今日友人から
ゆうパックが届いたの
何かしら~ワクワク
じゃかじゃ~ん
干し芋じゃった
やったー!!
大好き
ちょマテヨ
いも・・・食べれんやん
ずらー
うわーおいしそう
丸いのと紅はるかのと平ぺったいの
3種類が2袋づつ
さて炭水化物はいかほどか
3種類とも100gあたり
71.9gだって
ううう多いのう
重さを測ってみた
まるっこいのは重いけど
他のは1袋約130g
袋と中のプラのトレイを考えると
実質115gくらいかなあ
だから一袋の炭水化物量は
82gくらいか
わあ多いわね
賞味期限は6袋とも3月11日
それまでにヤセて
糖質制限やめれれば
食えるのう
って無理じゃろっ
かといって少しだけ食べて
やめられるだろうか
とりあえず今日は
食べないでおこう
うん、がまんがまん
と思ってたらね
うちのスイーツおぢさんが
一袋まるごと食べちゃった!
このままだと賞味期限とか
心配するまでもなく
無くなるわね
全部食われるのは悔しいので
半分隠しておいて
糖質解禁日に食べようっと
って相変わらず煩悩から
解放されないデブおばちゃんよ
こないだもらったお菓子も
まだあって
みんなが食べて食べてと
待っている
自分では買わないのに
炭水化物がやってくる
いままではそれ全部
即食べていたんだから
太るに決まってるわね
今日食べたもので
糖質多そうなものは
朝 カフェオレ(5g)
ヨーグルト(5g)
いよかん(9g)
昼 さばのみそ煮缶1/3(3.8g)
ココア(10g)
間食 リンドール(6g)
(チョコレート)
白い恋人(6.2g)
ゆかり(えびせん)(3.9g)
ミルクプリン(5g)
夜 たらとえびのスープ(5g)
ほうれん草のキッシュ
(台ナシ)(3g)
合計で 61.9g
干し芋をガマンした反動で
お菓子を食べちゃった
でもいも食べるよりは
糖質少なくて済んでるわ
ダイエット記録
始めてから 1年と45日目
始めた時の体重 70.0kg
始めた時の体重 70.0kg
今朝の体重 65.5kg
前日から -0.7kg
前日から -0.7kg
始めてから -4.5kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -5.5kg
目標まであと -5.5kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3.歩く 6271歩
✖4. 体操する 0分
前日の
摂取カロリー 目標 1544kcal
実際 2058kcal
消費カロリー 目標 362kcal
(運動による) 実際 233kcal
結果 643kcalオーバー!
結果 643kcalオーバー!