ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:おからケーキ


今日から1月3日まで
糖質制限やめる宣言したけど

早くも食べ過ぎで
ヤバいわ

まず今日の朝ごはん
朝ごはん
糖質多い物みかんくらい
まだ大丈夫
おからヨーグルトケーキと
トマトスープだもん

そして夫の実家へ年末の
お手伝いに行ったの

お昼はね
よく行くお蕎麦屋さんに
行っておいしいお蕎麦を
食べる予定だったの

そして行ってみたら

~まさかの日曜定休だった

夫の父と夫が
晦日と大晦日で
休みの蕎麦屋はないっ!
と断言してたんだけど

いつものお蕎麦屋さんは
休んでいた

日曜定休なんだもん
日曜日は休むわよね

・・・というわけで

急遽近くの商業施設に行って
最近新しくできたお店に入ってみた
昼ごはん
麦飯ととろろとうどんという
炭水化物祭りだYO!

ほか天ぷらとか刺身とか卵焼き

お昼から豪華、と思うでしょ

これが大ハズレ

最近食べたことないレベルで
まずかった

学食の方がマシなんじゃないか

どーりで年末の大賑わいの中
空いててすんなり入れたと思ったわ

もう二度と行かないし
きっと1年以内に無くなってるわね


その後は年末の買出しよ

お正月に親戚一同が集まるので
食材を大量に買う

夫の両親は普段は外食好きで
大変助かるのだけど

「お正月三が日はお賽銭以外は
お金を使わない」

っていう主義で

お正月だけは食事は全て
家でするので

おせち料理の材料や
刺身なんかで

冷蔵庫が入り切らない
くらい買うの

年末年始大勢集まるうちは
どこも大変よね

買出しから帰ったら

また掃除だけど

合間合間に
大福だのみかんだの
プリンだの食べる

糖質大量摂取

この大福は昼間行った商業施設で
期間限定で入ってた
おもちのお店で買ったので

さぞかしおいしいだろうと
思ったらハズレだった

もー今日はツイてないわね

おいしいもので太るのは
いたしかたないけど

まずいもので太るのは
ガマンならないわ

そして掃除が終わって
ていうか終わりにして

夜ごはんは回ってない回転ずし
(なかなかおいしいお店なの)
を食べに出かけ

食後に大好きなサーティワンで
アイスクリームを食べたわ

おいしいお寿司とサーティワンで

マズイ昼ごはんとおやつの
復讐が果たせて

キゲンなおったわ~


脅威の老人ふたりは
晩ごはん食べたあと必ず
アイスクリームかジェラートか
ソフトクリームを食べるの

近くにアイスクリーム屋さんが
ない時は

「ソフトのあるコンビニ
(ミニストップのこと)を
スマホで調べろ」

と言ってけっこう遠くても
寄らせるほど
食後のアイスは必須なの

たくさん食べるのが元気の
秘訣ね

・・・っていうのは老人だけダヨ!

便乗してんじゃないわよ
まったくもー


きのうのブログで
「12/30~1/3まで糖質制限
休むけど、あんまり食べないように
するつもり」

ちゅーよーなこと書いたけど

早速尋常じゃなく食べてしまった

まだ初日というのに

私は年明けに
ダイエットの世界に
戻ってこれるんだろうか

(戻るも何も、もともと
ダイエット界にいねーじゃねーか
という声は無視)

お店たたんで
失踪するかもしれないわ



ダイエット記録

始めてから      361日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        67.1kg
前日から              +0.2kg
始めてから              -2.9kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -7.1kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く      1501歩 
✖4. 体操する         0分


前日の  
摂取カロリー    目標    1554kcal
               実際    2112kcal
消費カロリー 目標      373kcal
 (運動による)  実際       56kcal 

結果     875kcalオーバー 



今日はきのうに引き続き
大掃除をしたわ

2階の窓とサッシをきれいにして

洗面所とトイレを掃除し

あ、トイレ掃除する時
「トイレの神様」歌う?
私は毎回歌ってる
歌詞をよくは知らないので
テキトーにだけどね あはは

下駄箱の靴を全部出して
日なたに干して
(今日カラッカラに晴れててよかった)

下駄箱を拭いて

玄関をデッキブラシでこすって


そーだきのうから今日にかけて
家じゅうのカーテンを

漬け置いては洗い
漬け置いては洗い

って全部洗ったわ

漬け置きしないと半年分の
汚れがとれないから
時間かかったわねー

窓とサッシがせっかくキレイに
なったのに

カーテンがうすら汚れていたら
いやだもんねえ

洗濯する時カビ菌も落ちるように
ハイターを入れちゃう

洗う前提で既製品を買っているので

(洗濯可かどうかは気にしてない)

もし洗濯で傷んだら買い替える
覚悟なのでね

よいでぶのみんなはマネしないでね


話がそれちゃたけど

あとは照明と居間の棚を
拭いたら
今年の大掃除は終了の予定よ

ほんとはまだまだやるとこ
あるけど

のこりは掃除というより
整理整頓のカテゴリーに
なってくるので

とりあえずはそんなとこでいいや


明日は夫の実家に行って
買出し&大掃除よ

じぶんちが終わって
くたくただからって

まだのんびりできないわよ

もーなんて働き者のでぶなんだ!


これからはぐーたらPちゃん
じゃなくて
まめまめPちゃんと呼んでくで


あ、それと
12月30日~1月3日まで
糖質制限はやめとくわ

いつもの解禁日みたいに
日ごろの恨みを晴らすような
食べ方はしないつもりだけど

明日は夫実家で昼夜外食だし

年越しそば食べたいし

お雑煮も食べたいし

おせちは食べたくはないけど
食べることになるし

年末年始は特別よ

ブログは書くつもり
(毎日じゃないかも?)

どれだけ太るか
楽しみにしててねー

今日は朝ごはんだけ
かろうじて写真撮ったわ
あさごはん
目玉焼きのお皿の
オレンジ色のものは
チェダーチーズよ
ウインナーの上にのっけた

朝野菜食べ忘れてるっ

お昼は肉野菜炒めで

夜はトマト鍋よ~


今日私が食べたもので
糖質が高そうなものは

朝  カフェオレ(5g)
   ヨーグルト(5g)
   おからヨーグルトケーキ
      (2g)
   みかん(8.4g)

昼  納豆(7g)

間食 
ミルフィーユ(16.5g)
   クッキー(7.6g)

夜  ココア(家)(9g)


で、合計60.5gなので

1日の糖質量130g以内に収まってると
おもうわ


ダイエット記録


始めてから      360日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        66.9kg
前日から              +0.2kg
始めてから              -3.1kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -6.9kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3.歩く      1024歩 
✖4. 体操する         0分


前日の  
摂取カロリー    目標    1554kcal
               実際    2886kcal
消費カロリー 目標      373kcal
 (運動による)  実際       38kcal 

結果     1667kcalオーバー !!

きのうは糖質制限してる日なのに
2886kcalも食べちょる!!

ダイエットアプリの
栄養士のおねえさんが
また怒ってたわ

一日ハメを外したら
翌日調整しろ!
だって、ゴメンナサ~イ 



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