きのう書いたけど
「2週間で10キロ痩せるダンス」
というのを見つけて

やるかどうかまだ迷ってる

以前

「痩せすぎ注意ダンス」や

「1週間で3キロ痩せるダンス」を

やる!って言ったのに

途中放棄している前科が
あるでぶおばちゃん

3度目の正直となるか

2度あることは3度ある

ってことになるのか


でもまた途中で放り出すと

オオカミおばちゃんの
レッテルが貼られて

信用されなくなっちゃう

・・・ってもともと

ダイエットの結果が
伴ってないので

誰にも信用されてないか


おととい初めてやってみて

きのうも実はやったのよ

なんかできそうな気がするの

それに2週間って期間限定
っていうのも
私に向いている


最初はかかとが痛くなって
やめたの

次は
「かかとに気を付けながら
 歩数が少ない日になるべくやる」

って決めたので

やるわけないやんけ

期間限定なら!
そして
今ならできそうな気がする

実は9月の下旬は
私にとってはハードな
予定になっているので

今からげんなりして
いるのじゃが

(いつもぐーたらしているので
 忙しいということに
 すごいストレスとプレッシャー
 を感じるでぶなの)

おとといからカウントすれば

ハードスケジュールが
始まる前にミッションを
終了することができる

なんせ10月上旬までに3キロ
痩せたいもんでね、

「2週間に10キロ」っていうのは

7割引きで見ても3キロよ

これ以上ない秘策だよね

よし、今日もやろう

そして2週間続けよう
(今決めた)

頑張って成果があったら

よいでぶのみんなに
報告するから

楽しみに待っててね



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今日のダイエット記録

始めてから    1年と248日目
始めた時の体重         70.0kg
今朝の体重         63.3kg
前日から                         +0.1kg
始めてから                    -6.7kg 
目標体重                  60.0kg
目標まであと                       3.3kg

きのうルールを守れたか
〇1.夜スイーツを食べない
〇2.糖質制限できた
✖3.歩く           292歩
〇4.運動する           33
   (2週間で10キロ痩せるダンス
  2日目ってことで)  

きのうの  
摂取カロリー    目標     1492kcal
               実際        1102kcal
消費カロリー    目標       353kcal
(運動による)     実際          215kcal
 

結果       605kcalマイナス


出かけててお昼を
とりそこなったので

出先で

デブ界と筋肉バカ界で
人気の?ヨーグルト
オイコスを買ってみたわ
オイコス
オイコス
濃厚でなかなかおいしい

毎日食べるには値段が
高いわね