ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

       3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:昼寝


私は数年前友達に

「昼寝すると太るんだYO!」

と言われ

それ以来

「昼寝=悪」

だと思ってたの





・・・とかいいつつ

いつもついうっかり

お昼ご飯の後は

うとうとしたり
爆睡したり

しちゃってる


そして目が覚めると

毎回罪悪感で

「あーあ、またデブ活
 してもうた」

としょんぼりよ


そもそも夜の睡眠が
十分ではないのよ

若い頃は夜寝付いたら
そっから何時間でも
眠れたんだけどね

年をとるに連れ

連続で眠れなくなっ
ちゃって

最近では4時間も寝ると
目が覚めてしまう

トイレにも行きたくなる

トイレに行きたくて
目が覚める時もある

というかそっちが主かも

トイレ済ませると
また布団に入るんだけど

また眠れるときも
あるけど

大体は寝付けない


そんなんで

夜の睡眠が十分じゃない
から


ランチ後に血糖値が
上がると

やたら眠くなるんだと
思うんじゃがね


ところが

先日テレビを見てたらね

高木ブーさんの話題で

「88歳でお元気」

ってやってたの


えー88歳なんだ

今のお姿はどんなか
存じませぬが

太った印象があるのに

88歳で元気なんて
すごくない?

太ってても元気で
長生きできるんだ!

ってデブには明るい
希望だよね


そしたらね

高木ブーさんって
いっつもどこでも
ウトウト寝てるらしくて

「昼寝が元気の秘訣
 なんじゃないか」

って分析されてたのよ

「えーー何々
 昼寝していいの⁉」

ってくいついちゃった

昼寝の効能
昼寝の効能
※画像はMXテレビ「バラ色ダンディ」を
スマホで撮影したもの


夫に見せて昼寝を
正当化しようと

あわててテレビを撮った
写真なのでひんまがっち
ゃってるけど

見えるかしら


心臓病に因る死亡リスク
が減る上

認知症予防にもなる

らしいのよ!

なになにー
お昼寝するといいのね⁉

むしろ昼寝しろ!
ってことよね

ひやー

これで罪悪感から
開放されるわ


夫にすぐ写真をLINE
したら

「毎日昼寝しな」

って返信くれたわ

私が認知症になったら
夫が困るんだもんね

夫もNASAも公認の
お昼寝だーい!





↓ おもしろかったらどっちか押してね~

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


これからは幸せな
お昼寝ライフを
送れそうよ

なんたって
「元気で長生き」
したいもんねえ



にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
 

ダイエットの参考に!!





今日も昼寝をしてしまったわー


私は完全なる夜型人間だけど

朝は普通の人並みに起きているの


だから夜の睡眠時間が3時間とか

いうことがザラにあるんだけど


そうなると

お昼ご飯を食べると

眠くて仕方ない

糖質を摂ると眠くなるらしいけど

睡眠時間が足りてなくても

糖質摂らなければ眠くならないのかな


仕事の日は全然平気で

仕事中に眠くなることはないし

昼休みランチの後にすら眠くならないけど


うちにいると100%寝ちゃうわ


友人に

「昼寝すると太るんだよ!」

って言われたことあるけど

それホント!?


なにか根拠あるのかしら

昼寝してる間の活動量が減るから

その分はわかるんだけど

それ以上に太り易くなるのかなあ



最近ネットニュースで

「夜型人間は朝方人間より

脂肪 死亡リスクが10%高い」

って見たんだけど


夜型なのは生まれ付きらしいから

それはどうしょもならないわね


家族Aも夜型人間だから遺伝かしら

小さい時なかなか寝なくて

寝かしつけるの大変だったなあ


もう亡くなったけど私の父も

すごい夜型で


76歳で死ぬまで

夜中までテレビで映画みたり

ベッド中で本読んだり

してたわね


死亡リスクが10%高いせいで

死んじゃったのかな


そもそも死亡リスクが10%高いっていう

意味がわからないわね

寿命10%が縮むってことかしら?


て話が逸れちゃったけど

昼寝はホントに太るの?



おもしろかったら押してね~
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 


始めてから    106日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.4kg
昨日から        +0.2kg
始めてから        -0.6kg
目標体重         60.0kg
目標まであと          -9.4kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く     8550歩    
✖4. 体操する 


摂取カロリー   目標  1584kcal
               実際 1462kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際  332kcal 
     
結果     74kcalマイナス



このページのトップヘ