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139日目 記録 ⤴ とろろで悩むな
始めてから 139日目
始めた時の体重 70.0kg
今日の体重 70.0kg
きのうから +0.1kg
始めてから +-0.0kg
目標体重 60.0kg
目標まであと -10.0kg
前の日ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
✖3. 歩く 3517歩
✖4. 体操する
摂取カロリー 目標 1592kcal
実際 1848kcal
消費カロリー 目標 381kcal
(運動による) 実際 138kcal
結果 499kcalオーバー
長芋買ったんだけど~
これ夜食べたら
炭水化物でアウトだよねー
今すりおろしちゃったのよねー
ごはん食べなければ大丈夫かしら
って悩んでると
夫がゲラゲラ笑って
「全然ヤセてないのに
そんなこと気にしてるの?
やまいも食べなくても変わらないよ」
ですって
それもそうね
とろろ食べよう
ごはんにかけて食べたいけど
せめてごはんは食べないどくわね
長芋買ったんだけど~
これ夜食べたら
炭水化物でアウトだよねー
今すりおろしちゃったのよねー
ごはん食べなければ大丈夫かしら
って悩んでると
夫がゲラゲラ笑って
「全然ヤセてないのに
そんなこと気にしてるの?
やまいも食べなくても変わらないよ」
ですって
それもそうね
とろろ食べよう
ごはんにかけて食べたいけど
せめてごはんは食べないどくわね