またじわじわ増えてきちゃってるわ

きのうね
晩ごはんに炭水化物を
摂ってしまったの


夫がたけのこをもらってきたのでね

だからたけのこご飯を
食べちゃったのよー



以前宇都宮に住んでいた時

マンションの隣に
シングルキャリアウーマンが
住んでて

ご実家が山の中で

家の裏山で
たけのこが採れるとかで

春になるとよくたけのこを
頂いたの


採ったその日に茹でて
お料理したものを

「食べきれないから」

と言って持ってきてくれるのよ


新鮮なたけのこって

いい香りがして

本当においしい!


それまで別にたけのこを
特別好きなわけじゃなかったけど

新鮮なたけのこのおいしい土佐煮を
食べてから

大好きになっちゃった


宇都宮から引っ越してしばらくは
スーパーで買ってたけど

最近夫の人脈で
たけのこを下さる方が出来て

また新鮮なたけのこを
食べられるようになったの
ふふふ


だからたけのこごはんは
つくるわよ

そして食べるわよ



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始めてから    113日目
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.8kg
昨日から        +0.1kg
始めてから        -0.2kg
目標体重         60.0kg
目標まであと          -9.8kg

前の日ルールを守れたか
✖1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
△3. 歩く     6195歩    
✖4. 体操する 



摂取カロリー   目標  1592kcal
               実際 2305kcal
消費カロリー 目標   381kcal
 (運動による)  実際  242kcal 
     
結果     852kcalオーバー