ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット

    3ヶ月10kgの減量を目標にしてダイエットを始めたけど、ぜんぜんやせないのよ!

タグ:めんどくさい


テレビでよくお料理紹介してるでしょ

次はお料理です

炎の料理人

テキパキ

でっきあっがり~

カンタン

ちょっと待った

簡単ていうな

あたたたた
↑ 切る前に野菜は洗っている
育ち盛りの男の子3人とかいる
家庭はこの材料刻みが永遠に続く


だしていれる
この作業は地味にめんどくさい


そして・・・
洗い物地獄
ちなみに食後にも
大量の洗い物が待っている

料理しないでしょ

切ったりはかったり

材料洗って切ってあって
調味料が小皿に用意されてて

ちゃちゃっと仕上げするだけの
料理を見て

MCやコメンテーターが

「か~んた~ん」
「あっという間ですねー」

って言うってのよくあるわよねー


「絶対料理しないでしょ
つくってもちょっぴり一人分でしょ」

っと思ちゃうわー


家庭料理なんだから

凝ったフランス料理や
懐石料理じゃあるまいし

むずかしいわけないのよ


だけど

だけど


大変なのよっ!!







始めてから    83日目 
始めた時の体重   70.0kg
今日の体重     69.2kg
昨日から       -0.6kg
始めてから      -0.8kg
目標体重      60.0kg
目標まであと     -9.2kg

前の日
ルールを守れたか
〇1.夕食に主食を摂らない
〇2. 夜スイーツを食べない
〇3. 歩く   9599歩 
✖4. 体操する   0分

摂取カロリー 目標 1584kcal
               実際 2022kcal
消費カロリー 目標   380kcal
 (運動による)  実際   376kcal 
     
結果   442kcalオーバー



2日前から食べたものを記録してるけど

これがなかなかめんどくさい

続くかしら


でもおととい 1000kcal 以上

カロリーオーバーだったのがわかったので

きのうはウォーキングに行ったの


結局昨日も 442kcalオーバーだったけど

少し減ったわ‼

実はね

3/23 69.0kg 
3/24 69.2kg
3/25 69.6kg
3/26 69.8kg

・・・と順調すぎる増えっぷりで

ついにスタート時 70.0kg を超える勢い

だったの

恐ろしくてその件には

触れられなかったわ


何事も無いフリして

誰にも気付かれないように

そっとブログ更新したもんね



でもね 本日 69.2kg

ウォーキングのおかげで

少し戻すことができたわ!



運動による消費カロリーの目標が

380kcal なんだけど

きのう

9599歩 で 376kcal だったから

10000歩 で 380kcal って感じなのね


食事の記録を付けるのは

めんどくさいけど

効果ありそう


頑張るわ



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