はお豆腐と一緒に
いただこう

そしてBMAL1の少ない
昼間に

玄米ごはんにのっけて
食べることにするわ

楽しみだぜい

こんな高級品は自分では
買わないので

大事に食べよう

おとうさまおかあさま
ありがとうございます

ヤバいヤツ来た







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きのうの記録 

始めてから    2年と133日目
始めた時の体重         70.0kg
きのうの体重     64.4kg
前日から                         +0.1kg 
始めてから                 -5.6kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
△3.歩く    9708歩
✖4.運動する     10分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        1914kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際          381kcal

結果           391kcal オーバー







今日の記録 

始めてから    2年と134日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重      64.4kg
前日から                         ±0.0kg 
始めてから                 -5.6kg
目標体重                       60.0kg
目標まであと                   -4.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
✖2.糖質制限できた
✖3.歩く    1590歩
✖4.運動する     5分
    (腹筋・ストレッチ)

前の日の  
摂取カロリー    目標     1496kcal
               実際        1790kcal
消費カロリー    目標       354kcal
(運動による)     実際         76kcal

結果           572kcal オーバー






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ダイエットの参考に!!






こんにちは~Pやんデブリババァです

糖質制限ダイエット4日目

ゆりやんレトリィバァが
10日で8kg以上ヤセたというのを
テレビで見て

糖質制限を始めてみたの

目標は10日で5kg


今日食べたもの

朝  コーヒー
   キャベツとひき肉のサラダ
   カフェオレ
   ヨーグルト

昼  厚揚げとキノコの煮物
   キャベツ千切り
    (にんじんドレッシング)
   ブロッコリー
   トマト半分
   鶏むねソテー
      (後から作ったので写真撮ってない)
  厚揚げ煮物


夜  こんにゃくうどんのミートソース 
   キャベツときのこのサラダ
   オムレツ
  こんにゃく麺

コレ使ってみた
大盛しか売ってなかったけど
大盛でも糖質はゼロ

夫にはもちろん普通のスパゲティよ



ミートソースは

小麦粉無し

にんじんと玉ねぎは
糖質高いらしいから
ちょびっとずつにして

セロリを大量に使ったし

いつも隠し味に入れる
ケチャップとソースを
入れなかったので

ふつうに作るより
糖質だいぶ少ないと思うわ


だけど今日は家で

ごーろごろしちゃって

昼寝までしちゃったから
エネルギー使ってないから

脂肪、燃焼してないだろうなあ



でも糖質制限はできてる
っぽいから
いっか



夫はいつもダイエットの最大の敵なの

「ラーメン食べに行こうよ~」

「明日から頑張ればいいじゃん」

「はい、コンビニスイーツ買ってきたよ」

と食べるのが一番の楽しみな夫が

一緒に楽しもうと

私を炭水化物地獄に
引きずり込む


私がちびちびとデブっていったので
ひどいデブになっているの
気付かなかったんじゃないかな

だけど私がデブなのは
イヤみたい

続かない方に3000点賭けると
ゆってはいたけど

今回に限っては

きのうもサラダ弁当なるものを
買ってきてくれたし

明日は一緒に休みなんだけど

「出かけたら何食べれるの?」

「どんなお店に入れるの?」

と心配しているわ あはは~



ダイエットの邪魔する話はコチラ↓
17091401

デブはイヤでも↓
水だけ


デブなわけだ↓
カフェで反省





ダイエット記録

始めてから        279日目
始めた時の体重         70.0kg
今日の体重           69.9kg
きのうから              -0.3kg
始めてから                -0.1kg 
目標体重              60.0kg
目標まであと             -9.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇. 歩く       6552歩    
✖4. 体操する       0分
  

摂取カロリー    目標    1588kcal
               実際    1564kcal
消費カロリー 目標      392kcal
 (運動による)  実際     258kcal 
     
結果     110kcalオーバー




はー 昨日も仕事で

疲れちゃったから

コロッケとかのお惣菜

買ってきちゃったわよ


もう年だから8時間も拘束された後

ご飯つくれないわ



夜ごはん主食抜くって決めてるけど

(まあほぼ守ってないのじゃがな)

コロッケっておおむね主食よね


炭水化物のかたまりが油まとってる
んだもの

ダイエット中に食べちゃいけないもの

ナンバーワン決定よ!


  始めてから      33日目 
  始めた時の体重     70.0kg
  今日の体重       68.8kg
  昨日から           +0.2kg 
  始めてから        -1.2kg
  目標体重        60.0kg
  目標まであと          -8.8kg



前日にルールを守れたか

  〇1. 晩ごはんに主食を食べない
  〇2. 夜スィーツを食べない
       △3. 歩く     5681歩
  ✖4. 体操する      0分 
      


訂正 

〇1. 晩ごはんに主食を食べない
 ↓


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