今日はラグビーワールドカップ
の準々決勝2試合があるわ

って今まさに
イングランドとオーストラリア
は戦ってるもんね


今日の4チームのどこかは

日本が決勝で当たるはず
なので

よく見ておかないとね
(なんであんたが)

明日はいよいよ日本が
準々決勝なんだけど

明日仕事なのよ

夜の7時15分からって
ことなので

残業にならないように
めっちゃ真剣に
仕事しよう
(いつもやれ)

ごはんはつくらなくていいと
夫に言われているので

まずは家に7時までに
帰ることだけを考えよう


ビクトリーロードっていう
日本代表のチームソング
あるでしょ

カントリーロードの替え歌

カントリーロードは
全然好きな曲ってわけ
じゃなかったのに

ビクトリーロードを選手が
輪になって歌ってるのを
見ると

感動しちゃってね

涙がぶあーっとあふれてくる

あの短い歌詞の中に

選手が今まで苦しい練習を
乗り越えてきたことや

選考にもれた選手や
支えてきたスタッフや家族の
思いや

それを汲んで頑張る
という意思なんかが

凝縮されてる気がする

それをみんなで歌う姿に
心打たれれるわ

明日は私も一緒に歌って

テレビの前で応援するわ

頑張れニッポン!
頑張れ





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今日の記録
 

始めてから    1年と287日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.6kg
前日から                           +-0.0kg 
始めてから                    -6.4kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.6kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く        4335歩
✖4.運動する         0
  
        
昨日の  
摂取カロリー    目標     1506kcal
               実際        1591kcal
消費カロリー    目標       345kcal
(運動による)     実際          155kcal
 

結果   275kcalオーバー