ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:お鍋ダイエット


今日買い物に行ったんだけど

キャベツとかレタスとか
ブロッコリーとか高くなってたわ

これはお正月の影響なの?
少し待てば安くなるのかな

白菜・ねぎ・トマトは比較的
安い

白菜とねぎが安いなら
やっぱりお鍋だよね


こないだ本屋さんに寄ったら
20kgヤセたという人が書いた
レシピ本が
置いてあって

ちらっと見たら
「鍋と冷しゃぶで1年で20kgヤセた」

って書いてあったの

えーそうなの
こーなったら毎日鍋じゃあ!

って思ったんだけどね

あんまりお鍋食べてないの

なぜならば家族Aがあまり
お鍋好きじゃないのだ

友達で毎日鍋だし鍋だと家族が喜ぶ
っていう人がいるというのに

スーパーで鍋のおつゆが
いーっぱい売ってるでしょ

あれっておいしいの?
使ったことないのよ

鍋って具材からダシが勝手に
出てくるから

それで十分おいしいんじゃないかと
思うんだけども

巷であんなにスープ売ってるってことは
みんな使ってるんだよね?

市販のスープ使うと劇的に
おいしくなったりするのかしら

・・・ってことで今日家族Aが
めずらしく同じ時間に夕食を
食べるというので

こんなものを買ってみた
カレー鍋のスープ
CoCo壱のカレー鍋スープ
裏側
栄養成分
糖質ひとり分で15.4g

野菜たっぷりと
具材
家族Aの苦手なきのこ類は
入れないでおく

鶏と豚バラは炒めてから
炒めた
鱈は夫と私用で
足りるか
このスープ ストレートタイプだって

足りるのか?
3人から4人前だというのじゃが

具材と並べるとバランス悪く
見える
スープ少なっ
うーんスープ足りないよね

野菜からだいぶ水分出たけど

まあ今回は味を見たいから
水とか調味料を足さずに食べたわ

味はおいしかった

毎日お鍋の友人に聞いたら
4人家族でスープ2袋
使っているという

するってーと
おつゆだけで1回500円くらい
かかっちゃうの?

お鍋って具材もいっぱい
使うから
けっこうお金かかるのに

スープだけでそんなに出せないわ

家族Aはカレー味だったので
けっこう食べてたけど

これからはやっぱり
市販のスープはナシでつくろうっと

そして鍋ばっかり食べて
やせるぞ、おー



今日食べたもので
糖質多そうなものは

朝  ヨーグルト(5g)
   りんご(9g)
   カフェオレ(5g)
   
昼  みかん(8.6g)
    
夜  カレー鍋(20gくらい)

合計47.6gだから
1日の糖質量130g制限は
できてるわね


ダイエット記録


始めてから      1年と5日目
始めた時の体重      70.0kg
今朝の体重        66.2kg
前日から               -0.6kg
始めてから              -3.8kg 
目標体重            60.0kg
目標まであと             -6.2kg

前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3.歩く      6395歩 
✖4. 体操する         0分

前日の  
摂取カロリー    目標    1550kcal
               実際    1852kcal
消費カロリー 目標      374kcal
 (運動による)  実際     134kcal 

結果     436kcalオーバー


 


始めてから    60日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     68.3kg
昨日から       -0.5kg
始めてから      -1.7kg
目標体重      60.0kg
目標まであと     -8.3kg


前日にルールを守れたか

 〇1.夕食に主食を摂らない
 〇2. 夜スイーツを食べない
 ✖3. 歩く   2160歩 
 ✖4. 体操する    0分




きのう夜ごはんお鍋にしたら
減ったわ

そーだ!お鍋ダイエットしよう!

毎晩お鍋にすればいいのよ



・・・と思ったら

今日暑くて
ぜんぜんお鍋の気分じゃない



もっと寒い時期に気づいて
始めたかったわ



・・・と思ったけど

買い物行ったら
相変わらず野菜が高くて

この冬ずーっと高かったわよね

どおりでこの冬あんまりお鍋
食べなかったわけよ

毎日お鍋にしてたら
破産してたわね


よく考えたら

毎晩お鍋だなんて

ダイエットしてない
うちの男たちが
許すわけがない


脳内で

お鍋ダイエット失敗が決定よ



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