昨日ね

友達とお昼ごはん食べたあと

ついでにイケアに行ったの

そしたら見て

1万4千歩よ!

イケアおそるべし


別に見たいコーナーじゃなくても

強制的にまわらされるから


入ったら勝ちよ


普通にウォーキングするより

楽しいし いいわよ おススメ


いっぱい歩いたわ~ と

喜んできゃっきゃっしてたら


一緒に行った友人は

その前後も動きまわってたらしく

2万6千歩 歩いたんだって!

ひえー



だけど食べまくってるし

減らないわ体重



  始めてから      38日目 
  始めた時の体重     70.0kg
  今日の体重       68.7kg
  昨日から           ±0.0kg 
  始めてから        -1.3kg
  目標体重        60.0kg
  目標まであと          -8.7kg



前日にルールを守れたか

  ✖1. 晩ごはんに主食を食べない
       (牛丼食べてしまった)
  ✖2. 夜スィーツを食べない
       (だだちゃパイ)
       ◎3. 歩く     14643歩
  ✖4. 体操する       0分